1樓：西夏駙馬魤
不必刻意去求這些事。只要一切正常你就是對的，蜂蜜是上好食品。不超量，那有什麼懷疑的。放心。
滿意請採納
2樓：曌猴承跋
早晚都可以喝蜂蜜，而且不會發胖。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：早晚空腹服蜂蜜25克。
3樓：冷煙
早上吃完早餐,過十分鐘再喝,不要空腹喝,不好的.我以前也是空腹喝,然後有一次看到報紙說不好就沒喝了.晚上喝吸收不了這麼多.
4樓：康碧戎
其實空腹喝都不好！~蜂蜜內含有少量的不宜消化的物質！ 需要搭配其他東西一起有抑鬱吸收
5樓：代代悅
蜂蜜是一種成分極為複雜的醣類複合體，到目前為止，已經鑑定出蜂蜜中含有180多種不同的物質，現就蜂蜜中的幾大類物質分述如下： 1．水分 成熟的蜂蜜含水量在18％～22％。 2．醣類 成熟蜂蜜總含糖量達75％以上，佔幹物質的95％～99％。
蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，一般品種的蜂蜜中葡萄糖佔總糖分的40％以上，果糖佔47％以上，蔗糖佔4％左右。此外，還含有一定量的麥芽糖、松三糖、棉子糖等多種糖，作為多醣的糊精在優質蜂蜜中含量甚微，只有甘露蜜才含有一定量。 3．酸類 蜂蜜中含有多種酸，佔總量的0．1％左右，且絕大多數為有機酸，其中最主要的是葡萄糖酸和檸檬酸，此外還有醋酸、丁酸、蘋果酸和驍用酸等。
除有機酸外，還含有少量的無機酸，如磷酸等。蜂蜜的含酸量雖然較大，但由於醣類甜味的掩蓋，使人食了以後感覺不到明顯的酸味。 4．礦物質 蜂蜜中的礦物質含量為0．03％～0．9％，種類多達18種，主要為鐵、銅、鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、硒、錳、磷、碘、矽、硫、鉛、鉻、鎳等。
蜂蜜中的礦物質主要是植物從土壤中吸收來的，深色蜜比淺色蜜含的礦物質多。 5．酶類 蜂蜜含有豐富的酶類，有轉化酶（如蔗糖酶、澱粉酶、葡萄糖氧化酶、過氧化氫酶等）、還原酶、脂肪酶等。這些酶是蜜蜂在釀蜜時所分泌的，也有少量是由植物所分泌的。
建議早餐後服用，吸收好
6樓：應語絲
早上，起來喝的第一口水是蜂蜜水最好！可以美顏，又可以潤腸
7樓：潘a多a拉
每日早晚空腹服用蜂蜜好。 不會發胖。
8樓：手機使用者
最好晚上不要喝蜂蜜。 對腸胃喝牙齒都不好。
9樓：宮平專用
早上空腹喝可以排毒的
蜂蜜早晨空腹喝好還是飯後喝好？
10樓：小徑路人甲
蜂蜜不可以在早晨空腹喝，最好是起床後先喝一杯溫白開水，十分鐘之後再喝蜂蜜水，或者直接食用蜂蜜或與麵包一起吃。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。
這3個時間喝蜂蜜水最有效：
1、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸。蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
2、 餐後一杯蜂蜜水消食助消化。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。
而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。
睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
11樓：匿名使用者
早晨起床空腹
喝蜂蜜好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
」在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧型。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹參、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便秘的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
12樓：匿名使用者
空腹喝好，容易吸收,且補充了能量.飯後喝,顯然沒有必要
13樓：匿名使用者
當然是前者，我姐就是每天早晨喝，**很好啊
14樓：匿名使用者
個人感覺隔30分鐘左右再吃早點比較好.
我早上的時間寶貴,所以我先喝花粉蜂蜜水,再開始洗漱(15分鐘),做早餐(15分鐘).然後用餐.我發現這樣會讓我在用餐兩個小時後便便,很符合我的心願,排毒嘛~:p
不過每個人的新陳代謝都不同,所以時間也是看個人的.
是早上空腹喝蜂蜜水好，還是晚上喝好？
15樓：我是你謙
早上空腹喝蜂蜜水好，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。
16樓：
早上空腹喝好，能排毒養顏
17樓：陡變吧
早上喝好 防止膽結石 **
早上空腹喝蜂蜜好不好？早上空腹喝蜂蜜水好不好？
好。但不宜用開水衝，到好一杯開水，冷卻一會後再加入蜂蜜 早上空腹喝蜂蜜水好不好？早上空腹喝水是比較好的，首先它可以補充身體在一夜睡眠之後急劇缺失的水分，大多數情況下會發現在早上醒來以後特別渴，這是由於夜間睡眠時，通過呼吸 等方式消耗掉了大量的水分，每天堅持早上一杯水，可以補充身體缺失的水分，促進新陳...
早上空腹喝蜂蜜水好呢還是喝淡鹽水好
當然蜂蜜水了！早晚空腹，溫水沖泡，每日堅持2 4杯，可以清熱祛燥，美容排毒，潤腸通便，增加免疫力。你應該知道怎麼選了吧！採納哦 聽老人說 晚上喝鹽水缺少運動對血流不利,早上喝有清涼的作用,對便秘特別有效果 晚上喝蜂蜜水可以滋陰潤肺,對睡眠改善有很大幫助.這是養生的好方法,反了,功能就反了.喝蜂蜜水是...
早上空腹喝枸杞紅棗茶好嗎？早上還是晚上喝比較好
朋友你好，茶類最好還是不要早上空腹喝，因為早上是胃腸蠕動的時間，最好是用餐後兩個小時後喝，枸杞明目，紅棗補血，晚上就不要喝太多了！晚上睡覺前 吃完飯後20分鐘飲用最好！晚上喝比較好，早上喝點淡水排毒清腸 不好，你從哪看來的配方 最好是晚上睡覺前喝為好,有補血補陰的作用 希望對您有幫助！晚上好點，有促...