1樓：三三範
牛奶一般不能空腹喝!!
而且早上空腹時，由於胃內容物排空，此時胃壁在胃部蠕動時，會產生相互接觸。如果進食冰牛奶，胃壁接觸冰冷的食物，會造在受激性痙攣。
一般來說，早、晚是喝奶的最佳時機。
早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證;
晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2樓：巨瑜仍妙夢
冰早晨溫比較冰牛奶喝胃需要身體溫度胃液冰牛奶變溫度胃
早上空腹喝開水好不好
3樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
4樓：富克納斯包裝製品廠
早上空腹喝白復開水對身體很制有好處。
1、能起到補bai充水分的作用。du由於夜晚睡
zhi覺的時候，人體已經dao
從尿液，呼吸、**中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處於生理性缺水狀態，所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分。
2、早晨起來喝水對便秘有好處。因為它可以促進胃腸的蠕動，對腸道起到潤滑的作用，從而對大便進行軟化，促進大便的排洩。
3、早晨起來喝水就是洗刷一下腸胃。因為經過一夜，腸胃已經排空，這時喝水可以對腸胃進行徹底的洗滌，它可以沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持良好的狀態。
4、早晨空腹喝水對大腦具有清醒的作用。起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，能夠增加血溶量，同時對血液具有稀釋的作用，能夠降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，能夠起到醒腦的作用。
5、早晨喝水具有美容養顏的功效。早晨起來後給身體補水，能夠促進血液迴圈，還能排出體內毒素，對滋潤肌膚是很有好處的，如果長期堅持，一定會使**光滑細膩。
早上空腹喝牛奶好不好
5樓：韋培敏
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
6樓：寧靜致遠培
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
7樓：蒙牛乳業
空腹來喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕源動增加bai，牛奶在胃內停留時du間縮短，zhi使內部的營養素不能dao被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
8樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
9樓：殷明明孫楓
不好，因為空腹喝牛奶後，多數的營養物質如蛋白質，維生素等被胃酸分解了，而不是被腸胃直接吸收。
早上空腹吃紅棗到底好不好？
10樓：紅棗
不建抄議空腹吃紅棗。因為紅棗外面的那襲層皮可能會導致bai消化不良。du
另外大棗含量，空腹zhi吃容易拉肚dao。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，可以將它們互相搭配。月經期間就不要吃大棗了。
11樓：匿名使用者
對胃不好來，因為紅棗中含有豐富的維自生素c（抗壞bai血酸）。早上空腹時，胃du就zhi已經處於酸性環境，再吃紅棗會dao使胃內酸性環境更強，因而會使胃受損傷。 紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。
濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
12樓：匿名使用者
紅棗多吃補氣血，過去還有人把棗子當糧食呢。前提是沒有糖尿病哦。
13樓：稅曜葛建柏
可以的，對身體沒有什麼影響，不過棗不易消化，不可多吃，每日食用九顆即可滿足身體所需。紅棗補血，長期食用效果很好。
14樓：葷浚帥良驥
飯前或者飯段來間再源吃吧~~要注意bai
1,能食用
紅棗馬吃
高蛋白du食品
zhi海鮮
奶製品維daoc
使兩種食品蛋白質
凝塊容易吸收所要吃棗1~2再吃高蛋白食品.
2,宜與維素同食用,食物
維素使維素k解破壞使
**作用
降低.3,宜黃瓜或
蘿蔔起食用.蘿蔔抗熱血酸酶黃瓜含維素解酶兩種都破壞其食物維素.
4,應物
肝臟同食用.物肝臟富含銅、鐵等元素銅鐵離極易使其食物所含維素氧化失功效.
另外,棗含
醣類較高,所
空腹糖尿病患者慎吃哦.童童
脾胃功能較弱紅棗黏膩,孩吃能響
食慾消化功能,及產蛀牙.
性朋友月經
期間吃紅棗,補血餘美容功能
早上空腹喝牛奶好嗎？
15樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
16樓：古方紅糖
1、空腹
喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐干，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
17樓：病態懟獸
空腹喝牛奶不好。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。
18樓：寧靜致遠培
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
19樓：匿名使用者
你好，空腹喝牛奶不好。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。
另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。
20樓：上海力響牌扳手
不太好哦， 還是先喝點溫開水，墊一下
早上空腹喝牛奶，到底好不好
21樓：韋培敏
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
22樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
23樓：蒙牛乳業
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸內收的鈣，長期飲容用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
早上空腹喝水後運動好不好
24樓：紅棗
早上空腹喝水後運動是可以的，建議跑步前最好吃點東西。這樣也有經歷跑步嘛~
早上空腹喝酸奶好不好，早上空腹喝酸奶好嗎？
酸奶是經牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收，是一種老少皆宜的營養食品。不宜空腹喝酸奶 適宜乳酸菌生長的ph值為5 4以下，空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上公升至3 5，因此，空...
早上空腹喝蜂蜜好不好？早上空腹喝蜂蜜水好不好？
好。但不宜用開水衝，到好一杯開水，冷卻一會後再加入蜂蜜 早上空腹喝蜂蜜水好不好？早上空腹喝水是比較好的，首先它可以補充身體在一夜睡眠之後急劇缺失的水分，大多數情況下會發現在早上醒來以後特別渴，這是由於夜間睡眠時，通過呼吸 等方式消耗掉了大量的水分，每天堅持早上一杯水，可以補充身體缺失的水分，促進新陳...
早上空腹喝生薑紅糖水會好不好,早上可以空腹喝薑湯紅糖水嗎？還是吃過早餐再喝好些？
你好，都可以的。每天喝適量的薑糖水對身體是有好處的，能暖胃 促進血紅細胞的 使身體內血液的質量得到保證，可以在裡面加上紅棗，養血功效就更強了。意見建議 但是生薑紅糖水不要晚上喝，祝你健康快樂。可以的，每天喝適量的薑糖水對身體是有好處的，能暖胃 促進血紅細胞的 使身體內血液的質量得到保證，可以在裡面加...