1樓：愛喝奶茶的小若
1、士多啤梨。對於肝火旺盛的人來說，士多啤梨既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，士多啤梨性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外士多啤梨是典型的漿果，維生素c的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。 富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助療。
4、李。含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
5、西紅柿。富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、枸杞。為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。
7、苦瓜。生食性寒用以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
2樓：匿名使用者
首先：盡量不熬夜。補救：
去中藥店買雞骨草，便宜，買500克分五次煮，每次煮時100克雞骨草，加梨四個，加胡蘿蔔四個，蜜棗四個，煮一鍋水五公升左右。每天喝一瓶600毫公升。每隔一週煮一次喝一週停一週。
清肝火有幫助。
3樓：
石蓮.洗淨絞汁喝.
到草藥店買小金英.叫老闆幫你磨粉.這些東西既不貴也容易弄到另外燕麥、玉公尺、還帶、大蒜、牛奶、洋蔥、甘薯以及水果等都是養肝的食物不要吃炸的.
辣的.刺激性食物.重要的是盡量少熬夜
經常熬夜的人，有哪些補救的方法，可減少熬夜傷肝？
4樓：哎呦我的天娃娃
經常熬夜的人，可以通過吃或者喝豬肝、酸味食物、苦瓜、酸棗仁粥、蓮藕汁、麥冬、大骨湯、蜂蜜水等方法來補救。熬夜我們都知道不好，但只要到來晚上，就抱著手機控制不住自己開始熬夜。熬夜對我們身體影響非常大，不僅傷腎，還傷肝。
晚上的11點到凌晨的3點這個時間 ，我們的身體會開始排毒和排代謝的廢物。排毒不是說到這個點就排了，排毒是有乙個重要條件的。這個條件就是身體要保持進入深度睡眠的狀態。
如果這個時候你還瞪個眼睛沒有睡，那身體是沒有辦法幫你排毒的。長時間不排毒，你的肝部就會出現受損的情況。肝部受損你看不到，但你可以通過觀察身體出現的症狀檢視肝部是否受損。
如果你出現眼白佈滿血絲、沒有食慾、脾氣暴躁等現象，那就說明你的肝臟已經受損了，需要及時補救了。
熬夜很可能會導致眼白佈滿血絲，眼睛發乾發澀。眼睛出現問題可以吃一些豬肝，能有效的補救熬夜帶來的眼部問題。如果熬夜第二天沒有食慾，那就吃一些柔肝緩急的食物，這類食物可以選擇吃酸味的食物。
酸味的食物還有開胃的作用，這樣吃了以後你就不會沒食慾了。
熬夜以後脾氣也會變得急躁，這時需要吃一些安神的食物，比如苦瓜或者酸棗仁粥。熬夜還會導致上火，上火以後就可以吃蓮藕汁、麥冬來補救。平時氣血不好也可能是熬夜導致，這就要多吃一些滋補的食物了，比如大骨湯等。
5樓：開心收藏開心生活
多進食一些滋補類的藥食，比如，大骨湯、西洋參燉雞等等。
6樓：時光匆匆
經常熬夜的人，記得多喝點枸杞茶，其次可以吃點蓮藕，排骨。
7樓：你說過
可以多吃水果蔬菜，可以多吃補氣血的食物。
8樓：強哥遊戲辣評
可以多吃一些豬肝或者是苦瓜之類的食物來補救。
9樓：匿名使用者
那就只能吃一些養肝的食物了，比如豬肝，苦瓜，紅棗枸杞湯都是養肝的。
10樓：
經常熬夜的人要多吃枸杞。蒲公英茶。清淡易吸收的食物。
11樓：人間月天
經常熬夜的人可以多喝一點玫瑰花茶，也可以多吃點豬肝等。
熬夜很傷肝 吃什麼可以養肝護肝
12樓：匿名使用者
枸杞菊花
但是這個也不能一概而論，中醫是要講究辨證施治的
長期熬夜會導致肝臟損傷麼？
13樓：蒼懶懶
