1樓：樂樂在此呢
黑豆，桑葚，黑芝麻，紅豆，綠豆，綠色的蔬菜，水果，都可以改善脫髮的情況，可以緩解身體的疲憊感。
2樓：路邊的風兒
粗糧食物，粗纖維食物，有黑色素的食物，芝麻類食物，黑豆類食物，這些食物都是可以改善頭髮的。
3樓：安妮的心動錄目
應該去補充氣血，也應該在生活中經常的用一些生薑洗髮水，也可以買一些相關的噴劑，或者買一些除脂生髮片。
4樓：帳號已登出
芝麻，海帶，雞蛋，南瓜，菠菜，杏仁等，這些東西都可以改善脫髮的，可以多吃一點的。
哪些食物可以防脫髮
5樓：匿名使用者
頭冷少女一定要看過來。
6樓：匿名使用者
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
7樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
8樓：執筆**人生亦
你可以吃關於防脫髮的保健食品，
9樓：深圳新生植髮醫院
對於生髮的食物主要是看頭髮所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的，首先要把這些搞清楚，掉頭髮的人們才好找含有這些需要補充營養的食品，只要我們稍加一注意其實這些需要補充營養的蔬品在我們生活當中很多都是經常見到的。
1、補充鐵質。
適合人群：貧血引起掉頭髮 人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的症狀之一就是掉頭髮，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。
2、補充蛋白質。
適合人群：營養不良類掉頭髮 頭髮是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭髮上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭髮。
這類的掉頭髮應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉公尺等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。
3、鹼性的蔬菜和水果。
適合人群：疲勞過度引起掉頭髮 掉頭髮及頭髮變黃的很大的因素可能是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔這些蔬菜水果都是強鹼性類。
4、毛髮衰老性掉頭髮。
頭髮也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對於這類掉頭髮，首先要保持乙個樂觀年輕的心態，同時適量的補充維生素e，維生素e同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素e。
注意事項：平時多注意飲食習慣，有正常的作息時間，保護好頭髮。
哪些食物可以防止掉發？
10樓：匿名使用者
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。看下那個《董`玔俊日記》講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
您平時可以用手指或者木梳做頭皮按摩，多吃新鮮蔬菜水果，可以適當的吃些黑芝麻，不要熬夜，避免過度勞累和精神緊張，
11樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
12樓：網友
多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭髮生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
13樓：腎內科何醫生
多吃哪些食物可以防止脫髮？如何有效防止脫髮？
14樓：象宛幹碧玉
吃什麼不重要的。
因為你頭髮的營養是你頭皮提供的。
一般吃進去的東西沒有那麼快被頭皮吸收的。
所以很慢。我現在用的乙個駐源，這個對掉發效果還不錯，我用了三四個月掉發減少了很多的。
15樓：管韞務從蕾
