1樓：**座
需要注意適當運動，控制體重，清淡飲食，經常測血壓，堅持服藥！
2樓：天君之小青梅
高血壓生活方式干預非常重要：1、建議控制體重達標，將體重指數控制在24以下，（體重公斤數除以身高公尺的平方）2、控制食鹽攝入在每日6克以內，3、每日吃新鮮蔬菜和水果，4、減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟，5、戒菸戒酒，6、運動，勞逸結合，7、減輕精神壓力，保持心態平衡，不要熬夜等。
高血壓日常生活需要注意啥
3樓：樂醉人心
高血壓危害是全身多系統性危害，動脈血流過處都可能造成損害，最主要損害是對心臟、腦、腎臟、眼底等器官。
危害心臟主要是高血壓病人容易患有冠心病、心功能不全，或者嚴重急性心梗。
腦部危害主要是發生腦卒中，包括出血性和梗塞性，即腦出血或腦梗。
腎臟危害早期可表現為蛋白尿，時間長後可出現腎功能下降，嚴重時腎衰。
眼底危害主要是逐漸出現眼底動脈硬化，嚴重時可有眼底出血甚至失明。
高血壓病人時間長了之後還可累及下肢動脈，出現間歇性坡行，發展到嚴重需要截肢**。
高血壓危害是全身多系統性危害，動脈血流過處都可能造成損害，最主要損害是對心臟、腦、腎臟、眼底等器官。
危害心臟主要是高血壓病人容易患有冠心病、心功能不全，或者嚴重急性心梗。
腦部危害主要是發生腦卒中，包括出血性和梗塞性，即腦出血或腦梗。
腎臟危害早期可表現為蛋白尿，時間長後可出現腎功能下降，嚴重時腎衰。
眼底危害主要是逐漸出現眼底動脈硬化，嚴重時可有眼底出血甚至失明。
高血壓病人時間長了之後還可累及下肢動脈，出現間歇性坡行，發展到嚴重需要截肢**。
高血壓危害是全身多系統性危害，動脈血流過處都可能造成損害，最主要損害是對心臟、腦、腎臟、眼底等器官。
危害心臟主要是高血壓病人容易患有冠心病、心功能不全，或者嚴重急性心梗。
腦部危害主要是發生腦卒中，包括出血性和梗塞性，即腦出血或腦梗。
腎臟危害早期可表現為蛋白尿，時間長後可出現腎功能下降，嚴重時腎衰。
眼底危害主要是逐漸出現眼底動脈硬化，嚴重時可有眼底出血甚至失明。
高血壓病人時間長了之後還可累及下肢動脈，出現間歇性坡行，發展到嚴重需要截肢**。
高血壓危害是全身多系統性危害，動脈血流過處都可能造成損害，最主要損害是對心臟、腦、腎臟、眼底等器官。
危害心臟主要是高血壓病人容易患有冠心病、心功能不全，或者嚴重急性心梗。
腦部危害主要是發生腦卒中，包括出血性和梗塞性，即腦出血或腦梗。
腎臟危害早期可表現為蛋白尿，時間長後可出現腎功能下降，嚴重時腎衰。
眼底危害主要是逐漸出現眼底動脈硬化，嚴重時可有眼底出血甚至失明。
高血壓病人時間長了之後還可累及下肢動脈，出現間歇性坡行，發展到嚴重需要截肢**。
高血壓在生活中要注意什麼？
4樓：珊珊珊珊兒呀
高血壓在生活中已經非常常見，病不是老年人才會得這個病，一些中年人也很很多，其實得這個病也沒有很可怕，但需要常年服藥，一輩子都不能停，所以對生活還是影響蠻大。
一般剛開始得這個病，其實是需要去醫院住院，產品原因到底是什麼原因導致高血壓？有些人特別年輕，有可能就是因為家族遺傳所導致，只有找到原因，醫生才好制定**方案，雖然說不能**，但是需要給你開降壓藥，只有控制好血壓，才能正常生活，不然後果特別嚴重
在飲食方面需要特別注意，切記，少油少鹽，還有就是睡眠特別重要，睡眠不好可以導致很多病會發生，切記脾氣一定要好，不然後果很嚴重，如果長期吃一種藥，但是血壓一直控制不太好，那就需要去醫院，讓醫生給你換一種降壓藥，不然長期血壓一直處於偏高狀態，對身體特別不好，引發很多併發症，到那時候就不好醫治了。
