1樓：淡定你好
如果自己的焦慮情緒很嚴重，但是現在自己能控制得了，實際上就應該多出外面走走，多和同學聚會，看看外面的世界有多麼的美好，先把這些焦慮的事情放一放緩一緩，然後放鬆心態，再來考慮這些問題，實際上沒有什麼問題是解決不了的，只要有乙個快樂的心態，什麼事情都會迎刃而解。
2樓：獨處行家
你好，很高興為您解答。焦慮的情緒確實是比較嚴重的。同時也要分不同的場合。同時也要分不同的情節和當地環境。這裡的當地環境是指。隨著周圍環境的變化。
或者是家庭方面的影響。或者是一些負面情緒。然後的話焦慮主要表現就是。
感覺自己無能為力，做什麼事都做不好，比如這個事非常的簡單，就非常焦慮的把它想的那麼難。但是做完之後發現特別簡單。這就是焦慮。
或者說是一次中考，感覺自己。非常緊張，然後怕失利。然後前提焦慮了很久。
再去考試就有心理陰影了。所以就會導致影響成績的失敗。跟這個道理是差不多的，當然了，這個道理只是給你舉例證明。
希望對你有所幫助。
焦慮症只是情緒上的問題嗎？
3樓：傅一一老師
您好，焦慮症不僅僅是情緒上的問題，也不僅限於心理，還有身體上的。焦慮症不等於常人的焦慮，焦慮是所有人都會經歷的一些正常甚至有益的乙個情緒，但焦慮症患者，向正常人傾訴的感受往往是不能被理解的，焦慮症不僅是一種精神狀態，更是一種健康狀態的疾病，會影響家庭和其他的社會關係，甚至無法享受正常的日常活動。焦慮症狀可通過軀體的反應表現出來，甚至有些還是嚴重的，比如有過驚恐發作的人，可能會感到頭暈，乏力或呼吸急促，驚恐發作只是焦慮症的一種，還有廣泛性的焦慮是身體症狀通常表現為肌肉緊張，心悸，不真實感，甚至有易怒，煩躁不安和各種感官上的一些不舒服。
這邊建議焦慮症發作時，遠離壓力環境，找乙個安靜的地方做深呼吸，深呼吸的時候什麼都不要想，等呼吸慢慢平穩，建議直接回家半臥休息，親測有效。
祝您生活愉快，萬事順意。
4樓：網友
焦慮症是情緒上的問題。什麼事情都不理想，所以產生焦慮。
焦慮症只是情緒上的問題嗎？
5樓：心理諮詢師丫丫
這是乙個很好的問題哦。首先我們要確認一下是否是焦慮症，比如是否去了專科醫院的心理科做相關檢查和測評。通常我們建議在一段時間內（例如1-2個月左右）去2-3家不同的專科醫院做心理測評。
如果確認都是焦慮症，那麼這種通常是需要藥物**為主，心理諮詢為輔，兩者結合，就不僅僅是情緒問題了。如果是焦慮情緒，不是焦慮症，那麼就更多的是情緒問題。可以通過自我調整，或者是尋求專業的心理諮詢服務。
6樓：音瀚根
只能說首先是情緒的問題 其次是心理的問題的吧。
焦慮情緒是怎麼引起的？？
7樓：奔波的勞碌
焦慮通常是由於生物因素、心理因素或誘發因素等原因造成的，常見因素包括遺傳因素、神經生化因素、神經影像因素等，如果受到外傷、過大壓力、嚴重疾病或者是藥物酒精攝入不當，還或者是患者性格不佳時，也會誘發焦慮症。
1、生物因素：生物因素對造成叫焦慮的產生，遺傳因素包括具有家族病史的人是患有焦慮的高風險人群之一，神經生化因素包括gaba是發病基礎之一，另外神經影像因素，如前額葉、下丘腦等區域結構或功能異常，也會導致焦慮的產生。
2、心理因素：焦慮也可能是心理因素造成的，當因自身或外部因素使察悄埋得患者出現恐懼、壓力、過分擔憂等情況，如果防禦機制不能有效運用，就會出現焦慮症。需要在早期發現時立刻去醫院精神科或者是心理科配合醫生完善心理檢測，結合肌電圖、呼吸頻率等多種檢測進行結果診斷。
