1樓：《蝸
好，蘋果含有大量醣類，所以第乙個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可 不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
蘋果還具有美容功效。每天空腹吃乙個帶果皮的蘋果，不久就會發現**得到很大的改善。變的有光澤，滋潤。
空腹可以吃。但不能過度。
蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
2樓：匿名使用者
我**的時候這樣吃，沒有問題呵呵，不過要是胃不好的話最好不要這樣吃會胃酸的。
3樓：匿名使用者
蘋果是水果中的百果之王，是最理想的水果，你說的空腹吃是沒有問題的，有利於大便的暢通，還有一點飯前吃蘋果有利於**，你可以試一試，控制食量。一天3個蘋果，病遠離你。
剛剛看到你的補充問題：早飯是金，上午吃水果也是金，特別是蘋果這種水果，不像其他的吃多了會有反映，有些空腹吃還不行，但蘋果是可以的，據維多利亞宣言醫學專家講，早飯一定要吃好，蘋果飯前吃一到兩個，中午也要吃，但晚飯可以少吃或不吃，這樣才能達到**的預想，晚飯吃多了容易胖，因為晚上身體消耗的少，光長肉了。
4樓：章怡周
我覺得可以**，呵呵。
早上，空腹吃蘋果，好嗎
5樓：霸氣溝壤
早上，空腹吃蘋果好不好分情況：對於健康的人來說沒什麼不好的影響，而對於身體不好的則會引起反胃等現象。
其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物(醣類)克，膳食纖維克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
可是對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。蘋果的醣類含量約為，而且以單醣為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
那麼早上空腹吃蘋果好嗎？對於這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
6樓：一百**迷
早上空腹吃蘋果不是乙個好習慣。應該先讓消化系統慢慢運作起來，然後再吃水果。所以應該先喝牛奶，吃麵包，或者是喝一些稀粥，流食之類的。餐後再吃水果。
早上空腹吃蘋果好嗎？為什麼？
7樓：黎昕科普知識小屋
我認為是不太行的，主要是因為蘋果的熱量比較高，而且是涼性食物，空腹吃的話可能會導致我們肚子疼。
8樓：李佳楠那男
肯定是可以吃蘋果的，而且裡面有很多維生素c可以得到乙個很好的補充，可以讓自己獲得好的消化，也會讓自己腸胃很舒服。
9樓：小可情感諮詢師
不好。因為蘋果中含有蘋果酸，空腹時腸胃比較敏感，吃蘋果會導致腸胃不適，出現反酸症狀。
早上空腹吃蘋果好嗎
10樓：一百**迷
早上空腹吃蘋果不太好。因為空腹的時候吃水果，會增加胃酸的濃度，不利於消化系統的健康。可以在早餐之後半小時吃水果蘋果。
早上空腹吃蘋果好嗎
11樓：劍經業
對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃乙個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃乙個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
很多人的身體情況並不是很好的，因此說早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
對於身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果雖然有好處的，但是也不能過度的去吃蘋果的，如果早上吃的蘋果過多的話，那麼是很容易導致身體的不舒服的。還是建議吃乙個即可。
在早上的時候，尤其我們身體是處於空腹的狀態中，吃了蘋果是可以補充很多的糖分的，因此說早上吃蘋果對於我們身體好處很大。
蘋果中含有大量的半乳糖荃酸，這個對於我們排毒是很有益處的，而且早上吃蘋果還是有利於防止膽結石。當然蘋果不能代替飯的，我們早上吃了蘋果之後還是吃點早餐的，要不不到中午就餓了。
早上空腹吃蘋果好嗎
12樓：匿名使用者
不能說很好好，但是不賴，最好喝杯溫蜂蜜哦。
13樓：儲興文
沒問題啊，還配其他食物一起吃咯。
早上空腹吃蘋果好嗎
14樓：匿名使用者
不好，空腹食用會使胃酸增加，本身蘋果就是含纖維素較高的水果，會增加胃腸蠕動，蘋果在胃裡發酵，產生泛酸感，最好是在早餐後，上午九點左右食用效果最佳。
15樓：加油o歡
早上吃蘋果盡量不要空腹吃，單吃也行。我不建議@最好在吃過早飯後半小時再吃，雖然早上吃蘋果是金，但也不要空腹，對腸胃不好。（記住千萬不要晚上吃，沒用，相當於吃廢品！！！
16樓：網友
不好，經過乙個晚上的消化，胃裡呈酸性。所以起來一杯白開水，在吃蘋啦。
17樓：唯愛大提琴
空腹吃蘋果是沒有問題的，蘋果本來就是應該是飯前吃的，而且蘋果還有保護和清潔牙齒的作用，蘋果的果糖不高，而且是**的水果首選 。
18樓：水晶翅膀齊飛翔
不好，蘋果含有蘋果酸，空腹吃了腸胃會受不了的，最好吃過早飯再吃。
19樓：匿名使用者
早上空腹吃蘋果具體來說不是很好，因為蘋果本身所含的果酸就比較多，最好吃點東西之後再吃效果會更佳。
20樓：匿名使用者
不過對便秘者，早上起來吃個蘋果，注意排便啊。
21樓：匿名使用者
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
早上空腹可以吃蘋果嗎，早上空腹吃蘋果有好處？還是有壞處，比如
早上空腹最好不要吃蘋果。原因 對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。蘋果的醣類含量約為13.5 而且以單醣為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。對於健康的人而言，...
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