1樓：藍楓質邑
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如公尺、面、雜糧等)。穀類是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。
我 們強調的是要控制而不是不要。
肥胖的人在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。
四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。
另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。
然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮。
呵呵，希望你是快樂健康de
常期坐著會胖嗎
2樓：奶昔哥哥教**
長期保持坐姿會使身體血液迴圈、呼吸氣體交換減慢，使新陳代謝速率降低，能量消耗減少。
3樓：366健康**
肯定會的，平常適量的多運動。
天天長時間站著會長胖嗎
4樓：匿名使用者
還是關心一下會不會靜脈曲張比較好。
我每天都坐著好胖了
5樓：匿名使用者
你可以做腿部運動啊，晚碧顫上要睡覺的時候，做上幾分鐘的腿部運動，雙腳像騎腳踏車那樣來回悔李敗動，可能會擾櫻讓小腿瘦下來。
每天都坐著很長時間腿會變胖嗎，經常盤腿坐 會不會使大腿變胖？
會的，每天都坐著很長時間腿會變胖的，因為長時間坐在那裡不動，血液不流通 要做一段時間就起身鍛鍊一下 久坐對身體是不好的，腿變胖不是沒有可能，建議做乙個小時後，從座位上起來活動好哈。會變胖 長期坐著會導致脂肪堆積於下半身以及腹部 腿會胖的變粗因為都控腫了，每天早上穿鞋很松，到了晚上再穿鞋就很緊的。每天...
每天吃山竹會胖嗎，每天吃20個山竹會胖嗎？
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怎樣做好吃的沙拉還不會胖，常吃沙拉會胖嗎？
沙拉以水果或蔬菜為主，稍放些沙拉醬和雞蛋，就很好吃。口味重者再灑些許胡椒麵，或醋調味，怎麼吃都不會胖滴。想 可不放沙拉醬，只放些醋和薄味醬油也行。常吃沙拉會胖嗎？為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的 1 4還...