1樓：境壤苟
1、新手在家練習籃球，應該多進行兩手交替傳接籃球，讓籃球圍著腰轉，可練習手感，還可以使籃球保持在指尖上轉動。
2、當繞腰能夠很好的接穩球時，就可以進行繼續左右打球，就是從左手打到地上，再用右手接住後打到地上，一直重複，久而久之就可以練習胯下等有一定難度的動作。
3、可以買個籃球在家裡練習，如果住在一樓，可以每天在地上拍，還可以在體育用品店買個籃筐，練習投籃。如果住在一樓以上可以每天拿球在兩手之間快速傳（最好不要看球），還可以圍著腰轉；圍著腳轉，這樣可以提高球感，對運球和投籃都很有幫助。
4、練習籃球首先要練基本功，也就是帶球，練手感，然後是投籃。注意，手型很重要，再以後就是上籃什麼的，在家裡如果有庭院可以多練習運球。個人的素質和身體條件肯定對打球有影響，如果身體條件一般的話也無所謂，揚長避短，通過鍛鍊相信身體會越來越好的。
2樓：打間葉學
1>左手沒右手好用那是必然的，就像現實生活中大家慣用手都是右手一樣。即使經過長期訓練，慣用手還是比非慣用手好用的。這個沒必要苦惱。
2>沒籃球，那你想訓練什麼？籃球的一切都跟籃球有關係，實在沒條件各種小文具店30塊乙個，簡單輕鬆安全**苦。
3>在家裡訓練？你逗我玩呢，哥們兒。籃球是劇烈身體對抗運動，你乙個人悶在家裡怎麼打？
最好的訓練就是有對手防守。你不敢要球，上籃緊張等等，這都說明你技術不過硬。所謂藝高人膽大，沒技術球沒打好害怕別人取笑這是正常的，但是你一味的悶在家裡玩，你永遠也找不到自信，4>你需要弄清楚你是什麼型別的選手，平時打打野球的話，你有180+,75kg就可以嘗試打內線，你就可以訓練卡位，轉身，左右勾手，籃板球。
你要是身高低於175,你可以打打後衛，主練運球，中投，體前變向，上籃。
不要拿沒籃球當藉口阿，你其實就是害怕出門，害怕跟別人對抗。省幾天零花錢就可以買個籃球了，如果你真的喜歡，抱著籃球，找幾個同學，上場吧，少年。無兄弟，不籃球。
3樓：壽雷詮
呵呵，你說你比較懶，這個事情就不好辦了啊，計畫定的再好，你不堅持，白費呀，別人做的計畫你不一定喜歡，那這個執行上就更是打折扣了啊。
所以我想說的是，你可以從這樣幾方面著手：
你想在家練，說實話，我不贊同，家裡的地方有限，而且籃球是集體運動，有比較有競爭才提高得快。
在家的話可以簡單的練習運球啊，摸高啊之類的，簡單舉例：比如說，每天早上弓步運球一小時；
綁沙袋蛙跳、下蹲跳各五百次；
有拉單槓或門框（比你高的）身體自然下垂一小時（據說喬丹長身高的時候做過這個）；
快速百公尺折返跑10來回*3次；
啞鈴半小時；
手握物體上下擺動手腕；
其實這個都是練習運球，速度，腕力的，方法很多，完全可以自己想出來，貴在堅持唄。
打籃球最主要的是團隊配合和全場意識，這個平時很難練，組隊打比賽的時候提高更快些。
4樓：腋朗栽糖
如果你家住一樓，或者平房，那麼你可以練運球，擺幾個凳子就可以練過人，左手球拋右手接，右手球拋左手接，聯絡手感。你要是住多層高層，就下樓到小區裡練吧。
怎樣在家練打籃球？
5樓：匿名使用者
如果你剛開始打球幾個月，要想在普通平常打的對抗中去做一些什麼是非常困難的，可以說在場上只有動腦子的份。所以你現在一定不能著急，因為沒有什麼訣竅能讓你今天見識到，明天就學會；明天學會，後天場上就能用。所以，如果你真的對籃球有一種別樣的感覺，那麼你可以試者著做這些事情。
首先，你要經常去摸籃球，走路的時候可以一邊走一邊運，掉了就再撿起來繼續，當然，要注意安全。如果在家，拍球當然會擾民，所以不可以拍，那麼你就拿著籃球作以下練習：比如左手持球在身前交給右手，右手將球轉到身後交給左手，如此圍著腰部迴圈，順時針熟悉了，再練逆時針。
或者還可以岔開兩腿，在腿之間進行八字傳遞。
以上方法都是簡單而有效的增強球性的方法，你需要的不是什麼天賦之類的，只是平常聽到的太過頻繁的耐心、毅力。
