1樓：網友
如果你是初學者，先練站樁為好，之後再練練行樁。這樣腿上有了勁，打拳才能松活。打拳時意念不要過分想身體那乙個部分，將意念似有似無地集中於丹田就可以。
注意打拳行樁或下蹲時，把氣息放鬆，關鍵是肩背和腰胯的松活。所謂對頂力，一般的理解是指有上必有下，有左必有右，有前必有後。例如要你虛領頂勁。
其實就是要自頭而下全身放鬆，百會處有一細繩往上拉，而你的尾椎處往下沉。當手往前推時，你的另乙隻手往後帶。
2樓：女生邂逅太極
太極屬於意識方面的，並不是在自己身上找這些東西。
應該是把自己懸空，身處宇宙中心，周身有無數根線連線，線向外用勁時，你應該向內用勁，線向內用勁時，你應該向外用勁，並始終保持一種平衡。
若是初學，主要是松、活、自然。
太極並不矛盾，所有的都要辯證的看。
當你想明白「掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠」太極八法的時候，你就明白了。
3樓：盡可
先不要去想那麼多。一開始想的多了去練反而難練，什麼氣感啊，內勁啊，呼吸啊，都不要去想太多，只要放鬆了，身體就自然會協調好，呼吸自然就會跟上，主要是放鬆，只有放鬆才會有之後的一切。你說的腿松，那麼我想問，你的肩膀松了沒有，脖子呢，手臂呢，手腕呢，胸背呢，以及腹部，還有胯部等等，這些有沒有鬆開？
有沒有站過樁？對自己的骨骼有沒有認識，能做到沉嗎？ 至於手上氣感充盈應該是血氣流動所致，有漲嗎？
有麻嗎？有抽絲樣的感覺嗎？ 呵呵 ，說了那麼多 都不知道自己在說什麼了。
平時練拳的時候，先要注意松，就是身體的各個部位的放鬆，這樣才會體會到沉得感覺。在有了沉得感覺後在去求柔，這時就較容易了，有了柔就能感受到太極行拳之時的那種韻律感，有了韻律感就可以去感受勁的存在了。
以上均是個人見解，如有問題，還請包涵，一笑而過。
4樓：匿名使用者
你練的是什麼太極拳？ 我覺得 太極拳 就是個「矛盾拳」但你要找到矛盾點！這是很困難的。
比如你說的 意識矛盾。、你如果是初學者。不需要考慮太多。
就是 練死拳、死練拳，然後你就會自然明白了。是松跨。而不是松腿。
如腿松了，你還能行拳嗎？
關於為什麼打太極拳後身體越來越差的問題。
5樓：匿名使用者
你走錯路，趙堡太極拳是很少有人練得，知道的人也很少。
在努力也練不出名堂。誤入歧途。所以你越來身體越差。
6樓：匿名使用者
朋友，你還沒進入太極的世界。學太極先要從「心」開始學，懂得過中哲道理才是關鍵。身、心都準備好了，你才開始從最淺的入門。學多學少不是問題，關鍵在於你得益了多少。
7樓：匿名使用者
怎麼覺得兄台這個現象像是腎虛呢？我是練習吳氏的，每天打完拳應該是精力充沛的。就像是衝了電一樣不應該是這樣的。而且太極拳是用意不用力的，是不是練習的時候只想著技擊沒有松下來呢？
8樓：匿名使用者
八、很透徹。按我說就是什麼事情都要量身而行，有了目標就要執著、堅持這樣才有結果！會人生苦短，我們每個人都輸不起，沒有後悔藥可以吃的。
9樓：突厥刀客
不會這樣啊 以前練陳氏打完一套都不累 而且是自學的 你老師說得有道理專 很多太極名家前輩每屬年練拳萬遍 你覺得累可能是姿勢不對 用的都是蠻力 打太極拳要松靜自然 虛領頂勁 含胸拔背 沉肩墜肘 氣沉丹田 意體相隨 開始學拳會有些累 記住套路了多練就好了 我是看過 太極宗師 才練太極拳的。
10樓：花茶
我是外行，來了解一下滴。
關於太極拳的問題
11樓：憑珠
1全部傳統太極拳講究的是剛柔相濟，目的是用於實戰的太極。柔的動作不多，大都在發力時用剛勁。但是為初學者演練以及平時習練的時候，不主張多發力，因為習練講求的是運氣和懂勁，所以，顯得比較柔和、慢速，對初學者更是如此。
五式太極主要是對初學者，因此以柔為主佔重要位置。亞運會是表演賽，其中的快慢，有的是演藝傳統技巧，還有的部分動作是為表演，不一定是太極的實戰動作。
12樓：鄧厚石
