1樓：冠芮瀾
坐月子的女人，能吃西藍花。
2樓：
坐月子期間可以吃西蘭花的，而且對健康是有益處的。西蘭花有抗癌的作用，有防癌的效果。而且營養比較豐富的，含豐富的維生素，礦物質，對坐月子的產婦是有益處的。
不要吃垃圾食品，坐月子期間不要吃辣椒，不要喝白酒，避免引起上火了。也不要吃過期的東西。注意飲食安全。
月子裡能吃口蘑炒西藍花嗎
3樓：皆有可能
月子裡可以吃西蘭花嗎。
坐月子的母親要經常吃蔬菜和水果，因為蔬菜含有大量的營養物質，如纖維素、礦物質和維生素，不僅可以補充身體營養，還可以預防產後便秘和其他疾病。那麼，月子裡可以吃西蘭花嗎？
月子裡女性可以吃西蘭花。西蘭花能穩定母體血壓，改善心情。西蘭花富含葉酸和維c，這可以增強免疫力和促進鐵的吸收。
西蘭花可以改善肝臟解毒，增強免疫力，預防感冒和壞血病。它是可食用的。建議在分娩期間，吃富含維生素和膳食纖維，以滿足產婦和新生兒的需求。
西蘭花不僅能給人們補充一定量的營養物質，還可以抑制癌症的生長。因此，它特別適合女性。
烹飪花椰菜時，小心不要發出太大的噪音，這會損害蔬菜的營養，味道也不好。建議炒花椰菜時，不要放太多香料，如辣椒和生薑，保持綠色和營養，加入花椰菜，蘿蔔更有營養。西蘭花不能和牛奶一起吃，因為同樣的飲食會影響鈣的吸收。
此外，西蘭花不能與牛肝和豬肝一起食用，這會破壞維生素c，影響銅和鐵等礦物質的吸收。注意母乳餵養的母親不應該多吃西蘭花。
哺乳期能吃西蘭花嗎
4樓：生活小常識
哺乳期能吃西蘭花嗎？哺乳期應慎吃西蘭花。哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停。哺乳期吃煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。
哺乳期能吃西蘭花嗎
哺乳期應慎吃西蘭花。哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，而很多哺乳期的媽媽們卻不這麼想。西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹，夜晚啼哭呢新媽們可以嘗試少吃點西蘭花，觀察小孩子的反應，如果不錯，可以適當加量。
煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。
西蘭花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。美國營養學家號召人們在秋季多食用西蘭花，因為這時的西蘭花花莖中營養含量最高。但哺乳期吃西蘭花應注意適量，因其性涼。
西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少患心臟病與中風的危險。
哺乳期食用本西蘭花時要注意西蘭花焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝淨水再用，燒煮和加鹽時間也不宜過長，才不致喪失和破壞其營養成分。
哺乳期西蘭花的做法
蠔油西蘭花。
食材：西蘭花，彩椒，鹽，雞精，香油，蠔油。
做法： 1、西蘭花用手掰成小朵，清洗乾淨。
2、蠔油中加入水（水和蠔油1：1）、芝麻、澱粉、白糖，拌勻。
3、切好香蔥、大蒜、彩椒。
4、西蘭花放入開水中焯下撈出備用。
5、鍋中入油，燒熱加入蔥、蒜、彩椒炸香，放入西蘭花炒一炒。
6、加入調好的味汁，炒勻出鍋。
涼拌西蘭花。
食材：西蘭花 300克，胡蘿蔔100克，蘑菇(鮮蘑) 150克，小蔥 10克，大蒜 10克，鹽 5克，醋 5克，香油 10克。
做法： 1、將西蘭花洗淨分成小塊，用滾水燙一下，攤開，涼涼。
2、將適量胡蘿蔔切成小丁，蘑菇切成片，過水燙一下。
3、切適量的蔥絲和蒜末。
4、將西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、蔥、蒜放一起，加適量鹽、醋、香油，拌勻即可食用。
功效：此為家常小菜，有利尿消炎、降糧、益腸道等功效，適合哺乳期婦女增進食慾。
做月子西蘭花能吃嗎
5樓：你粉底沒我的厚
西蘭花含有一種叫做sgs的物質，這種物質可以穩定產婦的血壓，緩解焦慮。西蘭花富含維生素c和豐富的葉酸，能增強免疫力，促進鐵質的吸收。西蘭花對產婦來說，能提高肝臟解毒能力，增強機體免疫能力，預防感冒和壞血病的早世發生陸純肢。
坐月子期間，建議吃富含維生素和豐富膳食纖維的食物，供給產婦和新生兒充分的營養物質。此外，西蘭花還具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。同時也能提供豐富的胡蘿蔔素，起到防止癌前病變細胞形成的作用，抑制腫瘤生長，所以尤其適合產婦食用。
產婦吃西蘭花，可以選擇木耳蘑菇西蘭花，簡單點也可以選擇菜花飯。
哺乳期飲食注意事項。
1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。
2、哺乳期應該儘量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食穀類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。
3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。
4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量。
5、哺乳期為了預防貧血，應多攝褲陵入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。
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