1樓：
具體問題具體分析：早上不要太早，一般在
七、八點最好，如果太早空氣中的有害物質多對身體不好。早上是一天中空氣最清新的時候，適當鍛鍊鍛鍊會生成許多腦細胞。下午傍晚的時候，四、五點也適合鍛鍊，這段時間是心臟、大腦和血液執行最平穩的時候，可以運動。
不同的人有不同的時間安排，隨自己嘍。呵呵
2樓：北極光的天空
晚上好，很多人認為早上的空氣好，其實晚上的空氣要比早上的空氣好很多，所以還是晚上運動好，但是也不要太晚，會影響睡眠的，大概晚上8、9點鐘就可以了
3樓：匿名使用者
晚上鍛鍊好，時間選在晚飯1－2小時後。由於整個晚上植物都在進行呼吸作用，施放大量二氧化碳，所以清晨的空氣中二氧化碳含量較高，不適宜鍛鍊活動。當然，一般人不適應晚上鍛鍊身體，如果你條件許可，時間充足，可以選擇早晨太陽出來2小時後鍛鍊。
4樓：我是風水水
一般來說是 早上鍛鍊好
早上空氣清新,空氣中氧含量高,有害物質少. 運動還可以啟用處於睡眠狀態的身體細胞. 晚上激烈運動會影響睡眠和休息.空氣也不太適宜運動供氧
5樓：
其實對於不同的人是不同的。
像年輕人最好早晨鍛鍊，因為早晨空氣好。早晨5、6點。
但是老年人的話，最好晚一點。大概8、9點，老人千萬不要很早起來。
因為早起的時間是心臟病高血壓等等老年病高發的時間。早晨室內外溫差較大，不利於老人的身體健康。
6樓：匿名使用者
下午鍛鍊最好，然後是晚上，最後才是上午
7樓：思而不學則殆
早上效果一定要比晚上好一點
空氣也比較好
體力也充沛
精神也爽
8樓：透明的茶
傍晚，因為傍晚的空氣新鮮，早晨的空氣是最不新鮮的
9樓：匿名使用者
早上吧？？？
我看過nba人都上午進行力量訓練的！！！
但睡前肯定不好，它會使你處於興奮狀態入睡，這樣睡眠質量會很低，影響第2天的工作！！！！！
10樓：匿名使用者
11點太晚了吧，11點到2點可是最佳睡眠時間了。
我每天都是7點到9點鍛鍊的，感覺還不錯。
11樓：匿名使用者
鍛鍊身體是什麼時候都好(影響飲食習慣的時間除外)
主要是鍛鍊的強度
薑茶早上喝比較好還是晚上喝比較好
一般來說，薑茶還是早上喝比較好。古人云 早上吃姜，勝過吃參湯 晚上吃姜，等於吃砒霜 早上吃姜有益，晚上吃姜有害 還是有其一定的道理的。人在清晨之時，胃中之氣有待公升發，吃點姜可以健脾溫胃，為一天中飲食的消化吸收做好 鋪墊 並且生薑中的揮發油可加快血液迴圈 興奮神經，使全身變得溫暖。在冬日的早晨，適當...
到底是早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好,早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好？
早上鍛鍊好。一般安排在早晨鍛鍊，一是不與工作發生衝突 二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛鍊，有利於神經的興奮 振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。睡前跑步鍛鍊不好，睡前鍛鍊會...
早上鍛鍊好還是晚上好？鍛鍊是早上還是晚上好
按照中國傳統的12時辰養生法裡面來說，早上9點 11點這期間是脾經開的時候，脾主運化和輸送，所以這個時間鍛鍊是平時鍛鍊的4倍，所以最好的鍛鍊時候應該是上午的9點以後，下午可以7點以後，這個時候是心包經開的時候，可以進行一些開心的運動或者和朋友開心的聊天，但是不宜劇烈運動，適合快走啊，慢跑等運動，所以...