以前很多老人並不知道高血壓這回事，經常會出現頭暈頭痛，到最後併發症出現，才發現自己常年患有高血壓，這種情況是非常危險的，輕微可能只是偏癱，嚴重者會引發心力衰竭甚至死亡，我說的一點都不誇張，按說這個不是什麼大病？但也不能斷跟，只要堅持吃藥，把病情控制好，基本上不會影響正常生活，如果血壓控制不好，經常會出現頭暈頭痛，特別麻煩
所以我們平時每個人都應該注意飲食，盡量少油少鹽，很多人喜歡去外面吃，味道太重，對身體一點不好，以後身體會出現很多問題，但他們都意識不到，因為還沒有到那一步，等到病到身上後悔就來不及了。
5樓：而且我
高血壓在生活當中需要注意的是飲食方面應該控制，不要多吃，也不要吃一些油膩含糖量高的食物，而且應該有適當的運動，情緒也不要太激動。
6樓：今天退休了嗎
在日常生活當中，一定要少吃一些高鹽高糖的食物，不要吃肥肉，也不要吃甜食，平時一定要多吃粗糧，多喝粥，適當的運動，早睡早起，不要抽菸喝酒，也不要生氣。
7樓：愛心的學姐
在生活中一定要注意適當的去做一些運動，而且在生活當中不要去吃那些鹽分含量比較高的食物，也不要長時間待在乙個地方當中，遠離豬肝或者是紅棗一類的食物。
高血壓患者日常生活注意什麼
8樓：珠簾捲簾
如果你本身就是高血壓患者，早巖粗銀晨起床後，凳畢千萬不要做著2件事，還粗宴有晚上睡前不要做的1件事。
高血壓日常生活應注意什麼呢？
9樓：中醫魯健
高血壓生活中注意哪些問題？戒菸酒，合理的飲食，減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入，控制體重。
10樓：匿名使用者
不要情緒激動 多吃蔬菜水果500kg 和500ml牛奶 進行適量的體育鍛煉。
11樓：劉加勇醫生
高血壓病人的日常管理方案。
高血壓在日常生活中應該注意什麼。
12樓：l晴天鮭鮭
多吃蔬菜 少吃肉 限制鈉鹽 少食用動物油 保持良好心態 服用降血壓藥。
13樓：匿名使用者
適量的運動，做做飯之類的。
14樓：刀黎居怡
千萬不可以喝酒，不可以做過激運動，以免心跳加速，要保持平常心，不可以激動，要每天堅持吃高血壓藥，以免血壓上公升，要按時做血壓檢查，留意血壓要在正常範圍內。希望我的建議對你有幫助。
高血壓日常生活需要注意啥
高血壓危害是全身多系統性危害，動脈血流過處都可能造成損害，最主要損害是對心臟 腦 腎臟 眼底等器官。危害心臟主要是高血壓病人容易患有冠心病 心功能不全，或者嚴重急性心梗。腦部危害主要是發生腦卒中，包括出血性和梗塞性，即腦出血或腦梗。腎臟危害早期可表現為蛋白尿，時間長後可出現腎功能下降，嚴重時腎衰。眼...
高血壓患者日常生活應該注意哪些問題？
要選擇低鹽的食物，注意補充鉀元素，不要吃脂肪類的食物，要多攝入一些膳食纖維，要少喝酒。高血壓患者在日常生活中需要注意哪些問題？高血壓患者在日常生活中，需要注意調整一下自己的飲食結構，不要吃太多油膩的食物，而且要保持充足的休息，進行適當的運動，並且不能夠進行劇烈運動，也不能猛動猛起。不要熬夜，不要抽菸...
高血壓應注意什麼，高血壓的人都需要注意什麼？
高血壓患者需要在降壓 的同時注意以下方面 1 調整生活方式，去除一些不良的生活習慣，比如飲酒過多 鹽攝入過多或者熬夜等。如果這些因素不去除，即使足劑量的降壓藥物，血壓仍然很難控制在正常範圍。2 高血壓的患者要注意避免劇烈的運動和情緒的激動，因為高血壓患者如果突然劇烈的情緒激動或者突發劇烈運動都可能會...