1樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
什麼食物防脫髮 10
2樓：匿名使用者
首先，掉頭髮厲害並不意味著脫髮。醫學上普遍認為，當人體每天掉頭髮的次數在100根以上時，才可能造成脫髮的症狀。因此，有些人天生髮質較差，頭髮掉的厲害也是正常的，只要不超過100根，都不用過於擔心。
其次，掉頭髮厲害有很多原因。如果只是暫時性的突然掉發嚴重，那麼可能是在飲食、睡眠或者心理上出現了問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭髮掉的非常厲害，這些情況只要能即時調理，一般都會恢復正常；此外還有一種情況，那就是你的頭髮經常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那麼厲害，整個頭髮也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫髮了。造成脫髮的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身原因，這個時候就需要自己去醫院查明原因，及早**。
最後，掉頭髮厲害也要看怎麼掉。如果掉的比較均勻，那多半和精神壓力和疾病有關，不是傳統的脫髮；如果只掉前額和頭頂，那很可能是典型的脂溢性脫髮；如果是一塊頭髮的頭髮大量掉落，那就是醫學上所說的「斑禿」，這種脫髮及時**都可以痊癒。
可以使用繕絲緣絲木精華液塗抹在脫髮處，可以很好的緩解脫髮的症狀的。
3樓：一公尺媽媽
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4樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
5樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
6樓：匿名使用者
生髮黑豆湯：
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯藥同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
7樓：熱情的楊楊歲月
平時飲食上要注意：
1、蛋白質是頭髮的主題物質要素。可多吃牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等食物；
2、維生素可促進頭髮生長。可多吃如菠菜，芹菜，蘋果，枇杷等食物；
3、食入含鋅食物，如動物肝臟，乾果食品，鋅可改善頭髮組織，增強頭髮彈性；
8樓：anita凝思
如果不是生病原因，那麼可以吃些新鮮的蔬果，核桃仁等。
9樓：網友
您好！維生素是人和動物營養、生長所必需的某些少量有機化合物，對機體的新陳代謝、生長、發育、健康有極重要作用，掉頭髮的重要原因之一就是缺少維生素，如果長期缺乏某種維生素，就會引起理機能障礙而發生某種疾病。體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。
因此，針對掉頭髮缺少的維生素和鈣等，所以掉頭髮食**就是平常可以多吃維生素含量豐富的食物，如金針菜、黑芝麻、蛋類、禽類、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等含鈣豐富的食物。
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10樓：麻麻的兩寶
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11樓：一公尺媽媽
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12樓：那都不算事兒
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13樓：招忠慕容湘君
你可以吃黑芝麻合何首烏這兩樣對白頭髮合脫女效果不錯不過要長期吃的。
14樓：愛在天地間流淌
常吃這七種食物，可以防止脫髮。
15樓：匿名使用者
1、吃柑橘能促進頭髮生長。柑橘類水果中的維生素c有助於身體更好地吸收鐵。同時，它對膠原蛋白的生長也非常重要，能促進膠原蛋白合成和頭髮生長。
2、吃葡萄乾防脫髮。吃葡萄乾可以促進頭皮血液迴圈。葡萄乾富含鐵，有利於血紅蛋白的產生，能促進血液向身體組織和器官輸送營養物質。
3、經常吃牛排可以防止脫髮。牛排富含蛋白質、鐵和鋅。其中，鋅能使頭皮腺體更牢固地附著在毛囊上，起到鞏固和保護頭髮的作用，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白牛排也可以幫助頭髮健康，有效防止脫髮。
4、補充頭髮營養。除了吃食物最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本補充頭髮營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫髮問題。
16樓：縱茜衛問薇
這個還真難找。用好的洗髮水或者吃些保健品，安利完美系列的可以多吃些，松花粉的可以多吃些。
17樓：葉掣樊夏煙
你好，多食防脫髮的食物，有的脫髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維c等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
18樓：撒旦是個
