1樓：媽媽網孕育
孕婦可以吃雪蓮果。1.雪蓮果中含有豐富的鈣，鎂，鐵，鋅，鉀，硒等礦物質及微量元素等營養素，含有比較豐富的膳食纖維，在懷孕期間適量的進食天山雪蓮果，有助於補充胎兒生長發育對於各種礦物質及微量元素的需要，同時可以緩解孕婦在懷孕期間出現的便秘症狀；
2.天山雪蓮果中含有的果寡糖可以改善孕婦的消化功能。
3.雪蓮果中的一些成分還具有一定的緩解高血壓的作用，在懷孕期間適當進食，可預防和緩解妊娠期高血壓症狀。
2樓：士多啤梨母嬰百科
孕婦可以吃雪蓮果。
在懷孕期間適量的進食天山雪蓮果，有助於補充胎兒生長發育對於各種礦物質及微量元素的需要。因為雪蓮果中含有豐富的鈣，鎂，鐵，鋅，鉀，硒等礦物質及微量元素等營養素。
而且雪蓮果是口感較脆、甜的食物，纖維素含量也較多，可以促進益生菌的生長，對於胃腸功能具有一定的調節作用。
另外雪蓮果屬於低熱量食物，其中的低聚果糖也不容易被人體吸收，可以增加孕婦的食慾又不會引起身體長胖，適合孕婦吃。
注意事項
1、雪蓮果它屬於寒涼的食物，如果孕婦的腸胃不好的話，一定要謹慎食用，而且不可以吃太多，吃太多可能會拉肚子。
2、因為孕期需要營養均衡、營養多樣化，每種食物均有其優點和不足之處，每種食物均可以吃，但均不能多吃，才能保證更好地滿足孕婦所需的營養。
3、吃雪蓮果時注意不能跟含有高蛋白質的食物一起吃，比如牛奶、豆漿、雞蛋等，還不能跟松子、芝麻、核桃、大豆等堅果類的食物同食，不僅會影響到蛋白質的吸收，還會導致拉肚子。
3樓：健康達人雷恩
很多女性朋友在懷孕前都是乙個標準的吃貨，而雪蓮果因為其具有美容效果而備受女性朋友的青睞，但是女性朋友懷孕後可不能什麼都吃了，在飲食上要特別注意。那麼，孕婦可以吃雪蓮果嗎？還有，雪蓮果的功效有哪些？
接下來為大家介紹一下吧。
孕期可以吃雪蓮果，雪蓮果含有豐富的水分，還有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素很適合孕期食用，對胎兒生長發育有利。而且雪蓮果與其它水果不同，含糖量很少，吃多了不至於引起妊娠期糖尿病，也不至於引起血糖偏高進而造成胎兒偏大。但是雪蓮果屬於涼性水果，如果吃多了會導致胃腸不適，甚至引起腹瀉，這一點需要注意，對於體寒女性、貧血女性要盡量少吃。
孕期要注意營養均衡，要多吃含蛋白質，含鐵、鈣等微量元素多的食物，比如各種肉類，也要多吃青菜、綠葉菜。
雪蓮果是純天然的綠色保健食品，不僅具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用，還富含蛋白質、藻角質、氨基酸等。雖然雪蓮果形似紅薯，但是它的味道鮮美，營養價值也更高，富含蛋白質和氨基酸，孕婦食用不僅可以滿足自己的胃口，還能補充營養。雪蓮果可以生食，也可以煲湯食用。
不過雪蓮果屬於寒性水果，孕婦不宜多食，尤其是脾胃虛寒、腹瀉的孕婦需要慎食，雪蓮果富含蛋白質、多種維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質，孕婦適量食用，可以均衡營養，增強孕婦及胎兒的免疫力，提供胎兒發育所需的營養，有助於胎兒的大腦發育和智力發展。
1、緩解妊娠期高血壓及糖尿病。
妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和**高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
2、改善孕期便秘。
雪蓮果中所含的果寡糖可以調理腸胃，很適宜便秘的人吃。而懷孕期間，準媽媽們的身體裡的激素分泌會使胃腸蠕動減慢，孕期便秘是比較常見的情況。因此，孕期適量吃雪蓮果對緩解孕期便秘是很有好處的。
3、有助於孕期美容養顏。
孕期由於孕激素的關係，使得很多孕婦的膚質粗糙、乾燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。能清肝解毒，含有人體所需要的氨基酸、鈣鐵鋅鉀硒等礦物質，提高人們的抵抗力和免疫力。
4樓：賴皮蛋蛋豬
對準媽媽的好處：孕婦可以適量食用。雖然雪蓮果形似紅薯，但是它的味道鮮美，營養價值也顯然更高，富含蛋白質和氨基酸，孕婦食用不僅可以滿足自己的胃口，還能補充營養。
可以生食，也可以煲湯食用。不過雪蓮果屬於寒性水果，孕婦不宜多食。
對胎兒的好處：雪蓮果富含蛋白質、多種維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質，孕婦適量食用，可以均衡營養，增強母子免疫力，為胎兒提供發育所需的營養，有助於胎兒的大腦發育和智力發展。
溫馨提示：在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。
孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。
推薦給準媽媽的雪蓮果吃法。
