1樓：桑職嚴子實
銀耳雪梨。天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上公升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生。
津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
喝牛奶。很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。
中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
23點以前睡覺。
這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，「該睡不睡情緒煩躁」在夏季表現得特別明顯。
2樓：小du說生活
你好，可以清肺熱的食物有：荸薺、羅漢果、銀耳、雪梨等。
荸薺具有化痰清熱的作用，將荸薺去皮生吃，能夠有效的緩解肺熱咳嗽等症狀。
羅漢果具有清肺止咳的效果，有效緩解肺熱等症狀，一般直接拿來泡茶喝。或者是煮水喝。
銀耳是具有滋陰潤肺的效果，有效的緩解肺熱咳嗽以及長痘痘等症狀，還能夠緩解便秘等症狀。
梨子是具有潤燥化痰的效果，能夠有效地緩解咳嗽的症狀。有著很好的清肺潤肺的作用。
3樓：淦莊念俊艾
羅漢果有清肺、化痰、止咳作用。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，
4樓：以嶺新零售
肺熱是由風熱襲肺，或風寒鬱而化熱，常出現熱、咳、痰、喘等症狀。
1、胡蘿蔔汁潤肺止咳：
胡蘿蔔能清熱化痰、生津止渴、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
2、蜂蜜蘿蔔飲平喘：
白皮大蘿蔔1個，蜂蜜60g。將蘿蔔洗淨，挖空中心，裝入蜂蜜，置入碗中，加水適量蒸熟，分次飲汁食下，主治痰少粘滯，咽乾口燥。
3、百合粥寧心安神：
取百合50克，大公尺或糯公尺100克，先將百合與公尺分別淘洗乾淨，加水用小火煨煮，等百合與公尺熟爛時，加糖適量即可食用。百合有清心、潤肺、寧神之功，對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠有好處。
4、連花清菲茶清肺：
用開水沖泡一袋連花清菲茶，悶蓋5-10分鐘，即可飲用，這是一款種草成分研製的代用茶，針對吸菸、粉塵工作者、上班族特意研發的新型茶飲，可清肺潤肺、提神明目。
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清熱潤肺的食物有哪些
5樓：花椒科普
秋季的飲食重點在於滋陰潤燥，平時應該要少吃一些上火的食物，盡量多喝水，多煲點粥喝，既可以健脾養胃，又可以有效地潤肺清熱。下面我們就來說說清熱潤肺的食物有哪些。
清熱潤肺的食物有哪些2.無花果5.銀耳銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。
食用蓮子銀耳粥可以潤心祛燥、滋陰養胃，是秋季最佳時節粥。
6.梨
生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，**咽喉痛，效果極佳。
有哪些食物可以清肺熱
6樓：
清肺的食物：如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。
清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。
7樓：剪愛
肺熱：是由風熱襲肺或風寒鬱而化熱。常出現的症狀為（熱，咳，痰，喘）。
因此，清肺熱也要針對它的主要症狀表現**。清肺熱的食物很多例如（胡蘿蔔，白蘿蔔，木耳，豆漿，百合，蜂蜜，雪梨，冰糖，銀耳，羅漢果）等等。下面推薦您幾種我自己食用過認為很有效的清肺熱的食物的用法：
1.胡蘿蔔汁（潤肺止咳）。2.
蜂蜜白蘿蔔飲（有平喘功效）。3.百合粥（寧心安神）。
4.川貝雪梨（止咳化痰）。5.
銀耳羹（潤肺去燥）。6.葡萄汁（清熱排毒）。
8樓：手機使用者
蜂蜜百合銀耳木耳胡蘿蔔荸薺梨子豆漿白蘿蔔蘿蔔雪梨綠豆蜜棗葡萄枇杷枸杞豬骨蓮藕羅漢果豬血。
有哪些食物是清肺熱的呀？
9樓：匿名使用者
胖大海泡水喝 多吃梨。
清肺熱的食物
10樓：謌看dē芣4鑰喨 4星星
銀耳雪梨煲水喝。清熱去火見效快。
吃什麼可以清肺熱
11樓：秋風祈願
葡萄 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
石榴 有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
柑桔 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
甘蔗 蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柿子 有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
百合 潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
蘿蔔 能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
荸薺 有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
銀耳 能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。
12樓：**
百合熬粥。炒芹菜；.川貝。浙貝蒸或煮梨；.陳皮燉雞；玉竹燉鴨都能起到清肺的作用。
13樓：山林逸性
麥冬、百合、生地、天門冬均可養陰潤肺清熱。
14樓：云云云云鶴
吃苦瓜吧。去火，就是太難吃了。
吃什麼可以清肺熱?
15樓：land願聆其殤
「以食潤燥」是從飲食上調理肺臟的原則，生津潤肺、養陰清燥的食品最適合在冬季食用。
1、銀耳。可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可**陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
銀耳有潤肺化痰、養陰生津，可**陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
2、蘿蔔。生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子。鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。
柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。
4、百合。熟食或煎湯，對**肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。
5、荸薺。可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽等。
此外，涼爽的氣候使人胃口大開，進食一定要注意不可太隨意，應以潤燥為前提。
像鴨肉、海參等食品為此時席上佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當食用。但對於羊肉、狗肉等溫熱食物，除非陽虛體質者，應盡量少吃。
16樓：噗哧哧0cb浸
可以試著喝茶，建蘭花，金銀花，胖大海，羅漢果，這些都對清肺熱有好處，還有平時多吃些蘿蔔也是對你很有幫助，我不提倡吃藥，畢竟是藥三分毒嘛，如果你真需要清肺熱的藥物的話就試試中草藥甘草切片吧！另外，念慈安的川貝琵琶膏也不錯！祝你身體健康！
17樓：樹皮降臨
銀耳\冰糖\雪花梨，熬在一起喝，去火清肺熱。
18樓：健康營養餐張坤
天氣乾燥、肺熱上火，牢記2味中藥，清肺潤肺、止咳化痰！健康美食 麥冬 款冬花 泡茶 肺炎 肺熱 養肺 止咳 化痰。
什麼食物是清肺的？哪些食物可以清肺呢？
食物有鴨蛋，豆漿，芥菜，哈密瓜。口蘑，香公尺，南瓜藤，扁桃仁等。清肺的食物，如胡蘿蔔 梨子 木耳 豆漿 蜂蜜等。清肺梨 可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝 冰糖 蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜 ...
吃什麼食物可以清肺利咽，吃什麼食物可以清肺利咽
1 楊桃鮮食有清熱 生津 利尿 解毒之功。2 羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可 百日咳 肺熱咳嗽 咽喉炎 口乾舌燥等。3 無花果 咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱 聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。4 橄欖有清肺 利咽 生津 解毒的作用。5 枇杷有潤肺 止渴 下氣...
潤肺去燥的食物，清肺潤燥的食物有哪些
1.梨有潤肺止咳 消痰降火的作用。在秋季若因氣候過度乾燥而出現口渴 便秘 乾咳等症狀，都可多吃梨。體質虛寒寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過 煮湯，或與藥材清燉。2.秋藕最補人，富含鐵 鈣等微量元素，有開胃清熱潤燥止渴 清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。食用蓮藕生熟皆可。3.山藥是天然補肺潤...