1樓：匿名使用者
嗯，熬夜會導致**缺水 久而久之會長斑，長痘的。
2樓：s時尚都市
很傷，盡量不要熬夜。
3樓：
1.睡眠不足導致肥胖。
2.睡眠障礙導致進食過量。
那些患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇，蛋白質和飽和脂肪的食物。
3. 可能引起糖尿病。
每夜睡眠少於5小時的人比普通人得糖尿病的機率高倍。
4. 容易引起心臟病。
每夜睡眠少於5小時的婦女心臟病發作機率比普通人高45%。
5. 血壓會公升高。
睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯絡。睡眠障礙越大，血壓越高。
6. 容易引發交通事故。
20%的導致嚴重**的交通事故與司機睡眠不足有關。
7. 年老者容易跌倒。
那些睡眠質量欠佳的老人白天跌倒的機率比普通老人高倍。
8. 容易引發抑鬱。
睡眠不足的人更容易得抑鬱症，精神疾病以及濫用酒精。據研究顯示，睡眠不足的學生容易抑鬱並且有自卑感。
9. 幼兒容易得行為障礙。
那些患失眠以及睡眠障礙的兒童更容易發生行為障礙，如注意力不集中。
10. 死亡機率大增。
那些每晚睡眠時間少於5小時的人死亡的機率比普通人高15%。
熬夜對**的危害有多大？
4樓：生理變化
熬夜五大危害。
之一；**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小公尺，薏公尺等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
之二 ； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應當堅持抵制；‘非正當性熬夜’，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四； 陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五；視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
5樓：小咪
長痘痘 黑眼圈 膚色不明亮暗沉 因為沒休息好。
6樓：網友
熬夜，生物鐘紊亂，內分泌失調，就會影響**。
7樓：love達達
那幾天我熬夜 不僅精神很不好 黑眼圈一下子就出來了 有些毒素排不出來就會長痘 當時可能沒什麼感覺 但是時間一長了 就知道了 熬夜真的是很不好 晚上睡覺一定要睡好 這樣才是對自己負責。
8樓：匿名使用者
沒精神，**暗黃、黑眼圈、眼袋。
9樓：詺→『曹玄德
很容易造成**的新城代謝紊亂。
10樓：匿名使用者
**變差 黑眼圈，色素沉著 面色灰暗。
身體免疫力下降 易生病 尤其心臟功能變差。
智力下降 記憶力下降。
綜上 熬夜=慢性自殺。
如果不得不上夜班 熬夜不能避免 建議合理安排時間保證有規律的休息 以免打亂人體生物鐘週期性。
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