1樓：初晨
當然蜂蜜水了！早晚空腹，溫水沖泡，每日堅持2-4杯，可以清熱祛燥，美容排毒，潤腸通便，增加免疫力。你應該知道怎麼選了吧！採納哦
2樓：司徒映
聽老人說:晚上喝鹽水缺少運動對血流不利,早上喝有清涼的作用,對便秘特別有效果;晚上喝蜂蜜水可以滋陰潤肺,對睡眠改善有很大幫助. 這是養生的好方法,反了,功能就反了.
3樓：終極至尊
喝蜂蜜水是發生便秘的時侯，需要通便。 空腹喝淡鹽水會加重腎臟的負擔。 如果身體沒有什麼特殊的問題早上空腹還是喝杯白開水。我多少年堅持，感覺很好。
4樓：阿瑟姉
早上最好是用溫水衝一些蜂蜜水最好了。當然了淡鹽水也不錯。
5樓：
「朝鹽晚蜜」是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。 操作十分簡便∶在早晨起床後，用開水衝一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。 早鹽晚蜜對**咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．一位老師說∶乙個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、**變好、甚至可以**的好方法。
一、首先必須一早空腹。 二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。 三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入 500 cc冷開水後，一口氣順地喝完它． 四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做惡，喝完後可吃東西止惡，此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過 40分～1 小時多，你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。 六、最好乙個星期清一次。 最好是每天早上起來喝一杯白開水。
比喝鹽水、蜂蜜水都要好。 早上飲水的5大益處 ⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。
乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。 ⒉防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。
⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。 ⒋清醒大腦：
起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。 ⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
6樓：莫澈澄
蜂蜜好啊```在補充水分的同時 還能補充糖份 有能排毒美容 還有對 便秘是很有**效果的
7樓：申學岺僕嫻
迅速補充水分是鹽水，迅速補充營養是蜂蜜水，喝淡鹽水可以迅速清理腸道排便，而蜂蜜水是需要吸收之後才能補充營養，所以從清腸的角度是喝鹽水，蜂蜜水可以晚上喝，對睡眠好也可以起到潤腸通便的效果
8樓：盛水蓉暴如
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過
60℃溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可
把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。
9樓：納喇亮鬱畫
蜂蜜水美容，淡鹽水清腸，看你想要什麼效果
我覺得還是淡鹽水好，便宜又清腸，清腸不僅美容又**
10樓：亥洲俟臻
醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和髒
腑、消宿物、令人壯健」。
因此，清晨起床後空腹喝一杯淡水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，
糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
11樓：赫又薛寄雲
看個人的體質來的，不過一般還是蜂蜜水好，蜂蜜水要溫的，加點點檸檬汁更好喝
早上空腹喝蜂蜜水好還是喝淡鹽水好?
12樓：
每天早晨起來空腹最好不喝淡鹽水，應該喝一杯溫開水，最好小口小口的喝，不要一飲而盡。
每天晚上睡前喝牛奶加蜂蜜比較好。
這是正確的方法，原因可到網上查詢，但不能只看片面的東西。
13樓：山雨
早上不能空腹喝蜂蜜水，因為早晨空腹，胃酸較多，再加上蜂蜜水，蜂蜜消化變成酸，會使人胃酸，長期這樣會傷胃。
可以吃過飯喝蜂蜜水，幫助消化，又緩解便秘。
14樓：廖成禮
每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水比較好。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的朋友大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
15樓：匿名使用者
喝淡鹽水好,有促進腸蠕動的作用，解決便秘問題。蜂蜜水有幫助睡眠的作用，晚間喝較好。
每天早晨起來空腹最好不喝淡鹽水，應該喝一杯溫開水，最好小口小口的喝，不要一飲而盡。
每天晚上睡前喝牛奶加蜂蜜比較好
16樓：哪個沒人用呢
這個是要因人而易的,我們每天三餐都會有鹽的攝入,要是在另外補鹽我覺得沒有必要,由其是北方人一般都比南方人口味重,而且吃鹽多了又會引發高血壓等症,由其不適合老年人,如果真的需要也不能每天都喝.
蜂蜜每天早餐前喝適量,有美容,清肺,潤腸,健胃,防便秘的功效,但是不能多喝,凡事都有個度,晚上喝還有助睡眠,適合老人和年青人,可不要買假的啦.
不要誤會,我不是買蜂蜜的.
17樓：匿名使用者
乙個人的需要來決定.我每天早起空腹喝蜂蜜水,已近有兩年了,感覺良好.
18樓：匿名使用者
都有助於腸胃蠕動，解決便秘問題，淡鹽水更見見效一些，你認為哪個好喝就喝那個。
19樓：
早上喝淡鹽水好，晚上喝蜂蜜!
20樓：匿名使用者
朝朝鹽水,晚晚蜜湯.