會的，熬夜會導致肝臟解毒代謝功能受到影響，導致過多的毒素代謝不好，沉積到肝臟，對肝細胞造成損傷，引起轉氨酶公升高等現象。還會引起食慾不振，消化不良的現象，都是和肝細胞損傷有關。還會導致免疫力低下，極其容易生病，所以最好不要熬夜。
而且熬夜還會使人萎靡不振，早上上課會困，會頭疼。夜晚是肝臟的排毒時間，如果熬夜會影響到肝臟的排毒，就會長痘痘。如果熬夜了喝一些茶或許洗乙個臉會好一點。
因為熬夜有種種危害，所以並不建議熬夜。
14樓：酌亦觴
會的，而且肯定大，每個器官都有他們自己的休息時間，長期負荷工作，肯定會有損傷的。晚上11-凌晨2點,是肝膽經執行時間,也就是肝臟排毒時間,如果長期熬夜,會導致肝損傷，還是建議盡量少熬夜。
當睡眠充足時，流經肝臟的血液迴圈豐富，肝細胞的修復能力將加快，有利於肝細胞再生；
運動時，流經肝臟的血液將減少，不利於肝細胞再生；熬夜可導致身體抵抗力下降，不利於肝細胞修復；對於患有慢性肝病的患者則應多臥床休息，儘量減少運動，有助於肝細胞更好地修復。
15樓：大眼萌妹楊九郎
會的，肝臟排毒時間是在晚上十一點到凌晨兩點，如果長期熬夜，肝臟不能正常良好的完成排毒，會對人體造成很大的損傷，毒素排不出去在體內長期沉積，就會對人體造成很大的影響，長時間不規律的作息會造成內分泌系統紊亂。正常情況下，血糖的**與去路處於動態平衡，主要是靠激素的調節，而血糖調節激素（如胰島素、胰高血糖素等）的主要靶器官就是肝。肝臟是葡萄糖生成和儲存的器官，如果肝細胞損傷嚴重，體內的糖代謝就會受到嚴重的影響。
16樓：記憶塵封
我認為長期熬夜並不會直接導致肝臟損傷。但會使肝臟間接收到傷害。
首先，無論白天黑夜，無論是否熬夜，肝臟都在運轉著，並沒有證據表明熬夜會直接「傷肝」，當然，熬夜導致人體長期生物鐘紊亂，對全身各個器官都會有傷害，肝臟無疑也間接受到一些傷害。
其次，真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：因為飲酒後，酒精直接傷肝細胞，甚至可能誘發肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導致肝損傷。
17樓：楚玉健康坊
晚上12點了，躺在床上，不停的玩著手機，是不是你的真實寫照。熬夜玩手機，肝很容易受到傷害。因為11點~1點是肝的自我修復時間，錯過了就很難恢復。
那麼我們怎麼知道自己的肝有問題呢？如果以下3個特徵，你全中了，那麼就是肝有問題。 尿液非常黃
18樓：光之_破曉
長期熬夜會降低新陳代謝。會是自己的肝臟受到損傷。
19樓：
一定會的，危害相當大，肝臟是解毒的，長期熬夜會損傷肝功能的
20樓：小七樂愛電競
熬夜對肝臟一定會有很大損傷
21樓：穆宇彤
長期熬夜，會造成我們的肝臟損傷，所以不要熬夜。
22樓：
一定會的，長期熬夜會讓肝臟腎臟都損傷的
23樓：羽芹月
大部分年輕人，有太多的理由支援他們去熬夜了。不能按照正常的睡眠時間進行休息，肯定會嚴重影響到身體的健康。
經常熬夜的人，會對肝臟產生3種影響:肝臟解毒能下降;肝血不足;肝功能受損。
因此，專家提示，經常熬夜會增加患肝病的風險。熬夜可導致身體抵抗力下降，不利於肝細胞修復；對於患有慢性肝病的患者則應多臥床休息，儘量減少運動，有助於肝細胞更好地修復。
24樓：情感驛站呀
會的，熬夜會損傷肝臟，肝臟長期得不到休息會損害身體
25樓：貴貴呀妹妹
我覺得長期熬夜肯定對肝臟不好，新陳代謝之類的各種問題就出來了！
26樓：咖啡豆樹
夜晚是肝功能作用的時期，熬夜肝功能作用不好，容易對肝臟造成損傷。
為什麼熬夜容易傷肝？
27樓：尚思彤姬鑠
熬夜傷肝是中醫當中的理論，因為在十點以後是膽經和肝經活躍的時間，在他們發生作用的時候人需要在一種安靜的睡眠狀態，給他們減輕壓力！而經絡是看不見的東西，是執行氣血的通道，時間久了就會堵塞通道，肝臟得不到養料的同時還給他加重負擔，你說他會好嗎？而人身體的五臟六腑又是相生相剋的乙個平衡系統，當你傷及乙個器官的時候不及時調理，時間久了就會傷及其他器官，你的內部系統混亂了，就會就會降低自身的抵抗力和自癒力，所以就容易生病！
