1樓：秦恭山夏
空腹可以吃蘋果，**常用這招。空腹喝牛奶就不好，喝牛奶最好吃點碳水化合物，不然牛奶裡的優質蛋白就浪費了。。。
2樓：古彩京憶梅
不好，早上起來最切忌空腹吃蘋果和喝牛奶的了，這樣對身體不好。
3樓：夕梅花首水
不太好不要經常性
我是醫生
請給滿分
4樓：杜學岺何碧
不好，蘋果是酸性物質，對胃功能不好。更不能空腹喝牛奶。
5樓：匿名使用者
好不好我不知道,不過我經常這樣吃.
早上空腹吃蘋果，然後喝牛奶好嗎
6樓：匿名使用者
可以！蘋果中含有大量的醣類，我們經過一晚上的消化肝醣被消耗的差不多了，這時候蘋果是乙個不錯的選擇。果糖很容易轉換成葡萄糖被人體吸收的，所以早上空腹吃蘋果的營養價值是很高的。
（不過不要吃多了，吃多了會和胃酸其反應生成不易消化物質。
牛奶的營養價值很高，其實早上空腹喝牛奶是不好的乙個習慣，1、空腹喝牛奶不容易吸收，是一種浪費，2、牛奶有助於睡眠，早上是一天的開始，需要的是精神煥發，3、增加了人體的負擔，以上都說明早上空腹喝牛奶不好。什麼時候喝牛奶好呢？既然早上空腹喝牛奶不好，那麼什麼時候喝牛奶最好呢？
那當然是睡覺前最後了， 想我們勞累一天回到家，當然想要睡乙個安穩覺了，在睡前喝杯牛奶能更好的促進大腦進入深入睡眠狀態了。
7樓：紅棗
空腹可以喝牛奶是可以的。但不建議空腹吃蘋果之類的水果
，因為空腹吃水果對胃不好的。吃水果一般吃完飯後半小時比較適宜吃水果的，有助於飯後消化的。
吃水果的注意事項
1、飯後不能立即吃水果：飯後吃水果會影響消化，導致脹氣、便秘等，所以吃飯後1小時內不要進食水果。
2、簡單沖洗就食用：好多水果都在生長階段被噴灑了大量的農藥、催生劑等，所以水果的表面都附著大量的有毒的化學殘留劑，必須嚴格清洗乾淨，盡量用食鹽浸泡一下，在清水沖洗，不要用洗潔精清洗。
3、不可以空腹吃水果：有些人覺得有些餓了，就先吃個水果充飢，其實有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜；香蕉會使血液內鎂元素急劇公升高，影響心血管健康等，所以不要飯前飯後吃水果，最好在飯後1小時後再吃。
4、不可以此食用過度：水果好吃，但也要適量食用。如果使用大量的橘子，會發現手心**都泛黃，其實無論哪一種水果食用過度，人體都無法吸收，最後還會給腸胃造成負擔，遇上過酸過甜的水果還會刺激腸胃。
喝牛奶的注意事項
1、在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃桔子。因為牛奶中的蛋白質一旦與桔子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
2、牛奶與果汁不能同飲。牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
3、牛奶剛煮沸時不要加糖。牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶稍涼後再加糖不遲。
4、牛奶與巧克力不能同食。牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
關於早上空腹吃蘋果跟喝牛奶...
8樓：紫涵小仙
可以！蘋果中含有大量的醣類，我們經過一晚上的消化肝醣被消耗的差不多了，這時候蘋果是乙個不錯的選擇。果糖很容易轉換成葡萄糖被人體吸收的，所以早上空腹吃蘋果的營養價值是很高的。
（不過不要吃多了，吃多了會和胃酸其反應生成不易消化物質。
牛奶的營養價值很高，其實早上空腹喝牛奶是不好的乙個習慣，1、空腹喝牛奶不容易吸收，是一種浪費，2、牛奶有助於睡眠，早上是一天的開始，需要的是精神煥發，3、增加了人體的負擔，以上都說明早上空腹喝牛奶不好。什麼時候喝牛奶好呢？既然早上空腹喝牛奶不好，那麼什麼時候喝牛奶最好呢？
那當然是睡覺前最後了， 想我們勞累一天回到家，當然想要睡乙個安穩覺了，在睡前喝杯牛奶能更好的促進大腦進入深入睡眠狀態了。
9樓：鑫情不爽
建議為了身體健康不要喝牛奶，牛奶並不適合人類喝，裡
面的蛋白質80%以上屬於酪蛋白這種大分子蛋白（不能有效被人吸收）而且現在的牛奶都是採用巴氏消毒法等高溫消毒，雖然表面安全，但牛奶裡真正對小牛有用的活性物質已經消失，把這種人類加工後的牛奶喂小牛，小牛沒多久必死無疑！而且喝牛奶還會引起缺鈣（骨質疏鬆），促進癌細胞的發展，想一想，美國人幾乎是全世界人平均喝奶最多的國家了，但是美國人缺鈣（骨質疏鬆）全球第一名！各種癌症，糖尿病，肥胖都居世界領先地位，，所以為了身體健康，人們不應該喝牛奶，尤其是人工加工過的牛奶，越是深加工的東西越沒營養，天然的才是自然的
10樓：匿名使用者
你的腸胃不好要好好調理。牛奶呈涼性，對你這種腸胃不好的人，就少喝點。喝點豆漿，不要空腹。早上喝杯蜂蜜水，能調節腸胃。
11樓：ec_黑砂
蘋果不清楚，大概是你腸胃的問題，不適宜空腹吃。
普通牛奶早上就不要空腹喝，具體你可以上網查一下，空腹喝不但吸收不到營養，反而會對身體有損傷。
喝的話應該要喝早餐奶
空腹可以先吃蘋果，再吃雞蛋喝牛奶嗎？
12樓：紅棗
蘋果含有大量醣類，
早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好。但不建議空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。
13樓：善雯南婉然
先喝一杯溫開水，然後吃蘋果，再吃雞蛋喝牛奶。我每天的早餐差不多就是這樣的。
感覺我的身體很好，排毒正常。抵抗力也很好，一年裡感冒不超過兩次。
早上空腹喝牛奶好嗎?
14樓：韋培敏
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
15樓：揍翻的小丑皇
空腹喝牛奶不好！
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。
其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
16樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
早上空腹吃蘋果有問題嗎，早上，空腹吃蘋果，好嗎
好，蘋果含有大量醣類，所以第乙個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消...
早上空腹喝牛奶,好嘛 早上空腹喝牛奶好嗎
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？空腹可以喝牛奶嗎？總之不好，會拉肚子的。早上空腹喝牛奶好嗎.牛奶是人類的傳統健康飲品，牛奶中富含有鈣質和蛋白質，涵蓋人體所必需的氨基酸，牛奶對人體非常有益，所以喝牛奶對...
早上空腹吃番茄好嗎，早上空腹吃西紅柿 蘋果好嗎
很多人認為空腹的狀態下，食用某些食物可能對身體出現傷害。西紅柿，能不能空腹吃？早上空腹吃番茄不好，番茄太涼了，對脾胃有損壞，早上最好還是吃熱的牛奶，雞蛋，麵包之類的東西，還有就是養成早上吃東西的好習慣，對身體有好處。空腹吃番茄不好。經常空腹吃容易得結石病。空腹吃西紅柿對身體不好，空腹吃西紅柿容易產生...