產婦能吃紅蘿蔔嗎月子裡，月子期間吃紅蘿蔔有什麼好處

1樓：

坐月子可以適量吃紅蘿蔔。產後媽媽失血較多，體力下降，吃紅蘿蔔能有效補充澱粉等營養成分，幫助媽媽迅速恢復體力。而且紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素與鐵，可預防產婦貧血。

坐月子期間吃紅蘿蔔的好處如下：

助消化。紅蘿蔔中含有很多助消化的甘酶、澱粉酶、糖化酶，因其為鹼性，故可以快速中和胃酸；並且還含有促進胃腸蠕動，增進食慾的芥子油、膳食纖維等有益成分，所以月子期女性吃紅蘿蔔可以快速的達到促進消化，解除胃酸、胃脹的神奇功效。

補血。紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素a，可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對**貧血有很大作用。紅蘿蔔中還含有大量的鐵，比白蘿蔔、青蘿蔔都要高，有助於女性產後補血，預防缺鐵性貧血的發生。

月子期間吃紅蘿蔔有什麼好處

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月子期間吃胡蘿蔔是可以的，而且胡蘿蔔容易買到，營養價值極高，還具有很好的抗癌作用。對於哺乳期的媽媽而言，胡蘿蔔還不會影響母乳質量。為了讓胡蘿蔔發揮最大作用，可以和其它蔬菜以及肉食一起烹飪。

坐月子期間吃胡蘿蔔好處：

1、美容養顏：產後女性因為身體的消耗，無論身體機能還是**狀態都會變差。可是女性天生都是愛美的，經常食用胡蘿蔔可以讓女性延緩衰老，**也會變的光澤、紅潤。

2、預防便秘：相信很多朋友都瞭解，想要改變便秘問題，主要就是讓大便體積增加，病情增加腸胃運動。胡蘿蔔有豐富的膳食纖維，對於便秘的產後女性有明顯療效。

3、增強免疫：產後女性身體柔軟，免疫力也會比較差。適當的食用胡蘿蔔可以提高自身免疫系統，預防月子期間的感冒以及其它疾病。

順產坐月子飲食原則：

1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。

很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

2、少量多餐，宜葷素搭配。

多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物。

產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

坐月子的產婦能吃紅蘿蔔嗎

3樓：希xi**匯

剛剛生產後的產後，都會做乙個月左右的月子，對身體各方面進行的一定的調理，從而幫助身體更快更好的恢復。坐月子期間也有很多注意事項，如果產婦在月子期間不注意的話就容易留下病根，那麼紅蘿蔔月子裡能吃嗎？

產婦坐月子期間不能吃過於冰冷或辛辣的食物，但是紅蘿蔔等蔬菜類食物是可以適量食用的。產婦在產後會因為失血過多而導致體力下降，而適當吃一些紅蘿蔔對身體恢復是有一定好處的，紅蘿蔔中的澱粉及葡萄糖類物質可以幫助產婦快速恢復體力。

紅蘿蔔能幫助產婦補充體內所需的多種維生素，還可以增強產婦的抵抗力，避免在產後受到病菌的感染。並且紅蘿蔔中的纖維能有效推動產婦腸道的蠕動，加快產婦體內物質的新陳代謝，幫助產婦儘快排出體內的廢物。但是食用過量的紅蘿蔔會使產婦產生燒心感，因此產婦應該少量食用。

產婦坐月子吃紅蘿蔔能夠防治便秘發生，還能幫助產婦補充血液，預防產後貧血症。紅蘿蔔中含有豐富的維生素，包括vc等物質，可以有效改善產婦的膚質，還能美容養顏，延緩衰老。產後媽媽適量食用胡蘿蔔，可以增強人體的抵抗力，還能預防月子期間的感冒生病。

4樓：檸萌

紅蘿蔔雖然是普通食材，但其營養不錯，也是日常經常使用的一種蔬菜。女性坐月子期間也需要適量的吃些新鮮蔬菜，以增加維生素和膳食纖維，減少便秘。那麼，坐月子能不能吃紅蘿蔔呢？

坐月子期間的新媽媽可以適量的吃紅蘿蔔。產後媽媽這一階段體質較為虛弱，因為生產會造成失血較多，此時體力下降，腸胃功能也有不同情況的減弱，而紅蘿蔔能夠較為有效的補充一些維生素等營養物質。同時其具有寬閡開胃，幫助消化之功效，所以坐月子期間食用紅蘿蔔對身體有一定補益作用。

另外，胡蘿蔔所含有的消化酶較豐富，而且其具有鹼性，能快速的中和胃酸過多，可以促進產後腸胃蠕動，且其中所含有的芥子油，還能增加產後食慾，其膳食纖維也較為豐富，食用後還能較好的預防減少產後便秘。

紅蘿蔔皮中所含有的維生素a，蘿蔔素較為豐富，可提高體內血紅素水平，能夠有效改善血液質量。對產後貧血的新媽媽有較大幫助作用，所以產後新媽媽適量吃些紅蘿蔔，還可以預防產後缺鐵性貧血發生。