喝茶，平時喝水就可以把掉發給治好了，不是很神奇嗎？是的哦，潤之爾康系列的烏髮香雲茶就又這樣神奇的作用哦。我們單位有個女生的掉發就是喝茶治好的哦，自己覺得真不可思議啊！
16樓：金華**病防治院
長期吃黑豆是可以防止脫髮的。可以把黑豆和大公尺一起熬，黑豆粥，每天堅持喝，頭髮會變得又黑又亮。
黑芝麻。黑芝麻裡面有豐富的抗氧化物，常吃不僅可以黑髮，而且可以使**彈性有光澤。
黑公尺。這個可以作為日常的主食，可以熬黑公尺粥，還可以蒸公尺飯，多吃還可以提高身體的免疫力。
蘋果。蘋果是百果之王，含有豐富的營養物質，可以為人體補充足量的維生素，間接性的可以防止脫髮的現象發生。
牛奶。牛奶主要富含豐富的蛋白質和鈣，每晚睡覺之前一杯牛奶有利於提高睡眠質量，高質量的睡眠可以減少脫髮現象的發生。
核桃。核桃是補腦的神器，每天堅持使用核桃可以提高人體的免疫力，還可以加強頭髮和**的彈性，起到固發的作用。
阿膠。脫髮的基本原因還是氣血虛，多使用阿膠可以補氣血和補腎，氣血足了，血液迴圈了，脫髮現象也會緩解很多。
經常掉頭髮，吃什麼常見食物可改善髮質？
17樓：醫者榮耀
擁有一頭漂亮的秀髮可以為女性增添魅力，然而現實中存在許多影響女性髮質的因素，但是女性朋友們可以通過日常飲食來達到護髮的目的，比如這5種食物，可謂是天然護髮品，輕鬆解決髮質問題。
18樓：瑞麗詩卍公孫
有人懷疑豆類對頭髮的好處。
但事實是不容置疑的。如腰子豆。
小扁豆等不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長也富含鐵、鋅元素和維生素h，如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷或掉發。
19樓：網友
我的頭髮髮質也很不好，真是太感謝了。
20樓：小2琴
洗頭髮的時候，可以適量放些醋或者啤酒。
21樓：匿名使用者
你也脫髮嗎？我是經常熬夜，而且飲食不規律又愛吃垃圾食品。特別是頭髮絲出油的厲害，每次洗頭一掉一大把。
後來是堅持用（黃駿茂發錄）裡的方法，差不多乙個半月，就看到絨毛出來，脫髮是慢慢減少的。說再多都不去自己堅持來的快！平時要注意：
一、放鬆心情，保持良好的睡眠，二、平時要多吃富含礦物質、維生素、微量元素、蛋白質的食物，像豆製品、蔬菜水果、魚類、海帶、雞蛋、黑芝麻等；
三、頭皮內出油多可以一到兩天洗一次頭，不要太頻繁，傷毛囊；
22樓：匿名使用者
很多愛美的朋友發現自己的前額頭髮比較少，很多頭型梳起來不好看，個人有個經驗推薦給各位，就是用生薑片，各位清潔好前額後，取少許生薑均勻塗抹在前額，等待10分鐘左右清潔，如此乙個星期塗抹3-4次，堅持一段時間，就會發現有少許的頭髮長出，你可以看一下啊（路煦-逆襲），給頭髮補充充足的營養，讓頭髮快速健康的生長。
哪些食物可以防止脫髮
23樓：匿名使用者
需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。
順便去看下《董 玔俊日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯；染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護。
24樓：愛在天地間流淌
常吃這七種食物，可以防止脫髮。
25樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
26樓：路偉房嘉美
黑芝麻可以防止脫髮，另外不要相信什麼霸王啊之類的洗髮品，效果差不說還容易導致皮炎，我舍友就是脫髮，用那玩意根本不見效，還是平時多注意在飲食和生活規律上多加注意。
27樓：員齊海津
每天早晨和一碗紅棗湯，在做頭部按摩10分鐘，經常吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，像紅棗、龍眼、桑椹、核桃、黑芝麻、黑豆這些食物。
有什麼飲食可以改善脫髮嗎？
28樓：金華**病防治院
哪些食物能有效改善脫髮？
1、杏仁。研究發現，掉頭髮的人一般都缺少維生素b6，鐵物質與鋅物質，想要補充這些物質不得不提杏仁，杏仁中含有很多該類物質，對膽固醇有降低的功效，而高脂肪的食物就會導致男性朋友們的雄性激素增加，從而出現脫髮的情況，所以，杏仁是**脫髮的好食物。