「五式」太極拳中，陳式也是屬於有柔有剛的，特別是陳式老二路。表演用的太極拳不少是另外編排的，為了追求好看，或者是能夠更好地考察參賽者，增加了動作的難度，所以打起來更顯得剛猛多了一些。
13樓：匿名使用者
你自己也說了，柔為主！
五式太極拳？？？五式？？？
初學太極拳應注意的幾個問題
14樓：傲骨無痕
明拳理要明拳理，就需從哲理上**何謂「太極」，從而明白以「太極」命名之拳藝的理論基礎。「太極」是中國古老的乙個哲學術語，歷代哲學家多有論述，這方面的學習資料浩如煙海，學習起來很吃功夫，也很有趣味。朱熹言：
「總天地萬物之理，是為太極。」對於我們一般太極拳愛好者而言，大體上知道「太極」所蘊涵的陰陽辯證之道，即可對太極拳的習練有所幫助。
從「太極」到「太極拳」，其理論構成必然的博大精深。太極拳是以陰陽理論作為中心思想，講求意念統領全身，通過沉靜放鬆，達到「以意行氣，以氣運身」，從而意到、氣到、勁到。其基本理論主要有：
意（心）、氣、勁之關係；意氣勁與形體、動作之關係；身體各關節部位之關係等等。由表及裡，這些外在的關係又被許多內在的原理所左右，比如虛實轉換理論，就貫穿於從起式到收式的整個拳架套路的全過程。「虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實。
」（《祿禪師原文》）。傳統楊式太極拳對虛步的要求是「以能隨意起落為度」，對實步則是「腿彎曲而不伸直」。「如全身皆坐在右腿，則右腿為實，左腿為虛，坐左亦然。
如是方能轉換輕靈，毫不費力。否則邁步重滯，自立不穩。」（太極拳體用表解》）。
「意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂變轉虛實須留意也」（《十三勢行功歌解》）。明拳理與不明拳理，其學拳效果截然不同。
太極拳問題
15樓：陳重丞
估計是因為理基的自我功能啟動的原因。20年手30年腹是因為他只練動作沒練內動。所以內動這麼晚才啟動。
也因為他不懂內動，所以覺得是發抖。沒關係的，正常現象。只不過他不懂運用，有了這境界也不能加以利用，（這功力）有點浪費而已。
16樓：玄道士
有可能是多年來的練功沒有意識到太極拳發的勁並不是純粹的發力，而是在感受自己體內虛實的轉換變化中從無意後逐漸成有意的出來的能量。其大都是由心意氣合一後在體內運動而出來的。
17樓：一級寶石
應該是身體出問題了吧，一般老年人多數有高血壓的，就是中風啊，就會有這種自動抖的現像。帶他去檢查一下身體吧。
18樓：呵呵1111111111點
應該是身體出了毛病吧，看樣子像腦部的，帶他檢查一下吧，以防萬一。呵呵。
19樓：熊是愛好者
功夫很高啊，出現自發功。
關於太極拳，關於太極拳段位的問題
楊式 太極拳的心法是柔的，但全身肌肉必須剛強，才能有效傳導經全身重力與地表壓縮 而來的能量，固然筋肉 骨骼只是在力學上的橋梁，但橋梁必須剛強，才能承受重力 反過來說，人體的任何動作，必須先放鬆肌肉，才能快速收縮運動，太極拳講究的是動作前完全的放鬆，如果還沒動心意就已經硬了，肌肉早就收縮變硬，想快也快...
太極拳問題
算了吧，每天注意放鬆就行了。全身都要松，松肩，沉肩，墜肘，坐腕，舒指，含胸拔背，松腰落胯，膝蓋，腳踝，腳趾都放鬆。這就是太極拳基本功。學太極好象不用扎馬什麼的把。壓腿，加強柔韌性是必要的。馬步的動作要規範，不然會損傷膝蓋。去搜楊氏太極拳樁功，這個不錯，是基本功。練好了，再去學拳事半功倍啊。現在有光碟...
求學太極拳，哪裡可以學太極拳？
通常太極拳不建議自學。自學容易受傷，容易偏。後來反覆思考，覺著如果是自學。就別學習架子，只學太極的樁，也許是可以的。就是學習幾個基本動作。腳步不要移動。這樣不容易出事故。可以學太極拳？學太極拳可以到公園 小樹林 小溪邊等適合晨練的地方看看有打太極拳就可以參加，一般是不需要拜師的，這是大眾的晨練。還有...