1、生吃，新鮮雪蓮果洗去泥土，削皮，直接做水果吃。放置兩天之後，可進一步增加甜度，凸顯其多汁多脆甜、肉質芳香的特色。
2、燉煮或煲湯，便成了一道原住民的冬令滋補佳餚。湯會更加香濃可口，還可以起到開胃健脾的功效。
3、可根據各地飲食習慣，製作出各式菜餚，也是不錯的烹調方式。
4、雪蓮果茶、雪蓮果果凍、雪蓮果糕點等，讓眾人得以嚐盡各種不同口感的雪蓮果風味。
5、將雪蓮果切碎後做成甜餅，因為它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖調味，便成一道可口的品茶小點，能很好的給孕婦提供部分營養。
孕婦吃雪蓮果需注意：雪蓮果含有一種化學成分——單寧，又稱鞣質。雪蓮果被切開和去皮後，暴露在空氣中就會變成褐色。
變色的原因是由於氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。為了防止變色，孕婦在吃的時候可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。還有雪蓮果性大寒，腸胃不好的孕婦慎吃雪蓮果，大量食用後會出現胃寒，便溏，狂瀉不止等症狀。
不建議產婦食用雪蓮果。雖然雪蓮果營養豐富，可以調理血液、清熱解毒，能血脂、降血壓、降低膽固醇，對**也大有好處，但是其它性寒，不符合產後溫補的飲食原則，不利於產婦身體恢復。如果是母乳餵養，還可能會引起寶寶腹瀉，所以最好不要食用。
5樓：柯靖輝
可以的，我懷孕的時候有點便秘，也吃了雪蓮果，現在寶寶出生了，很健康，沒任何問題。
6樓：仲孫憶楓尤晶
雪蓮果營養豐富，可以潤腸通便，孕婦是可以吃的。但是雪蓮果切開後很快會變色，變色後的雪蓮果就不適合吃了。如果一次不能吃了，可以浸泡在清水中，就可以保持不變色了。
7樓：我是老夫子
可以吃，但是雪蓮果性涼，孕婦不宜多吃。
功效與作用。
補血養血、補氣益氣、提高免疫力、增強記憶力、滋陰補陰、**便秘、排毒解毒、開胃消食、清熱、祛斑、抗衰老。
營養價值(好處)
雪蓮果含有果寡糖、糖分、碳水化合物、膳食纖維和微量元素等。
***(壞處)
見過敏者中毒症狀：腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血症、意識障礙甚至休克。
雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時食用，不利於蛋白質的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血症。
8樓：藺修美逮茂
雪蓮果是涼性的藥物，孕婦應該調節好自己的營養，以免導致不必要的麻煩。孕婦吃雪蓮果要選擇新鮮的，現削先吃，不要削好了，放置一段時間再吃，發生氧化就不好了。最好還是選擇成品的雪蓮果產品，如生態常安組合裝-麥綠素+雪蓮果，既安全，又保證營養。
9樓：我姓段我心端
可以適當少吃。
為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶蛋肉蔬菜類及豆類等。平日應該多注意營養，並注意營養是否均衡，注意休息。
10樓：等哈說大話
孕婦能吃雪蓮果。雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究並發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。
雪蓮果碳水化合物很少為人體吸收，因此很適合糖尿病人及**者食用。果寡糖具有：①促進消化，調理胃腸道；②使腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；③調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面皰、暗瘡；⑥提高免疫力。
孕婦可以吃雪蓮果嗎，什麼人不能吃雪蓮果
孕婦可以吃雪蓮果。1.雪蓮果中含有豐富的鈣，鎂，鐵，鋅，鉀，硒等礦物質及微量元素等營養素，含有比較豐富的膳食纖維，在懷孕期間適量的進食天山雪蓮果，有助於補充胎兒生長發育對於各種礦物質及微量元素的需要，同時可以緩解孕婦在懷孕期間出現的便秘症狀 2.天山雪蓮果中含有的果寡糖可以改善孕婦的消化功能 3.雪...
蘋果和雪蓮果可以一起吃嗎，雪蓮果不能和什麼一起吃 同吃
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我患有腎結石可以吃雪蓮果嗎
腎結石患者可以吃雪蓮果。雪蓮果雖然有美容養顏的作用，但性質有些寒，如果您的體質偏寒的話，盡量的不要多吃。雖然雪蓮果含有豐富的礦物質及鈣 鎂 鐵 鋅 鉀 硒等微量元素，但是不宜吃在空氣中氧化過的，如果要吃，建議削皮後馬上吃掉。雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作 萬根苕 是一種菊科多年生草本植物，原產...