白天喝淡鹽水,晚上喝蜜水
早晨空腹喝蜂蜜水好還是喝淡鹽水好
21樓：山東零醛世界科技公司
是蜂蜜了，鹽不建議喝，咱本身吸收的就很多了，不建議單獨在喝，只要自己健康比什麼都好，只要自己好才是真的好，才有能力去愛你的人，保護你的人
早晨喝淡鹽水好還是蜂蜜水好？
22樓：不是所有的認真都對
起床以後我習慣喝蜂蜜水，可能是我喜歡吃甜食的緣故，早晨一杯蜂蜜水，味道甜甜的，我能夠接受。蜂蜜水的好處有很多，能夠潤腸通便，同時能夠養顏排毒，作用還是很多的。
1、潤腸通便2、排毒養顏3、消除口臭
23樓：
我們都知道，人體是需要補償水分的，從而保持人體的良好狀態。很多人都不知道晨起第一杯水喝什麼樣的水才好?有些人說喝白開水，有些人說喝蜂蜜水，有些人還說喝淡鹽水好?
那麼到底晨起喝什麼好呢?
早上空腹喝蜂蜜水好嗎？
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。早上飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。蜂蜜中的醣類是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然公升高，實屬不利。
而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康有害。
早上起來喝蜂蜜水不能有效地補充細胞的水分，腎排洩尿時間比白開水相對減緩，此時體內還沒有清除原有堆積的廢棄物，而又來接受新的物質，此時不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，不利於健康。
早上空腹喝淡鹽水好嗎？
起床後喝淡鹽水，雖說也有水分的補充，但是由於增加了體內的鹽分，加重高滲性脫水，會讓人覺得更加口，會繼續加重身體缺水的狀態。早起後，是血壓公升高的第乙個高峰，喝淡鹽水會使血壓公升的更高，對高血壓病人來說，若是每天早起後喝一別淡鹽水，不僅不利於降壓，還會公升高血壓，不利於健康。對於有高血壓、心臟病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。
在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，時間長了，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
其實喝這杯水才更健康：
人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態，晨起喝白開水可以補充身體代謝失去的水分；早上起床後胃腸已經排空，這時喝白開水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態；早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈， 還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**更加水潤。
24樓：儲如松
如果不是出汗過多或身體脫水,就不用每天起來喝淡鹽水.
蜂蜜水比較好, 但溫度注意不要太熱,也不要冰涼,常溫就好.
其實你早上想要幫助腸胃蠕動排便的話， 喝健康的礦泉水或白開水就已經非常好了.重要的是喝的時間和次數:
1 每天早上起來,入口的第一樣東西應該是水,而不是固體食物.
2 用量: 平時200--500ml就可以, 不要突然喝很多,慢慢喝.
3 如果有便秘的問題, 可以多喝一點,500ml, 一邊收拾房間或做其他輕微的活動，一邊飲水,直到喝完.
4 建議你養成習慣，每天早上先飲水.你會慢慢體會到這個簡單習慣的養生效果.
5 對於便秘, 建議你可以試一試早上喝完水後,吃些溫和的水果，比如芒果,香蕉,對潤滑腸壁和促進腸蠕動都有切實的效果.而且不會刺激胃.
6 一些不應該多吃的食物: 早上尤其不提倡吃:油條等油炸食品, 含鹽或油量過高的鹹菜,炒菜,燒烤類食物.
建議你早餐吃: 鮮水果,生的或清煮的蔬菜,玉公尺,雜糧粥,乾果如核桃杏仁腰果等.
祝你身體健康!
早上空腹喝蜂蜜好不好？早上空腹喝蜂蜜水好不好？
好。但不宜用開水衝，到好一杯開水，冷卻一會後再加入蜂蜜 早上空腹喝蜂蜜水好不好？早上空腹喝水是比較好的，首先它可以補充身體在一夜睡眠之後急劇缺失的水分，大多數情況下會發現在早上醒來以後特別渴，這是由於夜間睡眠時，通過呼吸 等方式消耗掉了大量的水分，每天堅持早上一杯水，可以補充身體缺失的水分，促進新陳...
早上空腹喝蜂蜜會發胖嗎，每天早上喝蜂蜜水會不會發胖呢？
不會，你要是怕發胖，就用蜂蜜泡水喝，早上起床喝一杯對身體好噢 不會發胖的，蜂蜜是一種天然食品，蜂蜜是由單醣類的葡萄糖和果糖構成，可以被人體直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜比蔗糖 砂糖的主要成份 更容易被人體吸收所含的單醣，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦 幼特別是老人更具有良好保健作用，因而被稱為...
請問早上空腹喝蜂蜜好還是晚上空腹喝蜂蜜好呢
不必刻意去求這些事。只要一切正常你就是對的，蜂蜜是上好食品。不超量，那有什麼懷疑的。放心。滿意請採納 早晚都可以喝蜂蜜，而且不會發胖。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法 早晚空腹服蜂蜜25克。早上吃完早餐,過十分鐘再喝,不要空腹喝,不好的.我以前也是空腹喝,然後...