我覺得是核桃，對於你來說這些堅果類的食物對你很好，脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。而這種狀況通常都是處於一種很長期的病症的，所以很多人都會因為脫髮的這個問題從而很煩惱，我因為長期面對電腦工作，所以現在會出現脫髮嚴重的現象，因為脫髮一般會屬於持續狀態，如果要好，也是需要慢慢的護理調節的，並不是一天兩天的就能完全**的。對於脫髮，相對於來說，人們更加信賴的是中醫方面的調理，因為中藥是可以調節體內的根源的不足，主要原因是，人體血液內的熱毒排不出來，從而使人體出現某些病症。
這些症狀都是很普遍的原因的，**脫髮的根本就是應該是從最根本的去改善。後面我選擇了**優之店，有位知名中醫叫老婆困了，介紹到它家的中藥就是治本的，吃了之後可以明顯的感受到脫髮的情況得到了控制，連續吃數療程還可以看到新的黑髮會慢慢張出來。
19樓：金華**病防治院
很多患者都想通過一些飲食的方法來改善掉頭髮的現象，那麼掉頭髮吃什麼好呢？
1、建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉公尺，核桃和豆製品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。
5、維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素e的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
什麼食物防脫髮
20樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
21樓：匿名使用者
脫髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
22樓：那都不算事兒
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23樓：麻麻的兩寶
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哪些食物可以防止脫髮
24樓：匿名使用者
需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。
順便去看下《董 玔俊日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯；染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護。
25樓：愛在天地間流淌
常吃這七種食物，可以防止脫髮。
26樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
27樓：路偉房嘉美
黑芝麻可以防止脫髮，另外不要相信什麼霸王啊之類的洗髮品，效果差不說還容易導致皮炎，我舍友就是脫髮，用那玩意根本不見效，還是平時多注意在飲食和生活規律上多加注意。
28樓：員齊海津
每天早晨和一碗紅棗湯，在做頭部按摩10分鐘，經常吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，像紅棗、龍眼、桑椹、核桃、黑芝麻、黑豆這些食物。
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29樓：一公尺媽媽
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32樓：一公尺媽媽
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33樓：as03190公尺臘
為了保證頭髮生長所需的水分跟養分，我們需要多吃蔬菜類、水果類食物，以及含礦物質的食物。建議去新生植髮找專家詳細了解下呢。
什麼食物防脫髮
34樓：脫髮白髮趙荊春
富含維生素和蛋白質的食物可多食。必要是的時候可以採用中藥調理。
35樓：美人魚
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
36樓：那一抹ai陽光
洗頭髮的時候放點鹽！
37樓：坑有子腦你
芝麻，海帶很好哦，據說香蕉吃多了會脫髮………
哪幾類食物，可以改善脫髮？哪些食物可以防脫髮
黑豆，桑葚，黑芝麻，紅豆，綠豆，綠色的蔬菜，水果，都可以改善脫髮的情況，可以緩解身體的疲憊感。粗糧食物，粗纖維食物，有黑色素的食物，芝麻類食物，黑豆類食物，這些食物都是可以改善頭髮的。應該去補充氣血，也應該在生活中經常的用一些生薑洗髮水，也可以買一些相關的噴劑，或者買一些除脂生髮片。芝麻，海帶，雞蛋...
最好的防脫髮食物是什麼，吃什麼防脫髮？
防脫髮食物一般由黑木耳，黑豆以及海帶等想要防脫髮，平時在飲食上可以多吃些黑木耳，黑芝麻以及黑豆，這些食物裡面黑色素含量比較高，適當補充，對於促進頭髮生長以及新陳代謝有幫助的。中醫認為，五穀可以補腎，腎氣盛而頭髮多。脫髮原因之一 主食和水果蔬菜攝入不足。歷代養生家一直提倡健康的飲食需要 五穀為充 五果...
脂溢性脫髮吃什麼食物，脂溢性脫髮吃什麼食物好 真是太神奇了
脂溢性脫髮患者應多吃富含維生素的食物.維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用.此類食物有胡蘿蔔,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍,杏等.維生素b6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛髮再生有重要作用.富...