1樓：阿亮體重管理
常見的包裝都是200或者250ml左右的，不需要太糾結，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜歡，小包裝的一天可以喝兩盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
2樓：**幫幫忙
每天最好喝700毫公升的牛奶，超過一公升身體就不能再吸收，會加重腎臟的負擔。一斤的話，還行。可以使牙齒和骨骼更加堅固，會比一般人更硬一些。
3樓：只有我拋棄你的份
一天喝多少牛奶對身體最好。
每天喝多少牛奶最好
4樓：陌路情感諮詢
最多不超出500ml。
牛奶當中富含豐富的鈣質，在早晨喝了牛奶能夠經過上午和下午戶外的活動，經過陽光紫外線的照射，身體產生豐富的維生素d，能夠促進在早晨這個時間段喝進的牛奶中鈣質的吸收。
在早晨是陽氣最旺盛的時候，牛奶從中醫食療的角度上來講偏寒涼，如果在早晨陽氣最旺盛時喝牛奶，能夠讓牛奶得到乙個很好的脾陽的運化，有利於各種營養素的代謝和吸收。
5樓：元爍蒙沛兒
牛奶和酸奶晚上睡前半小時喝較好。一次量不要太多，250毫公升左右較宜。
6樓：小神明
每天不要超過200ml,否則喝過量的對腎臟會產生負擔~~
7樓：網友
每天一斤奶，健康中國人！哈哈。
每天應該喝多少牛奶
8樓：惠河往事
一天喝牛奶在250毫公升左右就可以，也就是半斤，不宜飲用過多。
牛奶是乙個非常好的補鈣的載體，牛奶當中不光含有鈣質，而且它還含有一些很多的維生素d，這樣的話可以幫助鈣質的吸收。
如果平常脾胃虛寒，經常腹瀉人群牛奶不要喝太多，容易加重胃腸道的負擔，而且會導致體內陰陽失衡，所以牛奶還是要看一下人群適不適合服用再去選擇。
9樓：誓言送粉
牛奶一天喝多少毫公升是根據人群來進行區分的，成年人、兒童和老人都是不同的。
1、成年人一般控制在300毫公升左右就可以，牛奶可以補充鈣質，飲用時間在上午會比較合適。
2、兒童和孕婦需要補充大量的鈣質，特別是孕婦，是人的一生中對鈣質需求最大的時候，所以可以適量的多喝一些，懷孕的中晚期通常為500毫公升左右，不過最多也不要超過1000毫公升，尤其是腸胃發育不完全的兒童，盡量不要超量的服用牛奶。
3、老人對鈣質的需求也會旺盛一些，牛奶的飲用量也可以多一些，但還是要注意選用低脂或者脫脂牛奶，減少因此帶來的膽固醇和心血管疾病的風險。
除了人群的飲用量不一樣之外，還有一些人在飲用牛奶時也需要注意，比如腸胃消化系統不是很好的人群，盡量控制牛奶的飲用量，因為牛奶會導致腹脹，對於這類人群來說應該注意。
另外就是有些天生對牛奶蛋白過敏的人，也不能飲用牛奶，需要補充蛋白質的可以選擇其他方式，比如豆漿。
10樓：n妮妮
您好，一般每天飲用250-500毫公升左右的牛奶即可，並不是越多越好，飲用過多的牛奶會導致蛋白質攝入過多、出現腹脹等，並且不建議空腹時飲用牛。
牛奶中含有豐富的蛋白質，以及鈣、鐵、磷、鋅等微量元素，具有較高的營養價值，並具有緩解疲勞、改善睡眠、強壯骨骼的作用，因此特別適合營養不良、體質虛弱的人群飲用。
一天喝多少牛奶最合適
11樓：只有我拋棄你的份
一天喝多少牛奶對身體最好。
每天應喝多少牛奶最合適？
12樓：千向秋彭炫
不多，人一天最少要喝500ml牛奶，而且應該是一天三餐都喝牛奶，而不是一餐把全喝掉，喝牛奶忌空腹喝，那樣牛奶的營養就轉換成熱量和蛋白質了，喝酸奶應該在飯後20分鐘喝，這樣有助於酸奶在胃裡起到幫助消化作用。
13樓：只有我拋棄你的份
一天喝多少牛奶對身體最好。
每天喝多少酸牛奶最好？每天喝多少酸奶合適
常見的包裝都是200或者250ml左右的，不需要太糾結，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜歡，小包裝的一天可以喝兩盒，或者一盒牛奶 一小盒酸奶也是可以的。每天飯後喝半斤酸奶，酸奶富含乳酸菌有利於中餐的消化。正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫公升左...
每天最多喝多少酸奶，每天喝多少酸奶合適
每天喝多少酸奶合適 酸奶通常一天喝250ml比較好。每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。酸奶最好飯後喝。每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。飯後喝有利於吸收營養。...
牛奶一天喝多少毫公升最好，每天喝多少毫公升牛奶比較適合
常見的包裝都是200或者250ml左右的，不需要太糾結，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜歡，小包裝的一天可以喝兩盒，或者一盒牛奶 一小盒酸奶也是可以的。每天喝多少毫公升牛奶比較適合 因人而異，各不相同。一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶 每瓶250毫公升左右 爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。牛...