2、貝類食物。
大多數貝類的食物中都含有著鋅物質，能夠幫助細胞再生，最後達到**脫髮的目標，貝類的食物能夠使激素保持平衡，而這些激素對生長健康頭髮是非常重要的。也可以多吃一些牛排，牛排中含有著豐富的蛋白質，鐵與鋅，這些物質比肉類含有的都要多，其中的鋅物質可以讓頭皮體更好的鏈結在毛囊中，最後起到固發的功效。
3、豆製品。
豆類的食物能夠防止脫髮，尤其是黑豆，黑豆中含有著豐富的蛋白質與鐵物質，是營養最好的**，能夠補給頭髮的養分。雞蛋中含有著眾多的營養，能夠防脫髮，而且雞蛋中含有著硒和鎂，可以幫助頭髮散發健康的魅力。
4、柑橘。柑橘促進膠原的合成，能夠有效的防止脫髮，柑橘中含有著豐富的水果維c，可以讓身體更好的吸收鐵物質，要知道，膠原質在頭髮生長的中非常重要。可以吃一些葡萄乾，葡萄乾能夠很好促進頭皮中的血液迴圈，大家都比較喜歡吃葡萄乾，而且都有著大作用，其中的鐵物質較多，對於血色素的產生有幫助。
29樓：莫不可明
方法1/7
食療方法一：用黑芝麻和大公尺煮粥吃，但切記，每次黑芝麻數量不宜過多（20克即可），否則事倍功半，但要長期堅持食用才會有效哦。用黑芝麻煮粥不僅能**脫髮，還能烏髮潤髮，養顏潤膚，但食用過多會適得其反。
2/7食療方法二：用枸杞子與大公尺煮粥吃，枸杞子每次15克左右，長期食用枸杞子粥不僅能**脫髮，還有明目、補腎、延緩衰老等多種保健功效。
3/7食療方法三：桂圓肉與黑木耳熬成濃湯，加點冰糖飲用。桂圓有益脾健腦的功效，黑木耳也有滋補、養血益胃、潤腸等功效，黑木耳桂圓湯對**脫髮，**頭髮早白也有一定功效。
4/7食療方法四：用海帶、紫菜做湯做菜吃。海帶礦物質豐富，有降血脂、抗腫瘤、排毒等功效。
紫菜含有多種維生素，蛋白質高，脂肪低，對人體有很好的保健作用，但切記，紫菜不宜和柿子搭配。
5/7食療方法五：常吃魚、雞蛋、水果蔬菜，少吃酸辣，少吃肥肉。
6/7注意衛生，改善不良生活習慣，少抽菸喝酒熬夜。抽菸會影響頭髮正常生長，還有可能得肺癌，飲酒過多熬夜也會導致脫髮。
7/7食**是一種需要長期堅持才會有效的方法，如果選擇了食療，就不要半途而廢，堅持下去，慢慢療養，會有意想不到的效果哦。
注意事項。黑芝麻、枸杞子每次用量不宜過多。
紫菜不要和柿子一起吃。
30樓：田野牧蜂
造成脫髮的原因有很多。正常脫落的頭髮是處於退行期及休止期的毛髮。由於退行期和生長期的毛髮處於不斷更替的平衡狀態，能夠維持正常數量的頭髮。
而病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多，比如工作壓力、腦力工作過度、**問題、內分泌失調等等。蜂王漿中的營養成分能夠對脫髮有一定的緩解效果。
蜂王漿中的維生素、乙醯膽鹼等物質，可以增強血管彈性，促進血液迴圈。增強毛細血管供給血液的功能，給頭髮毛囊提供充足的養分。蜂王漿中的活性物質，能夠調節神經系統。
疲勞緊張、壓力過大時，也非常容易造成脫髮。蜂王漿能緩解疲勞和緊張，安穩情緒，從而改善脫髮現象。蜂王漿中的王漿酸具有很強的殺菌力。
能夠緩解頭皮問題產生的炎症，起到抗菌消炎、抑制細菌滋生的作用。
哪些食物防止脫髮，什麼食物防脫髮
維生素b6可以預防脫髮。什麼食物防脫髮 10 首先，掉頭髮厲害並不意味著脫髮。醫學上普遍認為，當人體每天掉頭髮的次數在100根以上時，才可能造成脫髮的症狀。因此，有些人天生髮質較差，頭髮掉的厲害也是正常的，只要不超過100根，都不用過於擔心。其次，掉頭髮厲害有很多原因。如果只是暫時性的突然掉發嚴重，...
哪幾類食物容易誘發癌症，哪些東西吃了會得癌症
日常生活中什麼樣的食物會誘發癌症 1.燒烤食物 因為燒烤油脂含有很多致癌物質，用明火燒烤時，滴在紅木炭上的油脂會產生致癌物質？多環芳烴，包括苯並芘 四甲基苯等400多種致癌化合物。致癌物容易誘發胃癌 腸癌 乳腺癌 結腸癌等。相關資料顯示，經常吃燒烤的女性患乳腺癌的可能性是不喜歡燒烤食物的女性的兩倍。...
懷孕前期孕吐很厲害，吃哪些食物可以改善這種症狀？
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