1樓：高中孫老師
1、全穀類食物。
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素b。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
2、堅果類。
經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的**。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。
核桃富有阿爾法亞麻酸，歐公尺茄3脂肪酸幫助改善你的髮質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。
2樓：阿三木的咖啡
如何**中老年人脫髮，如今，脫髮的問題不單單只困擾著年輕人，中老年人也是脫髮的主流人群。許多人認為中老年脫髮是一種自己的生理的現象，這是一種錯誤的認知。
對於中老年人的脫髮現象，有多種多樣的觀點：有的人認為是由於更年期後，人體內分泌的改變致使毛囊萎縮導致脫髮；有的人則是認為機體衰老致使毛髮濾泡衰亡導致脫髮。
不論是何種原因引起的脫髮，更年期後脫髮都是許多中老年人必須要面對的生理現象。然而，中老年人脫髮與青年早禿不同的是，更年期後的脫髮一般從前頭部開始，逐步向頭頂部蔓延，很少波及頭部兩側和後枕部頭髮。當然，中老年人更年期後脫髮具有很大的個體差異性，與遺傳以及後天生存狀況有一定的關係。
另外，還有一點值得一提，處於更年期前後的中老年人，因為機體的衰老以及身體機能的衰退，導致黑色素的形成受到影響，可能會引發頭髮變白的現象的發生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比較高的平衡狀態，可以保證色素形成正常，延緩頭髮變白的到來。
下面給大家帶來3種可以改善中老年人脫髮現象的食療方法。
一、菜餚類。
1)選用海帶、紫菜做菜吃。
2)常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。 3)炒葵花子當零食。
二、湯飲類。
1)用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。 2)用台黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當茶飲。 三、粥類。
1)用黑芝麻20克，大公尺50克，當早飯吃。 2)用大公尺50克，枸杞子15克，煮粥吃。
3)將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大公尺熬成粥吃，並加入適量冰糖或砂糖。
3樓：堅強和高雅
老年人由於身體的機能退化，新陳代謝也比較緩慢，所以頭髮也會生長慢，而且掉落快，容易形成掉頭髮嚴重的現象，多吃含維生素多的食物，能幫助頭髮快速生長和恢復。
4樓：遊忍有魚
頭髮的生長是靠血液的運輸如果一人身體欠安血氣不足，或者用腦過度心情鬱悶（這個我深有感觸）會遭成不正常的脫髮。
但人要是上了歲數導致的脫髮則要令說了。所以你也不要太心痛了！
我介紹兩個方法第一是用木梳梳頭 當然要適度哦這是利用摩擦的方法促進頭頂的血液迴圈早晚一次。
第二是用新鮮的生薑擦脫髮的地方。
還有，食療也不錯，（買本書學學）不遭罪。至於霸王口碑也可以。反正我覺得有個好心情比什麼都重要，慢慢來。
5樓：蘆家強
這是正常的，人到了一定的年齡，各個器官代謝都會變得緩慢，頭皮的慢也是一樣，隨著年齡增大，毛囊漸漸失去了供給頭髮生長養分的功能，髮根鬆動，很容易就掉落，這樣的情況只要毛囊還沒有完全閉合，還是有可能再長出新發的，建議：
飲食上要均衡營養，特別是含鈣含鐵的食物應多吃；
心情放鬆，不要憂慮，不好的情緒也是會影響頭髮生長的；
對於脫髮最好是搭配上發特濃營養素，由內而外補充頭髮營養，增強頭皮的活力，促進新發生長，防止舊發脫落。
6樓：匿名使用者
頭髮稀少少白頭大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的。中醫認為與血虛有關。平時多吃豆類食物和蔬菜；放鬆心情；不熬夜；用（董玔俊日記）一文中講的，堅持乙個月就會有改善。
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。
年輕人如何預防脫髮？
老年人脫髮是怎麼回事
老年人脫髮是什麼原因？
7樓：網友
老年人脫髮屬於一種生理現象，意外一般隨著年齡增長，毛囊會慢慢的出現萎縮，所以出現脫髮的症狀是非常正常的，但是也要排除一些其他的疾病，比如說斑禿或者事，一些系統組織疾病引起的瘢痕性脫髮。
年輕和老年人助聽器有區別嗎，老年人和年輕人的助聽器有區別嗎？
每個人聽力不同，根據個人聽力損失情況，以及部位，什麼性質耳聾，驗配助聽器。助聽器bai是根據每個人du的聽力損失情況選配的，通俗zhi的講 如果dao兩個人 成內年人不包括語前聾的的小朋友容 聽力損失完全一樣是可以混帶的 耳背機和盒式機，不包括定製機 現實情況中很難找到聽力損失完全一樣的人，所以，我...
年輕人與老年人聊天嗎
聊天呀！以下對如何和老人聊天一些建議 要以誠心和老人聊天，聊天時不要不耐煩，要懂得投其所好，要聊老人感興趣的事，要學會哄老人開心。我們時常會說乙個時代乙個代溝，所以和長輩聊天是很多年輕人都不願意做的事，因為老年人耳背，說話反反覆覆，還總是帶著說教的口吻，因此，年輕人不是不想跟老人交流，而且覺得沒有共...
年輕人能教老年人嗎，年輕人什麼也教不了老年人
能啊，比如現在的電子科技之類的新時代產品。我認為年輕人可以教給老人的有很多，比如現代用語，現代的電子產品的使用，還有一切新世紀的東西，yong and old是生於不同的時代，對世界的見解自然也不一樣。當然有些東西是年輕人永遠也學不來的，就像那些被覆蓋在黃沙下的璀璨的舊時代文化，欣賞的到，卻觸控不著...