1樓：兵丿藤丿一丿誠
首先要看你是左手還是右手，有區別的，我說說我的感覺吧，我是右手。右路往左行進時，我一般是左手持球，右肩向前降低重心，急停時一般是右腳出左腳半步，這時候收球做好投籃時的持球動作，雙手壓低，跟著身體的弧度起來，起跳到最高點時把球舉過頭頂，瞄著籃筐右手向前呼出去，用指尖。球出手後不要馬上改變身體姿勢，把整個動作做完。
一氣呵成。整個動作不要軟綿綿，球未出手之前雙手握球要給勁，這樣不會因為慣性而改變握球姿勢，否則等你起跳起來再去調整這個球基本就沒戲了。
左路往右路行進時反過來右手運球，跟先前差不多，不過收球起跳時最好將球收到身體中心線，就是肚臍位置，這樣穩定一些。
左手與右手相反。
動作要領這種東西用文字描述好像很蒼白哈，呵呵。
2樓：匿名使用者
重要的是步法。在左邊和前方時，起步和三步上籃一樣。邁出第二步是雙手持球，右腳落地就要擺出投籃的姿勢，左腳落地，雙腿順式完全，然後起跳投籃就和原地投籃一樣了了。
在右邊時就第一步及擺好左腳，第二步開始停下，起跳。急停跳投由於停下時身體姿勢已經調整好，投籃是很舒服的，而且比會原地省力。練習好後，可以嘗試急停後仰跳投，很實用的。
3樓：匿名使用者
單手？？？是乙隻手的，像斯通那樣的拋投還是什麼？
拋投整條胳膊要柔和，講究順勢，練出那種輕拿輕放但是不會短的感覺，就ok了
如果是跳投，一般是非投球手接球後的投籃，就要注意舉起球的連貫性，連貫很重要，要是用投籃手接球就投，空中容易手歪
4樓：楊洪體育說
籃球教程：急停跳投的動作要領！
籃球運球急停跳起單手投籃的動作要領
5樓：
運球肯定要熟，然後找到自己的節奏，注意防守者離你的距離，可以先晃一下他。
然後找準時機，急停跳投，那麼他封蓋不到。
關鍵在於練習，不要害怕做動作。開始肯定不習慣。注意掌握自己的節奏。
6樓：匿名使用者
先要注意手部動作，一定要是手指觸球，用手指的力量把球拉出後旋，同時出球手指（食指或中指，按喜好定）一定是正對著籃筐，並在球的中間部位
然後就要注意腳步，右手投籃，軸心腳一定是右腳，右腳比坐腳多出半個腳位，身子稍微左側，方便出球
最後注意起跳動作，一定是腳步發力，從下到上，帶動腰部，直至手部，剛開始動作會不協調，但是練一段時間掌握發力技巧後，跳投就會遂心應手
7樓：匿名使用者
要看看你的身體協調了，你運球很熟練的話，就可以晃過那個人，然後急停跳投，不要亂投，看下藍匡，快速的瞄一下。
8樓：號召流浪者
反應要快，做到別人意想不到，投球時重心上提，在跳到最高點時投出
9樓：左手丶蘇小嘟
運球的熟練度 和 你的力氣有主要原因
10樓：匿名使用者
這種事的根據個人的習慣而定 建議你買本書研究一下 不太好說清楚
11樓：成功狙擊
是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法，分持球急停跳投和運球急停跳投兩種。
接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳投籃。 運球急停跳投是突破結合跳投的重要方式. 當進攻隊員背向或側向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。
要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當的瞄準點、合適的飛行路線和球的旋轉，並且全身要協調用力.
