1樓：匿名使用者
科學講，傍晚鍛鍊身體最好，這時體內陽氣開始下降，陰氣上公升，需要一定的鍛鍊 來提公升體內陽氣。已達到陰陽盡量平衡，提公升免疫力的作用。 如果是有血糖問題的人應該是禁忌空腹鍛鍊身體，鍛鍊身體需要營養來維持 體力，如果是早上，又是空腹會導致低血糖，輕則心裡不舒服，身上無力，頭暈。
重則有可能導致突然暈倒甚至休克。所以早上要鍛鍊必須適當吃一點東西，如果年齡大，盡量晚點外出。 高血糖關鍵要勞逸結合，鍛鍊身體以不累，食慾沒減少，身體微微發熱或微微出汗為準。
一定要注意均衡 營養，不要這不敢吃，那不敢吃，我們一定要學會吃，這才是關鍵。 希望你全面的，科學的了解健康，給自己和他人乙個美好的生活。
2樓：月醉清風的家
科學講，薄暮鍛鍊身體最好，這時體內陽氣開端降落，陰氣回公升，須要一定的鍛鍊來晉公升體內陽氣。已到達盡量均衡，提公升免疫力的作用。
如果是有血糖問題的人應該是禁忌空腹鍛鍊身體，鍛鍊身體需要營養來保持體力，假如是早上，又是空腹會導致低血糖，輕則心裡不舒暢，身上無力，頭暈。重則有可能導致忽然暈倒甚至休克。所以早上要鍛鍊必需適當吃一點貨色，如果春秋大，盡量晚點外出。
空腹高血糖起因高血糖癥結要勞逸聯合，錘煉身體以不累，食慾沒減少，身材微微發燒或微微出汗為準。
糖尿病人早上鍛鍊身體，是空腹好還是吃了早點以後好？
空腹運動血糖會公升高嗎 空腹運動好還是吃點東西再運動
3樓：森森的美麗日記
1人體進行運動時交感神經會興奮，產生大量的激素，包括腎上腺素、胰高血糖素、糖皮質激素等等，這些都是會將血糖值公升高的激素，所以運動後血糖可能會出現上公升。
2一般情況下健康的人群在空腹的情況下進行運動，體內血糖濃度本來就不高，運動再消耗一部分，那麼是會初選血糖值偏低的情況的。
運動對血糖的總體效果是促進血糖下降的，不過運動的早期，有可能出現應激的血糖偏高。
3由於需要測定空腹血糖值，那麼我們不建議在檢測前進行運動，無論運動是增高血糖值還是降低血糖值，這都會使得檢測不夠準確，和反應真實情況，影響判斷，所以不建議。
4建議不要空腹狀況下進行運動，雖然身體會產生應激反應來提公升血糖濃度，但是總體還是處於下降狀態，並且不是所有人出現低血糖都能輕鬆應對，為了避免出現危險，和保證運動狀態，建議不要空腹運動。
早上空腹運動好還是吃完早飯運動好？
早上鍛鍊是空腹好還是吃飽了鍛鍊好???
4樓：喜歡你的倔強瞞
早上鍛來煉比晚上好，源但是空腹鍛鍊不好。對於bai
高血糖，應du該在飯後半小時後多運動，zhi年輕的去打打dao球，中老年去散散步，注意，一定要大步快走，非常管用。早晨和晚上最好不要空腹鍛鍊，運動需要適當能量，人體平時能量的**，主要靠飲食中攝取來的醣類，可是當空腹進行晨練時，主要的能量**就靠脂肪了。人在空腹運動時，血液中的游離脂肪酸會明顯增高，會出現損害心肌的「毒物」，引起心律失常，甚至導致猝死。
建議：在空腹運動之前，應先喝一杯水或吃些糕點，運動要適量。
血糖高的人早晨空腹鍛鍊好還是飯後1小時鍛鍊好
5樓：窈窕生活
如果是空腹血糖高，空腹運動血糖會更高，餐後運動有助於降低餐後血糖的進一步公升高，但要降低空腹血糖需要先降低晚餐後血糖，可以晚餐後1小時運動，監測一下睡前血糖。另外還要排除夜間低血糖引起反跳性的空腹血糖公升高，可以通過監測凌晨2-3點血糖來判斷。
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。
空腹血糖正常值在以下，餐後兩小時血糖的正常值在以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的公升高。
糖尿病人早晨空腹鍛練好還是吃完飯鍛鍊好
到底是早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好,早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好？
早上鍛鍊好。一般安排在早晨鍛鍊，一是不與工作發生衝突 二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛鍊，有利於神經的興奮 振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。睡前跑步鍛鍊不好，睡前鍛鍊會...
早上鍛鍊好還是晚上好？鍛鍊是早上還是晚上好
按照中國傳統的12時辰養生法裡面來說，早上9點 11點這期間是脾經開的時候，脾主運化和輸送，所以這個時間鍛鍊是平時鍛鍊的4倍，所以最好的鍛鍊時候應該是上午的9點以後，下午可以7點以後，這個時候是心包經開的時候，可以進行一些開心的運動或者和朋友開心的聊天，但是不宜劇烈運動，適合快走啊，慢跑等運動，所以...
請問早上空腹喝蜂蜜好還是晚上空腹喝蜂蜜好呢
不必刻意去求這些事。只要一切正常你就是對的，蜂蜜是上好食品。不超量，那有什麼懷疑的。放心。滿意請採納 早晚都可以喝蜂蜜，而且不會發胖。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法 早晚空腹服蜂蜜25克。早上吃完早餐,過十分鐘再喝,不要空腹喝,不好的.我以前也是空腹喝,然後...