懷孕前期孕吐很厲害，吃哪些食物可以改善這種症狀？

1樓：a一此不懈

可以多吃新鮮的水果和蔬菜，葡萄，藍莓，香蕉，雪梨，獼猴桃蘋果，藍莓，士多啤梨，李子，酸棗。牛奶，雞蛋，大白菜，紅蘿蔔，胡蘿蔔，南瓜，西蘭花。

2樓：流螢人生

孕婦在孕早期出現劇烈的孕吐，可以吃富含營養、易消化、口味酸甜的食物來緩解孕吐。

在懷孕早期，孕婦可出現噁心、嘔吐等早孕反應，嚴重的孕吐可影響孕婦的食慾，不利於寶寶的生長發育。可根據孕婦的食慾和反應的輕重調整進食的餐次、數量、種類及時間等，在此基礎上孕婦可以多吃一些富含營養、易消化、口味酸甜的食物來緩解孕婦。①富含營養的食物：

青菜、花菜等各類綠色蔬菜，精瘦肉、里脊肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞胸肉、兔子肉等低脂肪肉類，松子、核桃、腰果等堅果類；②易消化的食物：稀飯、肉湯、雞湯、奶類等；③口味酸甜的食物：士多啤梨、獼猴桃、西紅柿、人參果、菠蘿、檸檬汁等。

此外，如果孕婦在晨起後孕吐反應較重，可以吃一些烤製食物，如烤饅頭、麵包、蘇打餅乾等，可以有效緩解難受的感覺。同時，為避免加重孕婦的症狀，孕婦要少吃油膩、油炸且有特殊氣味的食物。

3樓：袖西風說美食

懷孕期孕吐很厲害，可以多吃一些酸梅、杏乾、橄欖等開胃的蜜餞，也要多吃一點葡萄、蘋果、獼猴桃、士多啤梨等維生素含量高的水果，還要多吃一些清淡營養的蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜等，如果孕婦喜歡吃麵食，還可以給孕婦做一些餛飩、湯麵等營養可口的主食。

4樓：刺蝟

可以吃葡萄、獼猴桃等水果，預防便秘；清炒或者清蒸一些蔬菜，可以中和胃酸；可以吃一些餅乾、麵包片、饅頭片等，吃完後適當飲水。