急停跳投的技巧
一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每乙個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多南韓隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
簡述運球急停挑起投籃技術動作要點
12樓：飛翔的換名字
我的經驗：
1.首先腦海中要想好進攻路線，也就是你想要的跳投點的大概位置。（一般三分線內兩步。三步的樣子最不容易被防守人干擾到）
2，運球：雙手運球到防守人面前左右幅度要稍微大一點，讓他不敢靠得太近，以為你要突破。
3，準備跳投：看準時機，當防守人有一點遠，你有足夠的空間投籃的時候。身體略微前傾，起跳到最高點滯空出手，手的姿勢最好要高一點防止被火鍋。
熟練以後基本可以不用前傾的，甚至能後仰跳投 不夠對身體素質要求就很高了，需要很長的滯空時間。
13樓：愛美食的小鵬
急起急停運球動作要領與技巧練習
14樓：
自己多去球場試試。運球停止時，雙手握球，同時雙腳著地，雙腳傾斜（向身體運動的反方向，這是腳的一側用力的），然後順勢起跳投籃！
15樓：匿名使用者
這個只能憑自己的經驗去跟你說了 首先肯定要掌握好節奏 因為身體還在運動過程中 要稍微有點滯空能力 可以在空中做一下簡單又快速的調整
16樓：手機使用者
身體一定要直，便於空中變形，作假動作，躲閃，傳球，。多吃芒果，才能未卜先知，提前準備，。一般跳投，都有防守，要反防守，。
要多吃水果，才能跳得高，。傻練太費力，。跳投高手都吃芒果，。
17樓：匿名使用者
籃球運球急停跳起單手投籃動作要領問題補充：動作要領：跳步或跨步接球急停時動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。 指導要點：頻率c
18樓：匿名使用者
接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳投籃。 運球急停跳投是突破結合跳投的重要方式。 當進攻隊員背向或側向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。
要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當的瞄準點、合適的飛行路線和球的旋轉，並且全身要協調用力
19樓：匿名使用者
運球向前，停下保持雙手持球動作，起跳，投籃，出手
需要對球要有控制力，能停下不走步，還要有好的腰腹力量來進行跳投
20樓：匿名使用者
急停跳投，不僅要注意你的技術動作要點，你的身體素質也很重要，主要用你的上身手臂和手腕，和腰部力量， 動作這個東西你主要看自己感覺
21樓：匿名使用者
樓上的說了那麼多我覺得不管用。
好的急停必須做到:協調，這個協調包括你身體的平衡，很多人急停後身體前傾，歪著側飄，更嚴重的是肩膀是斜著的身子是扭著的，這樣根本無法保持命中率。所以首先你要多練習，感覺一下急停時候深淺蹲下，身體後傾減速，然後起跳，藉著助跑的慣性把你往上推一下。
有的人急停蹲的太深，不但容易被抄球而且樣子非常醜陋。有的急停忽的剎住然後完全沒有助跑的借力，導致跳不起來。
練習吧，說多了等於沒說。
運球或接球後與投籃的銜接 怎麼做才協調啊
22樓：炙成霜
地單手投籃
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
原地投籃的教學步驟
首先抓持球投籃的準備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。
教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。
徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作
面對牆、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊做投籃動作練習。
站在籃圈下面，舉球到投籃出手部位投籃，體會投籃出手時指腕動作。
★抓投籃動作的連貫性，掌握投籃的協調用力。學生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球，然後，逐漸拉長距離，體會改變距離後投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協調用力動作。
在投籃手法基本掌握後，可採用固定投籃角度，變換投籃距離（由近及遠，由遠及近），體會目測的距離和恰當的用力。
★在上述基礎上，提高投籃準確性。學生二人一組，規定投籃點，一人連投，一人傳球，規定次數兩人互換。
★進行與其他技術結合的投籃練習和配合投籃練習。
★在對抗的條件下，加大投籃練習的難度和強度，提高投籃的應變能力，以適應比賽的要求。
原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
原地投籃易犯錯誤的糾正方法
☆重複講解和示範投籃動作的要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確概念。
☆針對存在的問題，採用各種專門性練習，如對照鏡子做模仿練習，觀察自己投籃的全身協調用力動作和投籃出手的手指、手腕動作。