在年輕的時候身體各項機能都在最佳狀態，陽氣很重能夠抵禦一些外邪入侵，但是現在很多人即使年輕也會感覺渾身乏力，沒有精神，頭昏腦漲休息不過來，腰痠背痛總愛躺著等一些症狀，到醫院檢查各項指標都正常，西醫給它起個名字叫亞健康！但是在中午來看你已經得病了，只不過沒有達到西醫的各項指標的臨界值，沒有達到就沒問題嗎？不是的。
所以很多人去西醫看病，大夫告訴你，你沒病，但是你就是難受，你都難受到去醫院主動看病了，他卻告訴你沒病！西醫認為熬夜傷心，這就是為什麼他們治不好病，因為肝和心是相生的關係，他們只看其表，殊不知根本在於肝！為什麼熬夜以後覺得眼睛不舒服，按照西醫講應該是熬夜傷眼啊？
事實肝主目，眼睛不好跟肝有關係，他們治眼睛光給眼睛拍**，能找到根源嗎？不說大家都明白了！
28樓：楚熊老師養生餐
都說熬夜傷肝，其實這3件事才是傷肝的真正元凶
29樓：楚玉健康坊
晚上12點了，躺在床上，不停的玩著手機，是不是你的真實寫照。熬夜玩手機，肝很容易受到傷害。因為11點~1點是肝的自我修復時間，錯過了就很難恢復。
那麼我們怎麼知道自己的肝有問題呢？如果以下3個特徵，你全中了，那麼就是肝有問題。 尿液非常黃
30樓：匿名使用者
熬夜不僅僅是容易傷肝，
所有的身體器官都會受傷害
只不過別的氣官比較好**，
而肝是不好**，很難換的
31樓：甲禧檢和
長時間熬夜，會使肝臟功能異常，效率下降，最後負荷加重，導致各種肝臟疾病。肝臟是人體乙個重要的解毒器官，各種毒素在體內經過化學反應會轉化成無毒或者低毒物質排出體外。人體每個臟器都有它的生物鐘，肝臟的解毒時間是晚上11點到凌晨1點，而肝臟解毒需要在熟睡中進行。
32樓：次宛筠射手
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
每天晚上熬夜有多傷肝？肝出現問題的第乙個訊號是什麼？
33樓：阿瑤說遊戲
其實熬夜傷肝的說法是不準確的，這個說法是建立在肝臟會在凌晨排毒的基礎上。很多人誤以為肝臟在凌晨排毒，這個時間如果不睡覺，排毒就進行不了，這是錯誤的說法。肝臟全天都在進行活動，並不是特定的時間段。
1、熬夜傷身體
雖然沒有明確的熬夜傷肝說法，但是熬夜對身體的損害還是很大的，簡單來說就是熬夜傷全身。長期熬夜的人**會變差，而且早上醒來會身體乏力，一整天都沒精神。除了這些之外，熬夜時間久了還會造成各種問題，像是記憶力下降、免疫力下降等等。
也就是說熬夜會讓人變胖、變醜、變老、容易生病，從這方面來看也算是傷肝，全身器官都不好了，肝臟自然也不會好。
2、肝出現問題的徵兆
肝出現問題大多數會從臉部表現出來，像是臉部發黑、出現一些斑點之類的，都是肝臟受損的徵兆。肝臟本身是用來清潔、溫暖血液的，當你的肝功能下降之後，氣血在肝內得不到好的清潔，時間久了臉部就會出現色斑。臉部發黑大多數是身體鐵物質太多，而肝臟具有一定的鐵儲存功能，當肝功能受損鐵物質就會流到血管中，這就導致了臉色發黑。
3、如何保護好自己肝臟
身體是自己的，我們要對它負責。平常在生活中一定要多加注意，不能夠暴飲暴食，要注意營養均衡。除了這些之外，戒菸戒酒也是必須的，菸酒對肝臟的傷害特別大。
當然了，日常的運動是不可少的，平常要多注意鍛鍊。
保持自己的身體健康，有良好的生活習慣，肝臟疾病就會遠離我們了。
晚上熬夜吃什麼食物好，晚上熬夜吃什麼好
熬夜可以適當吃一些低熱量 富含維生素 容易消化的食物。1.低熱量 低熱量的食物主要包含了粗糧，例如玉公尺或者薏仁等等，同時也可以適當的飲用脫脂牛奶，或者吃一些竹筍 綠豆等食物，2.富含維生素 多數水果中都含有豐富的維生素，例如蘋果或者橙子等等熬夜時，可以適量的吃一些富含維生素的水果來補充機體所需的營...
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