1樓：肖小布15號
參考庫里，重傷的那段日子沒有放棄訓練，練成了三分絕技，普通人不說做到那樣，至少也可以保持身材保持狀態。
2樓：w小了白了兔
這種情況你可以諮詢一下醫院裡的醫生食物搭配。網上流傳的一些水果**法，雞蛋**法…但這個針對養病的話，我覺得有點行不通，畢竟養病需要營養的。我知道魚，雞胸不會長胖。
還有就是平時稍微活動一下，即使腳不能動（偶爾站一下），但身體還有其他地方，可以活動的。
3樓：北城與舊街
運動員在經常劇烈運動以後突然一段時間不運動了，慢慢的就會變胖，在你恢復以後運動一段時間就會慢慢恢復身材，這是正常的現象，因為我曾經也是乙個運動員
4樓：佈成隆
你只是腿受傷，腿別動，你可以做上肢運動，你不看nba資訊，他們球員腿受傷還會堅持做一些上肢或其他運動，只要不影響腿就可以。不過你飲食得注意，特別是受傷期間。
5樓：抄綺豔
先是加強鍛鍊早上空腹，喝淡鹽溫水，一片全麥麵包，一點蔬菜:中午再喝一大杯溫水，乙個蘋果，或者乙個香蕉，下午再喝一大杯溫水，吃乙個蘋果或者香蕉。睡覺前不再進食物。
，這樣做**是很有效果的。
6樓：沒有如果
首先，飲食要控制住，不要暴飲暴食不要攝入高熱量實物，其次，進行**訓練，有氧練習保持體能。
7樓：不凝旋
適當降低熱量攝入，嚴格控制糖（碳水）與脂肪。「飲食慣性」會讓飢餓感強於實際需求。
8樓：
早餐和中餐可以正常飲食，晚餐最好5-6分飽.
我是用的這種方法，可以借鑑。
9樓：
少食多餐，少吃脂肪高和熱量高的食物。適量運動點。
10樓：春昊然
不能活動的時候，嚴格控制飲食，腿好了的時候再運動
11樓：在善卷洞講粵語的火星
不要暴飲暴食，每天吃身體所需的營養。等腿養好後也不要太心急於**，慢慢來。先做一些基本動作，**的基本就是管住嘴，邁開腿。
12樓：匿名使用者
你好！你的作息時間應該是規律的。
就你目前所說，建議你從飲食搭配上適當注意，特別是晚餐的質量和進餐時間自己控制在七點以後不進食；
腿有傷，能否做除了腿部外靜態的肌肉力量訓練（這種訓練強度小）。
這樣就能保持體型。
13樓：
做一些不讓腿受傷的運動，又可以消耗熱量
14樓：
首先調整好心態，做好科學訓練規劃。合理調理飲食。
15樓：散淡的果實
1.設計區域性力量訓練，比如背、肩、胸、臂，總還有些可以練的。
2.適當降低熱量攝入，嚴格控制糖（碳水）與脂肪。「飲食慣性」會讓飢餓感強於實際需求。
3.胖了就胖了，不必過份擔心。原來有足夠高的肌肉比，減脂很容易的，恢復訓練後就明白了一一運動消耗與基礎代謝都高。
4.記住不要或少用激素類藥物，這才是真正的麻煩。
16樓：c重生之門
少吃多運動，吃159可以保持身材
17樓：帛可
多做一些與腿部運動無關的運動。如俯臥撐，肩部或者胸部，腰部，拉力運動。總之不能閒著。
18樓：一座有夢想
控制飲食，**訓練與堅持鍛鍊身體
19樓：jun的彼岸花
區域性訓練，不練腿，手臂訓練
2023年你最想說的話是什麼？
20樓：小洋說財商
2019是我做自**的第一年，在此之前一直在傳統行業，安安穩穩的賺著還不錯的收入，也在行業內做了乙個小公司，雖然沒有幾億身價，生活也能平靜而舒適。
但我骨子裡是個有點折騰的人，我一直有那麼點不甘心，離開了這個行業，離開了xx公司的頭銜，我還是誰？到了臨近30的年紀，相信很多人會有跟我一樣的危機感。
更重要的是，在物質達到基本滿足之後，人就會思考更多關於人生和自我價值的東西，夜深人靜時我會不斷的想：這就是生活的全部嗎？我能給別人帶來什麼幫助嗎？
我想找到乙個突破口，去做一些新的嘗試。
這些年見到了身邊太多人明明收入不低，但卻因為不良的思維和習慣，真到關鍵時刻卻拿不出來錢，有了好的機會也沒辦法去把握；也見到了很多人一生受困於金錢，做著並不喜歡的工作，過著並不快樂的生活；甚至見到很多親兄弟因為爭奪父母留下的一點家產，而鬧到老死不相往來。
這樣的故事屢見不鮮，這樣故事每天都在上演。
我比較早就開始理財，通過理財買過房，不上班也能維持不錯的生活水平，不用再為物質擔憂，算是嚐到了理財的甜頭。有很多人問過我理財的問題，我也給出了一些建議，幫助他們提公升了合理範圍內的收益；再加上國家層面也對理財愈加重視，有些試點地區已經把理財納入了小學教材。
在此背景下，我結合自己的能力和市場環境，做了財商自**，在兩個月內積累了20萬同頻小夥伴，做的小白入門課受到了100%的好評，這是一件挺有價值感的事情。
財務自由是很多人不懈追求的目標，能讓更多的人意識到理財的重要，擁有更多的被動收入，或許這世界真的會因為我而變的更好了一點呢？哪怕只是影響了一小波人，他們回到家有了更多的笑臉，他們上班能夠心態更平和，那也是我的榮幸。
理財這件事我已經做了多年，運營自**卻是個新手，所以很多東西做的還遠遠不夠，需要更多的摸索，這是乙個不斷自我重建的過程，還是挺磨人的。
創業難嗎？其實不容易，但對於創業者來說，這種明確的艱難要好過上班的溫水，能夠改變自己人生的，從來都不在於外部，而在於自己是否具備掌控未來的能力，這世上有一些事是值得去堅守的，這人生本來就應該有各種豐富的體驗
急急急，，我父親腿部骨折手術傷口癒合就在家養病，但是近期背後兩側長了很多的痘痘，(有圖)，這是什麼
21樓：決定重出江湖
一定是躺著的時間長了，這應該是**問題，不用太擔心，
22樓：匿名使用者
供參考，看上去有兩種可能：1.毛囊炎，（和臉上長的痘相似）。2.皰疹。
看上去1.的可能性比較大。
23樓：匿名使用者
你父親每天正常排便嗎
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