☆針對肘關節外展錯誤，可讓學生以投籃的手臂側靠牆，徒手做投籃模仿動作。
☆針對投籃時肘關節前伸過早，弧線偏低的缺點，讓學生坐在地上持球做投籃動作，教師站在學生對面用手捂住球的上方，讓學生體會投籃投籃時先抬肘，後伸臂、壓腕、指撥投籃出球的動作順序。
☆練習投籃時，要啟發學生動腦思考，善於鑑別哪次投籃動作是正確的，哪次是不正確。
回答:行進間投籃
行進間投籃是在快速跑動中接球或運球後做中、近距離投籃時，所採用的一種投籃方法。一般多在快攻結束或突破切入籃下時運用。
行進間投籃動作方法很多，但動作結構基本相同，都是由跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地三個部分組成。其腳步動作的共同點是：跨第一步的同時接球，跨第二步時跳起空中投籃出手，雙腳同時落地注意屈膝緩衝。
在實際運用時，應根據投籃的距離、角度以及防守隊員所處位置來決定投籃出手的動作方法。在投籃時要控制好身體平衡。跨步的大小、快慢、方向也應根據臨場情況的不同而有所變化。
1．行進間單手肩上投籃：又稱行進間單手高手投籃，是在比賽中切入籃下時，常用的一種投籃方法。
動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨一大步時接球，接著上左腳蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同時雙手舉球於右肩前上方。騰空後，上體稍後仰，當接近了高點時，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球力量將球投出。
動作關鍵：跨步一大二小向上跳，節奏要清楚。出手時，腕、指用力要柔和。
2．行進間單手低手投籃：行進間單手低手投籃是在快速跳動或運球超越對手後，在籃下的一種投籃方法。它具有伸展距離遠和出球平穩的優點。
動作方法：以右手投籃為例。右腳向前跨出一大步的同時接球，左腳跨第二步時用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。
騰空到最高點，右手五指自然張開，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球籃時，用手腕上挑和手指的撥動，使球向前旋轉進入球籃。
動作關鍵：騰空時身體向前上方充分伸展，舉球後保持托球的穩定，腕、指上挑動作柔和協調。
3．行進間雙手低手投籃
動作方法：跑動中跨右（左）腳的同時接球，接著左（右）腳跨第二步並用力蹬地起跳，身體盡量向球籃方向伸展。雙手持球，掌心向上托球的下部，向球籃方向伸臂。
起跳到最高點，前臂外旋，用屈腕、撥指的力量，使球通過中指、無名指、小指指端，向前旋轉飛向球籃。
動作關鍵：跨步節奏清楚，騰空身體向前上方伸展，出手用力柔和。
跳起投籃
簡稱跳投，它具有突然性強、出球點高的特點。可以與傳球、運球突破等技術動作結合運用，在原地、行進中急停、背對球籃轉身以及在不同距離和位置時，都可採用。跳投是現代籃球運動普遍運用的主要投籃方式。
1．原地跳起單手肩上投籃
動作方法：以右手投籃為例，雙手持球於胸前，兩腳前後或左右自然開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳用力蹬地向上起跳，提腰，同時雙手舉球至右肩前上方，方身體騰空接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。
落地時屈膝緩衝，保持身體平衡。
動作關鍵：垂直向上起跳，保持身體平衡。起跳、舉球、出手動作要協調，接近最高點出手。
2．接球急停跳起投籃
動作方法：在快速移動中接球用跨步或跳步急停，兩膝彎曲，重心下降。兩腳突然快速有力蹬地起跳，同時持球上舉，當騰空接近最高點時，投籃出手，動作同原地跳投。
動作關鍵：接球、急停時，要控制好身體重心。起跳突然，急停與起跳要緊密銜接。
運球急停跳起投籃
動作方法：在快速運球中，運用跳步或跨步急停，緊接迅速蹬地跳起的同時，雙手抄球上舉。當身體騰空接近最高點時，投籃出手，動作同原地跳投。
動作關鍵：運球、急停、抄球與起跳動作銜接要連貫協調，起跳突然，空中保持身體平衡。
怎樣練好籃球運球過人，籃球運球過人技巧
其實這個很簡單，也很難！突破首先就要會很好的控制球，即運球熟練。其次為了增加的突破的成功率，還要在突破的過程中不斷使用假動作已導致對方看不清你的球路，最後希望我的提議對你有幫助。首先，在別人防你持球的時候要先作投籃動作 無論何時，持球的時候要面對籃，頭部面對籃，雙腳也要面對籃，只有這樣才能隨時作投籃...
關於籃球運球基礎，籃球運球的基本方法
因為每個人的身體素質和柔軟度不一樣，所以每個人控球感覺也就都不一樣，所以你看nba每個球星都有自己的一套習慣，你不用刻意去模仿某乙個動作，注意看他的動作要領，不是手掌，如果是手掌運球，不會感覺太死嗎？簡單一點 你把手 直接 放在籃球上 看看是什麼形狀 手能自然的成這個形狀 運球的時候你就舒服了，具體...
籃球怎樣運球，運球的姿勢，要詳細的
對於新手，培養好習慣是至關重要的 先是熟悉球性，看過 灌籃高手 麼？櫻木的快速的繞腰！那就是天賦！你可以向他一樣練習 正時針 逆時針都要做，然後就是快下的 換手！這個胯下的換手 不是叫你運球換手，而是在胯下換手接球 穿八字型正著反著都來，盡量做到最快！這都是熟悉球性的方法運球，首先是用手指，再說細點...