其次，籃球是體育運動，是建立在有一定的身體運動能力的基礎上的競技遊戲，注意是身體，不是大腦，所以你不可能坐在沙發上閉目養神的同時想一想就打好籃球了。你需要進行一些身體素質的鍛鍊，初三不是有體育考試嗎？那麼應該有晨練的對嗎？
這是乙個很不錯的契機啊！你在進行學校老師安排的訓練之外，可以增加一些針對籃球的訓練，比如你可以蛙跳，兔跳，高抬腿，30公尺衝刺。這都是練腿部肌肉的，對於彈跳以及場上要求的速度可以有一些幫助。
這也不需要什麼天賦，需要的還是……是什麼也不說了。
再次，你還是要經常和你的朋友們一起打的，換句話說，你們還要輸一段時間的，（表打我……）一開始誰會打球啊？一年級能中考嗎？當然不能，不能幹嘛要怕？
我花六年時間念完小學再上初中三年，不就能考了麼？對不？所以，你現在不要因為怕拖累就只進行單人練習而不進行實戰訓練，這樣會有損你進步是速度。
因為：你再和別人對抗的過程中會學到更多的東西，而這些東西只有你真正在場上經歷過這個過程才有可能真正學會。另外，實戰中更容易發現問題之所在，才更容易進行針對性的練習。
總之，如果你對籃球不止是一點點的想玩，而是真的有一種別樣的感覺，那麼你慢慢的一步一步走下來，會有進步的。若否，不如抓緊時間好好學習天天向上，＝明年中考完，直接用暑假兩個月參加乙個籃球訓練營，那裡面的教練以及訓練方法對你的幫助，肯定比我在這裡敲一堆字對你的幫助大，對不？
6樓：匿名使用者
在家的時候以帶球以及運球為主。
7樓：匿名使用者
多多練習運球投籃的姿勢。
8樓：匿名使用者
在家最好不要打球，面的你樓下的人找上來了。/
在家沒有籃球的時候怎麼練習運球呢？
9樓：網友
在沒有球的情況下，可以背誦運球口訣，熟悉動作。
籃球運球技術口訣原地運球：
兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩衝。行進間高運球。
上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側後方，大步奔跑要跟上；
左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。行進間低運球。
兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩衝球，過人護球眼看球。
左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。運球急停急起。
兩拍急停站得穩，突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。體前變向換手運球。
右手拍球右側方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進推後方。背後運球。
左右拉拍球外側，體後換手變方向； 側肩跨步防守球，手腳配合協調好。運球轉身。
接近防守肩側對，左腳在前做中樞； 步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；
腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過， 超越對手向前衝。
10樓：阿韶
教你乙個很實用但比較另人噴飯的方法，至少我以前是這麼練的……你去過遊戲機房嗎 如果去過的話花個一塊錢抽乙個那種小的彈性球，就是用橡膠什麼做的，很小，但是彈性非常好。然後因為它小，彈性足，不容易控制，你回家就拿這個練吧，如果這個你都能控制得可以的話，相信應該對控球會有些幫助。
11樓：匿名使用者
乙個姿勢，乙個動作協調性，多多鍛鍊你的左右手。
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