3、誘發因素：誘發因素也會導致焦慮產生，包括外傷、嚴重的疾病、不好的生活習慣、長期累積的壓力、其他精神疾病、食用過量酒運野精或尼古丁、患者本身性格等，焦慮症通常需要配合醫生完善心理**，能夠緩解心情焦慮，如果症狀比較嚴重時，還需要配合醫生服用藥物敗螞。
8樓：網友
一、對棗悔巖資源不足的恐懼，人們會對金錢和經濟狀況充滿擔心，這毫不稀奇。對有些人來說金錢意味著生理的需求，對有些人來說金錢意味著成功和自我價值感。
二、對未知的恐懼，焦慮只不過是對於未知前路的一種模糊不清的恐懼感，它總是指向未來的，也總是在傳遞凳御危險資訊。
三、對拒絕/否定的恐懼，很多人都生活在對被拒絕和被否定的恐懼中，生活得小心翼翼，害怕自己的努力不被前嫌認可。
其實焦慮並沒有我們想象的那麼可怕，它完全是可以得到**的，其實面對焦慮最關鍵的一點就是我們的內心，內心足夠強大再配合一些**的方法就可以讓焦慮隨風而去。
焦慮、抑鬱情緒與人體內的腦電波頻率密切相關，當大腦內α波產生紊亂時，會造成焦慮情緒；當大腦內的β波紊亂時，會造成抑鬱情緒以及失眠。大腦生物反饋是改善訓練大腦內部腦電波的重要方式。對學習和記憶力有積極影響，當乙個人大腦的腦電波紊亂且難以自我調控時，很容易睡眠障礙，學習慢，記憶力衰退，嚴重時會導致抑鬱。
焦慮產生的原因不盡相同，或由單一的因素導致，或有綜合因素影響。但無論是哪一種焦慮，都與身心無益。我們必須在覺察到焦慮情緒時，採取一些有效的緩解措施。
保持好心態，知足常樂，遇上讓自己不順心的事時，不要過於追究自己的責任，不要把世界看成是完美無瑕的，學會適時地滿足自己。
同時要注意保持乙個穩定的心態，不要為身邊的小事而大喜大悲，不要讓客觀現實左右了自己的情感。 學會自我疏導，先學會認識自己，找對**。當你明白自己已經被焦慮情緒左右時，要學會注意力轉移法，也就是通過將思維轉移到愉快的事情上，而使焦慮情緒被漸漸淡忘。
焦慮症就是焦慮情緒嗎？
9樓：網友
焦慮症不僅僅是一種情緒體驗，它是一種精神疾病。焦慮症通常表現為長期的強烈、持續的焦慮和恐懼，使人無法正常生活。焦慮症的症狀包括害怕和迴避社交、焦慮不安、症狀伴隨的生理反應、強烈的不安和想象中的危險。
焦慮症需要專業**，包括心理**和藥物**。
我有焦慮症怎麼辦，我有很嚴重的焦慮症怎麼辦？
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？您好，根據您這邊介紹的情況分析，您的女兒存在焦慮的情緒，您邊最好及時的帶您的女兒到專業的醫院進行 在日常生活中也要及時的進行調節。1 樹立信心 增加自信是 焦慮症必要前提。沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂...
我感覺自己得了很嚴重得抑鬱症和焦慮症，不想工作，覺得做什麼都沒意思，可是我沒錢去看心理醫生
這是一種性復 格所致的心理制障礙，我認為算不上心bai 理疾病。你也說了，du你從小性格內向，這zhi和家庭環境有dao很大關係，現在有部分人有這種症狀，我認為既然認識到自己的問題了就解決了一半。今後要主動改變自己的思維習慣，把樂觀寫在自己看得到的地方，更要寫在心裡！如果有空，我建議你找乙個禪師指點...
我得了很嚴重的焦慮症和抑鬱症，我該怎麼辦
先明確診斷，如果確診，再系統 找當地或遠端的心理諮詢師都可以，但要找正規 專業的。應該馬上去看一下心裡醫生。我得了重度的焦慮症和抑鬱症，我該怎麼辦，好痛苦，我還有救嗎 找專業的心理醫生好好看看吧，該怎麼治就怎麼治。祝你早日 不要想太多，開心點，把自己心態調整好 我得了很嚴重的抑鬱症和焦慮症，明天痛不...