晚上熬夜有什麼危害嗎

1樓：思念浪漫的歌

熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。

1、經常疲勞，免疫力下降

人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

2、頭痛

熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

4、**乾燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

5、影響生育力

正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。

6、肝功能

熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。

7、罹患慢性病的機率增加

熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

8、視力危害最大

建議每熬夜(23：00以後)1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。

一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。

2樓：健康養生專家

近日一重慶27歲女警因長期熬夜患癌去世的新聞令許多人大為感嘆，同時也對熬夜更為警惕。但很多時候熬夜並不是我們能夠選擇的，這時，我們該怎麼做才能正確熬夜呢？

3樓：匿名使用者

肯定有啊，而且你是為啥熬夜呢？因為手機電腦吧，這東西不熬夜也會有影響的啊。感覺大家都知道吧，應該是都控制不住。像我吧，管不住自己只能從別的方面保養一下身體了，最近都在喝樂酶~ ~

4樓：匿名使用者

有危害的：

生物鐘被破壞；

透支身體，身體容易疲勞。

容易造成精神疲勞！

5樓：小丸子

**會越來越差，精神狀態也會iyuelaiyuecha

6樓：匿名使用者

晚上熬夜會導致身體疲憊、第二天提不起精神、**顯得不光滑而粗糙、容易衰老、白天會有焦慮不安狀態、導致經常會忘記事情、影響生活質量和工作效率等。

熬夜傷身、長期熬夜也是造成衰老過快的原因之一，所以還是少熬夜，為了避免衰老建議：早睡早起，養成良好的生活習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，每天飯後喝一杯生態火麻茶，有利於排出因熬夜而產生、積攢的毒素。