1樓：蛇毀矩
酸梅湯無疑是夏季最好的飲料了，降火，戒躁等。酸梅湯是我國民間傳統的清涼飲料，有著悠久的歷史。在炎炎夏日裡，喝上一杯冰鎮的酸梅湯確實能讓人消掉不少暑氣，但很多人只知道它能解暑，卻不了解酸梅湯的好處遠不止於此。
酸梅性溫味酸，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。其中，還有一種枸櫞酸，能有效地抑制乳酸的產生。而身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。
喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。此外，酸梅有極強的抗菌力，不但能幫助消化、增進食慾，還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。
夏季的飲食調養，要特別講究飲食的清潔衛生。夏天人們胃腸道的殺菌能力相對減弱，加上人們夏季普遍喜食生冷的食物，稍不注意就易導致腹瀉等消化道疾病。所以，此時可以適量喝一點酸梅湯來幫助腸胃把關。
含有較多酸性物質的酸梅湯還可以促進唾液與胃液的分泌，保護腸胃。
在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，還可起到開胃、補充水分的功效，比那些碳酸飲料要好得多。你知道。
酸梅湯的做法。
嗎？雖然酸梅湯味道酸，但它卻屬於鹼性類食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值的平衡。此外，酸梅湯還能平降肝火，幫助消化，那些肝火較旺的人更宜多食用酸梅湯。
值得注意的是，在常溫下，酸梅湯是很容易變質的，如果看到表面有細細的泡沫浮起，就說明已經變質不能喝了。
2樓：戰飛荷
一杯夏季新品送給你們，讓夏天不再炎熱！
3樓：溫老師解惑
夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。，
4樓：生活寶典
夏天喝什麼飲料好？夏天氣溫高，機體的排汗量增加，不止丟失了大量的水分，還有隨水分一起排出的鈉等電解質成分。炎熱的天氣不少人都會選擇喝冰凍的飲料。
果汁飲料、茶葉飲料、碳酸飲料是夏季比較多人選擇的飲料。
夏天喝什麼飲料最好
夏天汗液分泌旺盛，人體容易口渴。炎熱的天氣不少人都會選擇喝冰凍的飲料。夏天喝什麼飲料好？果汁飲料、茶葉飲料、碳酸飲料是相對比較多人選擇的。這三種飲料哪一種更好呢？
市售果汁品種繁多，很多人都追求原果汁含量高的品種。一些果味飲料實際上是不含果汁的，只有水果香精，一些在包裝上畫著漂亮的水果影象的果汁飲料實際上只含有10%~20%的原果汁，其營養價值與真正的果汁不可同日而語。但無論是哪一種果汁飲料，由於飲料中含有的糖分較多，喝下去並不能達到消暑解渴的功效。
茶葉飲料常見的有茉莉花茶飲料、綠茶飲料、紅茶飲料、烏龍茶飲料等。相對果汁飲料，茶葉飲料更解渴。但購買的時候要慎重。
部分茶葉飲料新增大量的醣類和新增劑，不僅沒有解渴作用，還會越喝越渴。最好選擇原汁原味的茶葉飲料。
夏天最多人選擇喝碳酸飲料。但碳酸飲料幾乎不含營養素。大多含有咖啡因、人工色素、糖、碳酸水、檸檬酸等酸性物質。這些物質對人體健康有一定的影響。不建議經常飲用。
孕婦夏天喝什麼飲料
孕婦夏天喝什麼飲料比較好？碳酸飲料由於含有咖啡因，咖啡因會令胎兒發育受到不良的影響，因此必須不能喝。另外孕婦在夏天也不能喝濃茶。
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血**困難。
建議孕婦自製養生飲料，這樣對胎兒發育更有有好處。
自製適合孕婦喝的飲料。
材料：紅棗7顆，紅糖適量，水300ml
做法： 1.紅棗用刀切出數條紋路，放入大碗中；
2.將水加熱衝入碗內，加蓋泡2小時以上（放在冰箱儲存）；
3.將碗放入鍋中，隔水蒸30分鐘；
4.將紅棗挑出，只取湯。
夏天喝什麼飲料解渴
夏天氣溫高，機體的排汗量增加，不止丟失了大量的水分，還有隨水分一起排出的鈉等電解質成分。為了補充失去的鹽分，建議用溫開水加鹽兌開，放涼後飲用。這樣在補充水分的同時還可以補充丟失的電解質。
