1樓：匿名使用者
1 、清早起來一杯冷開水約 1000ml ，這樣可以使一夜失去的水份得以補充，可使血液至少六小時變淡，直接減輕心臟和血管的壓力。還能使動脈粥樣斑塊液化。
2 、限鹽早餐或無鹽早餐限鹽和無鹽可以使血液粘度變淡，並有利於腎小球濾過，大量排尿又可以使鈉排出體外，達到降壓的目的，高血壓初期，醫生給患者開出雙氫克尿塞等利尿的藥物，機理就是利尿排洩，減少血溶量達到降壓目的。
3 、清淡飲食
食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黃豆等，多吃植物油，少吃動物油。
4 、控制總量
2樓：紫夜
別生氣，多吃些降血壓的蔬菜水果。
3樓：匿名使用者
戒菸戒酒，準備好降壓藥
4樓：唱歌給mw聽
減少鹽的攝入量 多吃水果和蔬菜,減少食物中飽和脂肪酸的含量和脂肪總量—減輕精神壓力,保持心理平衡
平時可以喝芹素茶很好，值得喝的。西藥***大，喝芹素茶，既可以平穩血壓，還能減少西藥的***，澄清體內的毒素。
建議去心血管專科醫院找醫生來看再給你選藥
5樓：匿名使用者
注意飲食，適量活動，戒菸忌酒，不要動氣，按時用藥
高血壓腦病的生活要注意些什麼，高血壓病人日常生活要注意些什麼？
4 人物形象?主要人物 高血壓病人日常生活要注意些什麼？高血壓病人應注意的飲食習慣 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合醣類 如澱粉 玉公尺 少吃葡萄糖 果糖及蔗糖，這類糖屬於單醣，易引起血脂公升高。限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇...
高血壓病人生活中應該注意哪些事情
高血壓病人藥物 十分重要，病人要遵照醫生指導用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥，以免發生不測，時間越早越好，臨界高血壓就應該開始 高血壓病人服藥須知 堅持每天用藥，即使病情好轉，仍應服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間，慎用或禁忌麻黃素 止...
高血壓患者日常生活應該注意哪些問題？
要選擇低鹽的食物，注意補充鉀元素，不要吃脂肪類的食物，要多攝入一些膳食纖維，要少喝酒。高血壓患者在日常生活中需要注意哪些問題？高血壓患者在日常生活中，需要注意調整一下自己的飲食結構，不要吃太多油膩的食物，而且要保持充足的休息，進行適當的運動，並且不能夠進行劇烈運動，也不能猛動猛起。不要熬夜，不要抽菸...