1樓：析品詩
1.持球。使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球。
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球。
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球。
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球。
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球。
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下8自行盤球。
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
2樓：無償索命
體力和球感最重要，就是天天練控球，沒事就拍，練練轉身胯下變向什麼的，體力可以邊運球變跑圈，籃球不是乙個跑，籃球是快跑急停慢跑再快跑變換節奏，調節呼吸，純手打，謝謝。
要怎樣才能做好乙個籃球控衛呢？
3樓：庫鴻熙隗楊
（pointguard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。乙個合格的控球後衛必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。
然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。
再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
對於乙個控球後衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後乙個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另乙個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。
總而言之，控球員有乙個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。
4樓：果嘉悅漫卿
控球後衛最主要的。
就是助攻了，因為你要組織好整個隊伍的進攻，你就是乙個炮塔一樣，別人的進攻都是靠你發起的，控球後衛在整個隊伍裡面是非常重要的乙個位置，就像保羅一樣，還有基德，基德的進攻能力不弱，但是他的組織能力絕對是聯盟頂級的水平的。控衛的球感同時也是非常重要的，作為整個球隊的進攻樞紐，球絕對不可以在你的手裡失誤的！要記得保護好球。
還有就是傳球能力，多多聯絡，相信你能成為出色的控衛的！
怎樣做一位好的籃球控衛？
5樓：祈玉花霍碧
首先你要明確控衛的目的不是進球、而是如何將球更安全、更快速的傳給自己的隊友、（這裡指大前峰）、很多人認為控位就是籃球運動中的主角、其實並非如此、在我看來主角是有著很好的身體素質的內線球員、而控位就是在合適的時間把球交給他們、多看下拉簡、隆多的視屏、他就是個很優秀的控球后位！他會告訴你后位的職責。
6樓：招倫禾鸞
控衛是籃球隊裡的靈魂，控衛在球隊裡起到串聯作用，好的球隊可以沒有好的得分手，但一要有乙個好控衛，就像現在nba的太陽隊和黃蜂隊。好控衛要做到以下最基本的四點。
一：做乙個好控衛首先要擁有的就是乙個無私的心，把最好的得分機會讓給隊友，作為控衛你要明白你不是乙個人在打球。
二：作為控衛要有出色的運球能力，能堅持整場帶球，掌握一些運球技巧和擺脫技巧，所以控衛可以說是最累的位置，一次進攻不行還需要控衛重新組織，好的控衛的體力必須是球隊裡最好的。
三：控衛可以沒有精準的投籃，但一定要有精準的傳球。不要小看傳球，能把球精準的穿到隊友手裡是非常困難的，特別是在隊友在被包夾的時候，傳球需要很好的腕力和臂力，所以你要有足夠的力量讓自己不在傳球的時候手軟。
四：控衛可以整場比賽不用投籃，甚至不用抬頭看籃筐，但控衛要有乙個穩定的投籃命中率。在球員都被盯防的時候，在得分手沒有手感的時候，在比賽還省1秒的時候，誰來撐起比賽？
這當然是控衛的活，在對手防住他們認為對他們有威脅的得分手時，控衛就像一支冷箭一樣射穿敵人的心臟，控衛的投籃有時候是致命的，也是對手最難防的。就像湖人隊的「老魚」費舍爾，多次在湖人危機關頭拯救球隊；掘金隊的比盧普斯，多次在球隊得分手手感不嘉時送出致命3分球，他們都被稱為聯盟最優秀的後衛。所以好的控衛要有乙個穩定的投籃命中率，和強大的心理素質。
只要你能做到這四點，相信你已經是乙個很好的控衛了，用自己的雙手主宰比賽吧。
如何才能做一名出色的籃球控衛？？？
7樓：匿名使用者
嫻熟的技術 開闊的視野 突破傳球 投籃三分。
努力加天賦！！
8樓：匿名使用者
做到帶球技術好，視野寬闊，還要有很好的實踐觀念和節奏感，能夠臨危不亂。
9樓：匿名使用者
你要不斷的練習 運球 投籃。
打好籃球後衛（包括控球和組織）需要什麼樣的技術和訓練？我要比較實際的訓練。包括身體和技術。
10樓：象楚楚漫櫻
o(︶︿o
唉我打過cuba
不知道算不算是打的好？
其實這些你看了也沒什麼用的。
就是苦練。沒辦法第一看你身體素質！
第二看你訓練了。
我192就是打後衛的。
你要是想打好後衛就要先把控球練好！
花哨的動作沒什麼用的。
實際點的。動作！作為後衛。
不管是控衛還是得分後衛你都要有乙個比較好的籃子！
特別是三分！
還有經常運動把身體協調性練好。
這個比較重要！！！
沒事打打野球，這個對你籃球有很大的提公升。
還有半場鬥牛和全場的差很多！
半場的話你可以靠個人技術打。
但是全場必須有配合。
除非你有科比和詹姆斯的實力！
還有要學會傳球。
總結起來後衛應該幹的活就是控球！傳球還有標準的三分！
真正比賽的時候實力強的人很多，即使你能突破但是要是聯防在這就不行了啊。
所以三分才是重要的。
苦練把還有最最重要的是。
後衛不要有老傷。
要不然你就是玻璃人了。
要想打有點對抗的比賽你就費了。
籃球控衛要怎麼訓練
11樓：鑑過
控衛的主要任務就是組織球隊的進攻和控制比賽的節奏，進而幫助隊員得分。所以一名合格控衛不僅要有好的控球技術還要有冷靜的頭腦和豐富的經驗。我建議你要多打些比賽，多積累些經驗。
12樓：匿名使用者
發的散熱色弱御史大夫。
籃球練習後衛需要多練習什麼？控球與得分有什麼針對性的鍛鍊
13樓：詹monkey科神
練習後衛：首先無論是控球還是得分，只要你是控衛，運球就要紮實，雙手必須熟練，過人技術要嫻熟，防守要穩。
然後分別討論：
控球後衛：作為球隊裡面運球時間最長的靈魂後衛，首要的就是要把運球提高到很高的檔次，然後學會護球，盡量不要被對手搶斷，因為作為控衛都容易被對手搶斷，那你們隊還打什麼？
其次作為控衛必要掌握傳球，拓寬視野，在球場上明察秋毫，精神集中關注隊友、對手的跑動情況，然後正確傳球，給隊員製造機會，所以，傳球一定要快、準、還要考慮到隊友接球是否舒適。控衛最重要得分技巧就是突破上籃，所以要打控衛必須要有很高的過人技術，這個需要多加練習綜合經驗。
得分後衛：既然是得分的後衛，那麼得分一定很重要。得分後衛投籃必定要紮實，投球要穩，命中率要穩，不能起伏太高，所以需要勤奮練習投籃。
其次和控球後衛一樣，突破上籃要掌握，運球要紮實。
同樣，無論是控球pg還是得分sg都必須學會防守，搶斷要犀利。
傳球教程。後衛教程。
14樓：匿名使用者
多打，多看就行，熟能生巧，當然有點天賦更容易了。
15樓：衣冠歷史
要是得分後衛，當然以培養個人能力為主的訓練，組織的話就要培養大局觀，有時候乙個聰明的頭腦才是勝利的關鍵，一般打籃球的時候要眼觀六路，合理的打球，掌握最佳的時機是組織的關鍵，而對時機的把握就是長時間打球練出來的。
16樓：匿名使用者
pg：運球 傳球 跑動 組織 視野 投籃 上籃（更側重組織手段）
sg：基本同上 更側重得分手段。
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