1樓：網友
白開水或者茶水 **就少喝含糖分的飲料了。
2樓：愛凝寶貝
夏天要多喝白開水，怕熱可以喝涼白開，這樣既可以補充身體流失的水份，而且可以起到美容，**，甚至可以降壓的，所以說，白開水是我們最好的朋友，特別是愛美的女生喲！夏天一定要多多的喝白開水！自己的感受，希望可以對你起到作用！
3樓：匿名使用者
盡量喝水，那要多運動，少飲食，。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。高纖麥片、低脂鮮乳也是有用的。
祝你早日**成功！
4樓：匿名使用者
喝點**茶，或者多喝水吧。
夏天喝什麼最好
5樓：匿名使用者
1)金銀花茶。
夏天喝什麼好？金銀花具有清熱解毒、涼血化瘀的效果，與此同時夏天喝點金銀花茶，可以幫助抵禦紫外線的輻射，對於預防中暑，清熱去火都大有作用，非常適合在這個炎熱的夏天飲用。
2)桂花茶。
桂花又被稱之為九里香，其花朵散發的香氣非常清新迷人，用乾製的桂花來泡茶飲用，在夏天來說是非常合適的。對於夏天喝什麼好這個問題，建議適當喝點桂花茶，因為桂花茶具有潤腸通便、減輕腸胃脹氣等諸多不適，同時還可以幫助解毒清熱，是非常適合夏天飲用的。
3)玫瑰花茶。
玫瑰花性微溫，當中含有豐富的維生素，用玫瑰花泡茶飲用可以在一定程度上調理肝和脾胃，具有活血、消除疲勞、美容護膚、改善體質等諸多作用功效，非常適合夏天疲勞的人群飲用，效果是非常不錯的。
4)薑茶。夏天雖然總是用「熱情似火」來形容，但實際上人的體質屬於外熱內寒型，再加上很多人在夏天都喜歡吃冷的食物，這樣很容易會損傷脾胃，情況嚴重的會出現腹痛、腹瀉等諸多不適，這個時候可以喝點熱性的茶，例如薑茶等，可以起到活血化瘀、健脾暖胃的作用，也是非常適合夏天這種天氣的。
6樓：浩翔美
夏天汗多，運動時更是揮汗如雨。這就給人們提出一連串的問題：夏天喝什麼水好，每次該喝多少，總量該如何掌握？
運動後飲白開水 運動者不能忽視飲水，那麼，喝什麼水好？按說，伴隨大量汗液的丟失，除了水分，還有鈣、鎂等礦物質。但當務之急並不是補充各種礦物質，而是很普通的白開水。
因為礦物質的丟失只是微乎其微的，可以在運動後從容地補充。相當多的人認為，大汗後喝的水應加進點氯化鈉（食鹽），這其實是錯誤的。夏天因運動（或勞動）而失水時，首先要考慮飲不含鹽的水。
糖是最能快速轉化為能量的能源物質，飲水時補以含糖飲料是否一舉兩得？專家們的見解是，不一定要飲含少量糖和電解質的運動飲料，除非是連續的長時間的運動之後，一般的運動量喝白開水就很好。 每次喝水不超過500毫公升 夏天運動雖然會大量失水，而在補充水分時，一次又不可太多，最好是「細水長流」。
雖然最快達到脫水組織的是白開水，但每次不能超過500毫公升，若大於600毫公升，胃吸收便會減慢，運動時就會覺得水在胃內晃蕩，腹部有脹滿感，運動速度就會明顯降低。 如果想喝點含糖飲料，在飲水時順便補充點能源，10％的糖水比較理想。這個濃度的糖水與開水的吸收速度相似，而10％以上太甜的糖水，由於在胃內逗留時間太長，故吸收速度明顯減慢，反倒是「遠水難解近渴」。
夏天喝什麼最好?
7樓：懂茶帝
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？
8樓：小豪
夏天喝水和紅茶跟檸檬也非常適合女生夏天喝哦！
9樓：小建專用
綠茶是最好的飲料，可以查資料！不分時候！ 不過我還是喜歡喝冰水，看你自己的喜好，
10樓：六綺玉
普洱茶，尤其適合女生喝，有清脂排毒**的作用，是非常流行的飲品。 泡法： 1、普洱茶沖泡宜選腹大的壺，因為普洱茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃。
建議材質宜選陶壺、紫砂壺。 2、普洱茶沖泡份量：沖泡普洱時茶葉份量大約佔壺身20%,將茶磚，茶餅，撥開後。
暴露空氣2星期，再沖泡味道更好。 3、沖泡普洱茶：要先衝過一次熱水對於普洱茶來說這是不可缺少的程式。
因為好的陳年普洱茶至少要儲存十年左右，所以可能會帶有部分的灰塵在裡面。第一次沖泡茶葉的熱水除了可以喚醒茶葉的味道之外，還具有將茶葉中的雜質一併洗淨。第一次的沖泡速度要快，只要能將茶葉洗淨即可，不須將它的味道浸泡出來；而第二次以後濃淡的選擇就可依照個人喜好來決定。
普洱茶即使變冷以後還是風味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些或者是冰過以後再喝。 玫瑰花茶是非常好的養顏茶飲品，具有很好的美容作用，可以和普洱茶混合飲用。 綠茶有去火的作用，適合夏天經常飲用！
紅茶跟檸檬也非常適合女生夏天喝哦！ 其他的自己泡就對了，還可以買的！
夏天喝什麼才好？
11樓：懂茶帝
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？
夏天喝什麼好
12樓：懂茶帝
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？
13樓：匿名使用者
多喝湯茶飲料。
夏天大量流汗會使血壓下降，增加中暑危險。大量流汗還會引起鹽分（氯化鈉）大量喪失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利於鐵和鈣的吸收，所以要及時補充水分和鹽。
清華大學第一附屬醫院營養科主任王玉梅指出，選擇湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠優於冷茶。
據了解，湯、茶裡面少加糖的綠豆湯、海帶湯、紫菜湯等「食物湯類」是最佳選擇。飲料包括含鹽飲料和不含鹽飲料，前者如鹽開水、鹽汽水及鹽茶，含鹽濃度均以。
2%為宜，後者可選用白開水、檸檬酸水，或由酸梅糖漿、陳皮糖漿、山楂糖漿等配成的飲料。後者具有飲用可口、止渴、加速熱適應等優點。清淡的綠茶和花果茶不僅能夠利尿除熱、消脂通便，還具有養顏美容、舒緩疲勞的特殊功效，老少皆宜。
14樓：匿名使用者
喝菊花茶啊，清熱解毒，排毒養顏，美容護膚，養肝明目呢，推薦大家喝金絲皇菊，**有。
15樓：溫老師解惑
夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。，
16樓：匿名使用者
我覺得喝花果茶挺不錯的，我經常喝，甘甜爽口，還可以排毒養顏。
17樓：捩戀天噬
唱白開水，夏天多喝白天水，**會越來越白哦。
18樓：匿名使用者
一般綠豆是首選 在乙個可以選一些鹼性的湯。
夏天喝什麼好?
19樓：古方紅糖
你好：從講究營養的角度來說，維生素飲料也是比較好的夏季飲品。雖然維生素可以從蔬菜、水果等食品中獲得，但通過飲用富含維生素群飲料的方式顯得更為便捷一些。
隨著我國飲料工業在工藝和技術上的發展，喝維生素飲料也更符合現代人的生活習慣。像維生素b、維生素c都屬於水溶性維生素，可以通過飲料的方式來補充。
另外，飲料中的維生素處於溶解狀態，在體內的吸收速度要比其他方式更快。維生素飲料在解渴的同時既能補充水分又能輕鬆簡單地補充夏季人們必需的維生素。但是目前，將維生素新增到飲料中並保持其活性還需要相當的技術要求，因此在選用飲品的同時，大家應該選用有品牌和較有實力的廠家產品。
20樓：懂茶帝
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？
21樓：杜諾特密斯
喝什麼茶不重要，重要的是心靜。
22樓：小柒壺說紫砂
夏天喝什麼茶葉好？未見得就只有綠茶適合喝，這種茶葉也很適合！
夏天喝什麼好？
23樓：元琪睿實鯨
以開水代替各種飲品，開水有解渴的功效，每每喝完飲料後，我們還會感覺口渴，當喝完開水，感覺就不同，新陳代謝好，還不會口渴，非常好，如果有條件我是指做著的條件，就煮些綠豆水喝，清熱解毒，記住千萬不要喝飲料，特別是碳酸的，會將你身體中的鈣流失。
24樓：倪燕子蒿夏
夏天喝鹽開水最好。因為夏天天氣比較熱，人容易出汗，因此流出來的鹽分比較多。這就應該多補充鹽。
不過放量不要太多，鹽不是一次性就可以全部補充回來的。最好是清晨起來喝一杯。還有，用鹽水刷牙對牙子的美白和牙齦健康有一定的作用哦。
25樓：懂茶帝
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？
26樓：富坤駒漢
2000—3000ml，也不是僅僅指的夏天！
這是維持人體每天身體正常代謝的基礎！一方面可以補充人體通過呼吸、汗液、小便代謝出的液體，更可以排出體內的代謝產物！（即現在廣為流行的「排毒」）實際上，這一切都可以通過補充水液來達到效果的！
夏天主要是汗液丟失嚴重（汗液是鹹的，因為它有鈉元素），特別是運動後喝水的時候加少量食鹽補充鈉元素，以糾正夏天的低滲性缺水狀態！否則光補充水，缺水狀態仍然無法糾正過來！
夏天喝些什麼好呢？
27樓：淡蘭蕙藤芹
呵呵。水啊。
果汁，純果汁。
檸檬泡水還不錯。
蜂蜜睡也可以，玄公尺茶，玫瑰花烏龍茶。
都不錯。
28樓：霜丹秋興寧
綠茶，綠豆湯，山楂水，決明子茶。
我家有時候採一些蒲公英晾乾，泡水喝。
也可以採集些薄荷葉泡水。
夏天喝什麼最好
29樓：
最好喝白開水。
條件允許，用綠豆煮湯，等涼後調口味可加入適量的冰糖，解暑去熱，非常有效。
30樓：
夏天容易出汗，可以每天恰當的多飲一些白開水。
31樓：懂茶帝
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？
夏天喝什麼湯比較好呢，夏天喝什麼茶比較好呢？
整鴨燉地膽頭 綠豆砂糖水，綠豆要去皮，不要放太甜，加適量姜，防風之用 薑絲冬瓜湯，不讓 鎖住太多水分看起來很臃腫。冬瓜瀝水，姜驅寒。豬肝湯富含蛋白質，維生素，碳水化合物和礦化物質。豐富的鐵 磷，均是造血不可缺少的原料，常食可紅潤膚色，調理氣血。蛋白質 卵磷脂和微量元素，有助於細胞的再生。豬肝中含有大...
夏天喝什麼飲料最好？夏天喝什麼飲料比較好
酸梅湯無疑是夏季最好的飲料了，降火，戒躁等。酸梅湯是我國民間傳統的清涼飲料，有著悠久的歷史。在炎炎夏日裡，喝上一杯冰鎮的酸梅湯確實能讓人消掉不少暑氣，但很多人只知道它能解暑，卻不了解酸梅湯的好處遠不止於此。酸梅性溫味酸，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸 檸檬酸等。其中，還有一種枸櫞酸，能有效地抑制乳酸...
夏天喝什么好，夏天喝什麼好？
涼茶 涼茶具有中藥的四氣五味 暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣 滋陰潛陽的功效。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是只能入藥來用的。即使是可以當作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。比如經常被大家使用的金銀花 玫瑰花 苦丁茶 菊花 佩蘭 木蝴蝶 麥冬 竹葉等藥材，性味大多是辛...