1樓：網友
在水面上手往前伸時，，是i型的，但在水面下，手的划動是s型的，自由式的手臂動作分為抱水、推水、提肘出水和移臂、入水幾個階段。
1、抱水：屈腕、屈肘，手掌用力向身體後側抱水，感覺像往懷裡抱著乙個大圓球。
2、推水：推水是前進的主要動力，推水要有力且有效。抱水以後，將彎曲的手臂向身體後方推水逐漸打直，划水到大腿處。
這個動作要點是肩部要有乙個旋轉，手臂配合肩部動作，大臂內旋，大手臂帶動小手臂，向後推水。向後推水後屈臂到伸臂的加速過程，手掌從內向上，從下向上劃至大腿旁。
3、提肘出水：推水到大腿旁後，掌心轉向大腿，出水時小指向上，手臂放鬆，屈肘。大臂帶動小臂，肘部上提，帶動手臂和手出水面。屈肘大概為100°左右。
4、移臂：提肘後，向身體前方移臂，肘高於手，手感覺像是插入水中。
5、入水：完成空中移臂後，手自然放鬆入水。手的入水點儘量向頭部前方伸。入水時手指伸直併攏，手指首先觸水，然後是小臂，最後是大臂自然插入水中。
希望對你有幫助。
2樓：網友
應該就是這樣的吧。
自由式s形划水時，手部位置是怎樣的？
3樓：網友
s形划水是指手入水後，從屈腕對水開始一直劃到臂與水平面成160度-165度為止划水過程。
手掌入水後，應立即屈腕對水，前臂同旋形成高肘姿勢，手及前臂劃速大於上臂。
手掌在划水中，由屈到伸，儘量與水面保持垂直。划水結束時，手腕與前臂的角度為200-220度角。這有助於增大划水效果，也有助於出水移臂。
s划水的開始階段，手的位置在肩線前；划水的中間階段，手在胸腹下；划水結束時，手在大腿旁。
4樓：眼哥眼妹
手掌從入水開始，一直對著水，要感覺到有阻力，你把水往後劃，人就往前進了。
5樓：網友
手型也是不斷變化的，從入水，抱水，撥水，手腕，一點點屈。
6樓：網友
手先由外划水到向內抱水，最後向後推手至大腿。
7樓：司徒天宇
在身體（肚子）側下方。
自由式s劃手是怎麼一回事
8樓：塗靜白
時間的快慢的確反映出游泳成績，但是熟練程度？身體素質？動作的標準程度？
考慮到你女兒現在年齡的大小，動作的規範性，個人認為從多方面解決：
1、自由式的手臂才慶巨集是主要的 手臂的動作帶動整個上半身的協調性，注意其伸展（上半身）與配合（腿腳）。手臂的力量是不需要刻意練習了（蝶泳要求的手臂力量更大），手的感覺應該是盡力前插（想象為正前方低於水面30公分處有一目標點要努力夠著）。剛開始可以找略低於水面的臺階練習，臀部儘量敲高向後，手臂儘量向前。
譽虛冊。2、自由式的腿部動作一定得規譽枝範 腿部是前進的動力，力量是必不可少的，但是考慮到年齡較小不適合做過量的力量訓練，只要平常在水中練習打腿200公尺就足夠了。注意其腿部用力方式，要想象為平常人走路的方式（臀部帶動大腿帶動膝蓋帶動小腿帶動腳踝）只是方向為水平面。刻意地去強調姿勢，腿部動作僵硬只會適得其反。
3、身體協調性 無論什麼泳姿，身體協調與節奏永遠是重中之重。如果協調性不好，用多大力量就有多大力量成為前進的阻力（本人一直對掙扎般的暴力狗爬式很反感）。自由式的協調性要分開把握即上半身與下半身（以盆骨和脊柱骨的相交位置作為分界點）：
上半身，每次提臂需要側身（約45度）注意頭，另外一直手，腰部，臀部是處於水平的；下半身隨臀部輕微擺動，注意「一手三腿」的配合。此外左右側頭呼吸可以均衡訓練，三手一換氣。
具體問題請詳細描述，再進行解答。
蛙泳和自由式，自由式和蛙泳哪個實用
蛙泳 蛙泳 breaststroke 是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵 泅...
自由式換氣打腳，自由式轉動身體換氣時，腿部打水需要側打腿嗎？
一 換氣 首先換氣的時機要掌握好。以左側換氣為例，左臂推水完畢，將要提臂出水，此時是瞬間速度最大的時候，是換氣的最好時機。為什麼速度最大的時候換氣，因為速度最大的時候，水會在頭部前方形成最大的波谷，嘴部出水後水不會灌進嘴裡。牛比的職業運動員，速度很快，形成的波谷非常大，他們換氣時嘴幾乎是低於水平面的...
游泳是仰泳好學還是自由式好學，仰泳與自由式哪個比較好學
自由式好學。學習自由式的步驟 1 擺腿 手扶淺池低頭擺腿，用大腿帶動小腿，膝不能彎曲，腳稍繃直，在水面下上下擺動，練到一口氣擺100次 2 行進間擺腿 淺池吸氣，重心前移，兩手前伸低頭擺腿，身體會慢慢前行，練到一口氣擺5公尺以上 3 擺腿加手劃 在行進間擺腿的基礎上加手劃，注意水上肘關節要抬高，掌心...