另外自製菊花茶、綠茶、決明子茶等也是非常解渴。
夏天喝什麼飲料比較好
5樓：候山
1、水。不論哪種飲料都不能代替水，喝多了反而更渴。應該每天喝一定量的白開水，沒有條件，礦泉水也可以，並大量食用蔬菜、水果，保證營養均衡。
2、果奶等乳飲料。
許多年輕人和小孩子都喜歡喝果奶等乳飲料，其實那些營養成分和鮮奶及酸牛奶相比，營養差得多，只不過味道好些而已。建議可以直接喝百分之百的乳製品。不過購買時請注意生產廠家和生產日期。
3、鮮果汁、蔬菜汁。
鮮果汁、蔬菜汁營養豐富，不妨用榨汁機在家中自行製作，既經濟，而且營養又健康，不過一定要清洗乾淨，以免農藥殘留導致中毒。
4、綠茶、花茶等茶飲料。
綠茶、花茶等茶飲料是最健康的飲品，不過因為太熱了不方便飲用，建議用乙個大茶缸泡茶，預先晾冷。喝的時候倒在小玻璃杯裡喝就可以了。
5、運動飲料。
健康專家指出，運動飲料有四個特點：一是補充水分；二是要含有營養素，譬如糖、多種維生素和礦物質等；三是具備功能性成分。四是無碳酸、無咖啡因、無酒精。
由於以上特點，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，可以起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用，所以對運動員而言是不可缺少的，對於其他體力消耗較大的人、經常去健身、出汗較多的人，都可以適當飲用。
6樓：使徒乖杉
在夏季飲上一杯淡淡的溫茶，雖然不像喝冷飲那樣能夠馬上感覺涼爽，但是卻有漸感通身鬆快之感，並且飲茶者體溫下降可以保持15分鐘左右。
1、綠茶：綠茶具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發揮清涼消暑的作用。
2、白茶：白茶性清涼，有健胃提神、退熱降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降溫。
3、紅棗花茶：紅棗花茶口味甘甜濃郁，有治煩解渴、補血養顏、潤膚美容之功效。鮮紅棗10個去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏泡好的花茶水（花茶3克）中，加500毫公升冷開水，放冰糖即可。
7樓：匿名使用者
飲料的種類較多，夏天都可以適量喝，對身體有一定的好處。但應避免喝過多飲料，以免導致肥胖、血糖公升高等情況，不利於身體健康。
夏天可以根據自身口味，選擇果汁、奶茶等多種飲料，這些飲料含有一定的糖分、碳水化合物，適量喝有利於緩解口幹、口渴、咽喉乾燥等情況，還可以為人體提供一定的能量，對於改善低血糖等情況有利。但不建議喝過多飲料，通常飲料中含有較多糖分，熱量較高，若喝過多飲料，可能會攝入過多糖分，導致血糖公升高的情況，還可能引起肥胖，對人體健康造成危害。
因此，建議夏天控制飲料的進食量，適量喝飲料即可。另外，日常生活中可以適當喝白開水、礦泉水等，可以為人體補充一定水分並且不會給人體帶來較大負擔，相對比較健康。
夏季適合喝什麼飲料最好
8樓：
摘要。除了白開水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
而乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需，實在是個很不錯的選擇。
夏季適合喝什麼飲料最好。
除了白開水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。而乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需，實在是個很不錯的選擇。
最有效的排毒**茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用；而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果；另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受**者歡迎的主要原因。
夏天喝什麼飲料好?
