1樓：穴位養生堂
按法」的操作要領，具有鎮靜止痛、開通閉塞和放鬆肌肉的作用。
拿法的動作要領和操作要求是什麼?
2樓：火虎生活小達人
拿法的動作要領是：
1、前臂放鬆，手掌空虛。
2、捏拿的方向要與肌胳垂直。
3、動作要有連貫性。
4、用力由輕到重，不可突然用力。
5、應以掌指關節運動為主捏拿肌胳，指間關節不動。
用拇指和食、中指，或用拇指和其餘四指的指腹，相對用力緊捏一定的部位。
動作示範法應注意哪些?
3樓：果果就是愛生活
1、要有明確的目的性。示範要根據任務、步驟以及學生的情況確定，如教授新教材時，為了使學生建立完整的動作概念，一般要先做次完整示範，然後結合教學要求，做重點示範。
2、示範動作要正確。示範是典範，應使每個學生都能感到教師示範動作的準確性、熟練性和輕快性，使學生對動作形成正確的印象，併產生躍躍欲試的心理衝動。
3、注意示範的位置、方向和時機。要根據教學的需要，選擇最佳時機，展示或強化正確的技術動作。示範的方向應根據動作的結構和要求學生觀察的動判虧作部位而定，常用的示範包括正面示範、背面示範、側面示範、正誤對比示範等。
4、示範與講解結合起來，使直觀與思維相結合。
4樓：lh科教小百科
1、選擇適當的示範位置；
2、動作本身的正確性與速度適當；
3、整體示範與分解示範相結合；
4、示範與講解相結合。
5樓：局亭媯蔭
1.運動前的準備活動不能少，防止運動損傷；運動後必須做放鬆動作，確保儘快恢復身體疲勞提高運動水平。運動對心肺等器官的功能逐步強化鬥毀祥，肺活量會增大，心跳有力，供血充分，身體健壯。
好的身體就是工作生活的最大資本。
2.運動前後五十分鐘內不空搏要吃飯，可以適當補充點餘做水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者。室內光線適宜，不要太亮或太暗。
6樓：肖婷婷萊鵬
一、先做標準的連貫動作，使人看起來比較流暢完美。二、將同一動作進行分解講解演示，使人能夠觀察清楚便於理茄返解。三、對體驗人員進行動作錯誤糾正。
四、示範過程要有耐心並應用標準語言，且不可操之過急、耍態度沒派、訓斥他人。枯納賀。
動作示範法應注意哪些?
7樓：焦作百草園
一、先做標準的連貫動作，使人看起來比較流暢完美。二、將同一動作進行分解講解演示，使人能夠觀察清楚便於理解。三、對體驗人員進行動作錯誤糾正。
四、示範過程要有耐心並應用標準語言，且不可操之過急、耍態度、訓斥他人。
8樓：鑠夜寒星
流暢，幅度大，動作慢，讓被人看得懂！
?法的動作要領包括（）
9樓：上班不摸魚
a.沉肩。b.垂肘。
c.松腕。d.掌野旁臘虛。
e.指實。正確答案：沉啟耐肩，松頌滑腕，掌虛。
跨立的動作要領是什麼，跨立的動作要領
跨立 即跨步站立 一 講解示範。跨立主要用於軍體操 執勤和艦艇上分割槽佇列等場合，可以與立正互換。口令 跨立 短促口令下達 動作要領是 當聽到跨立口令時，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿 內腰帶上沿 同高 右手手...
游泳的動作要領
游泳的基本要領 1 蝶泳 身體姿勢 肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面。頭比雙臂先入水，抬頭要低。臂部動作 入水 向外劃和抱水 下劃 內劃 上劃和移臂。打腿 開始時，不屈膝，雙腳併攏。一旦腳後跟露出水面，彎曲雙腳向下打水。呼吸 在向上劃動作開始時呼吸。節奏 劃臂一次，打腿兩次。2 仰泳 身體姿勢 ...
滑冰的基本要領？初學輪滑時的基本動作要領
初次上冰前先要佩戴護肘 護膝 手套，頭盔等防護用具，選擇好合適的冰鞋。穿冰鞋。初學滑冰的人穿冰鞋時，前兩三個扣眼的鞋帶可系得稍微松一點兒，後面的鞋帶要繫緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬冰。著裝要點。初學滑冰的人應穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時擦傷 兒童可以戴上護膝 護肘 頭盔等護具。服...