9樓：武樹花渠香
多喝湯茶飲料。
夏天大量流汗會使血壓下降，增加中暑危險。大量流汗還會引起鹽分（氯化鈉）大量喪失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利於鐵和鈣的吸收，所以要及時補充水分和鹽。
清華大學第一附屬醫院營養科主任王玉梅指出，選擇湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠優於冷茶。
據了解，湯、茶裡面少加糖的綠豆湯、海帶湯、紫菜湯等「食物湯類」是最佳選擇。飲料包括含鹽飲料和不含鹽飲料，前者如鹽開水、鹽汽水及鹽茶，含鹽濃度均以。
2%為宜，後者可選用白開水、檸檬酸水，或由酸梅糖漿、陳皮糖漿、山楂糖漿等配成的飲料。後者具有飲用可口、止渴、加速熱適應等優點。清淡的綠茶和花果茶不僅能夠利尿除熱、消脂通便，還具有養顏美容、舒緩疲勞的特殊功效，老少皆宜。
10樓：承奕聲危衣
第一等級：飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。
第二等級：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。
咖啡有醒腦、提神作用。
第三等級：低脂奶（脂肪含量為或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優質蛋白、鈣和某些必需微營養素的重要**，酸奶中還含有對人體有益的細菌。
第四等級：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。
第五等級：含某些營養成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為含酒精飲料和運動飲料。
第六等級：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營養素。
看了這份指南一定是出乎人的預料，白開水第一，被人們認為很有營養的奶製品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最後。
11樓：但葉飛利渟
冰鎮的碳酸飲料有一定的消暑解渴作用，但這類飲料主要含糖和空白卡路里，提供的營養物質極少，如維生素和微量元素。建議：果汁飲料在所有飲料裡含糖是最多的，最好少飲用。
所以，多喝這些飲料，會讓自己少吃水果和蔬菜。
建議：如果對可樂情有獨鍾，試試無糖可樂。
果汁裡面含有維生素以及微量元素，但每一百毫公升的卡路里數量卻不低。如果仔細閱讀手中飲料的標籤，你會發現很多「果汁」其實是含果汁飲料。真正果汁可能不超過10%，而糖和調味劑卻是主要成分。
建議：果汁飲料在所有飲料裡含糖是最多的，最好少飲用。
運動飲料。這種飲料的成分與人體的體液相似，飲用後能迅速被身體吸收，解「口渴」更解「體渴」，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(鹽分),使體液達到平衡狀態。但如果沒有體力消耗還喝這種飲料，那麼水中的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓公升高，因此高血壓人群應當注意選擇。
建議：夏天外出體力消耗比較大，可適當飲用。
自製飲料包括超市裡的果珍、酸梅精等固體飲料，以及自製綠豆湯。綠豆湯是傳統公認消暑解渴的飲品，即天然又健康，是夏季首選的飲品。但超市裡的固體飲料，成分主要以糖為主，營養物質很少。
建議：飲料口感比較舒適，但不建議過多飲。
茶飲料的成分含糖、有機酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比較好的物質，有抗氧化作用，可補充水分，消暑解渴，提神醒腦。但茶飲料成分以糖為建議：最好飲用天然茶水，但不要是濃茶。
夏天喝些什麼飲料好，夏天喝什麼飲料好
王老吉，何其正，念慈安，茉莉清茶，統一綠茶，統一冰紅茶，美汁源果粒橙，美汁源爽粒葡萄。酸梅湯！老北京人都喝這個！聽說在清朝的時候，酸梅湯是宮裡面的貢品呢！材料 烏梅 幹山楂 甘草 冰糖 做法 1.烏梅10粒，幹山楂1把 份量可等同於烏梅的體積，也可稍稍多放一些 甘草5片 2.把烏梅，幹山楂，甘草在開...
夏天喝什麼飲料比較好，夏天適合喝什麼飲料
1 水。不論哪種飲料都不能代替水，喝多了反而更渴。應該每天喝一定量的白開水，沒有條件，礦泉水也可以，並大量食用蔬菜 水果，保證營養均衡。2 果奶等乳飲料。許多年輕人和小孩子都喜歡喝果奶等乳飲料，其實那些營養成分和鮮奶及酸牛奶相比，營養差得多，只不過味道好些而已。建議可以直接喝百分之百的乳製品。不過購...
夏天喝什麼飲料比較好，夏天喝什麼飲料比較好？
夏天當然是喝綠茶比較好，他有清熱解毒的功效，還能防癌。不過如果你的胃口不好就不要喝綠茶，鐵觀音也是不錯的選擇，冬天喝點普洱也不錯。記住貧血的人最好不要喝茶！綠豆湯很不錯，不建議喝碳酸飲料，瓶裝飲料會有色素和防腐劑 新增劑等，盡量少喝！夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴...