1樓：烏暄秋梵
1.梨有潤肺止咳、消痰降火的作用。在秋季若因氣候過度乾燥而出現口渴、便秘、乾咳等症狀，都可多吃梨。體質虛寒寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉。
2.秋藕最補人，富含鐵、鈣等微量元素，有開胃清熱潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。食用蓮藕生熟皆可。
3.山藥是天然補肺潤燥之品，能改善秋天易出現的口幹、咽乾、唇焦乾咳等症狀。山藥性溫，各種體質的人都能接受，秋天食補山藥最合適。
4.銀耳能茲潤秋天乾燥的身體和**。銀耳性平味甘，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、滋陰養胃的作用。咳嗽多痰不宜食用銀耳。
5.甘蔗含有豐富的營養成分，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。
6.秋後蘿蔔賽人參。白蘿蔔中豐富的水分和維生素c ,可化痰熱、解毒、對咳嗽哮喘、咽喉腫痛。秋天吃蘿蔔燉湯喝，口味鹹鮮，滋陰潤燥，營養價值豐富。
2樓：英雄無敵塔南
潤肺去燥的食物，我覺得銀耳百合都是比較不錯的。水果的話，梨也是比較不錯的。
3樓：偶凝海
潤肺祛燥的食物莫過於梨，可以蒸梨煮梨都非常好。
清肺潤燥的食物有哪些
4樓：彭勝說疼痛
清肺當屬木耳，富含維生素a及c的食物有清肺作用：
如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等，多吃點、長期吃肯定有效果。另外應該多補充維生素c，維生素b2。
多吃柑橘，士多啤梨，獼猴桃，檸檬，番茄，辣椒，胡蘿蔔，蛋黃，動物肝臟，香菇，瘦肉，新鮮蔬菜等，都可以補充上述維生素，起到輔助效果。
調治好肺臟功能才是養生保健的最關鍵之所在。肺臟是人體重要的臟器，五臟六腑、四肢百骸賴其氣以養。肺臟功能的強弱盛衰，直接影響人的大腦神經系統、運動系統、呼吸系統、迴圈系統、泌尿系統、生殖系統的新陳代謝。
5樓：優樂小生活
優樂生活，健康養生，生活因我而溫暖，世界因你而精彩！
清熱潤肺的食物
6樓：人生如夢矣
薏公尺可以說是最好的消暑除濕的食品，它含有維生素b1和多種氨基酸，有潤肺、清熱、除濕、消水腫等功效。
野菜馬齒莧也是一道解暑散溼的好菜，它具有清熱解毒、涼血止血、抑制細菌等功效。
給身體除濕的同時，還要注意預防腹瀉。
去溼食材。花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
白朮：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。
土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。
薏仁：即薏公尺，主理去溼，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
木棉花：具除濕毒及清熱功能。
茅根：即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。
潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
清熱止咳潤肺湯。
茅根竹蔗胡蘿蔔湯是很著名的清熱降火湯之一，在廣東可以說是家喻戶曉。而在這三種湯料的基礎上，按照不同的習慣還有人加入玉公尺、馬蹄（荸薺）、粉葛或者淮山之類。我這次加入的是海底椰和陳皮，這兩者都有止咳化痰潤肺的功效。
陳皮不單是一味消滯健胃的藥材，還是很好的傳統香料和調味品。因為茅根竹蔗胡蘿蔔湯淡而清甜，加入了陳皮就有一種特別芳香。
材料：茅根1把、竹蔗4段、紅蘿蔔1根、海底椰少許，陳皮2片、豬大骨4塊。
紅蘿蔔削皮切塊，茅根、竹蔗、海底椰、陳皮洗淨。鍋中水加至7分，投入湯料並大火煮開；
豬骨入沸水中燙去血沫，再撈入湯鍋中與其它材料一起燉煮；
去蓋猛火沸煮20分鐘，再調至最小火，加蓋燉2小時。
將湯裡的海底椰和茅根、竹蔗撈出，加少許鹽，出鍋。
清熱潤肺-川貝百合燉雪梨。
原料：川貝母10克，百合15克（乾品），雪梨1個。
做法：雪梨洗淨、去皮、切塊，貝母、百合洗淨，一齊置燉盅內，加開水適量，文火隔水燉1小時，加冰糖適量。
功效：清熱潤肺，鎮咳祛痰。適用於肺結核屬虛熱者，症見咳嗽，咯血，口咽乾燥，痰黃稠等。
服法：吃梨飲汁。
7樓：小吳的眉毛
清肺的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。
清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。
中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，食療吃「瑞芝堂蛹蟲草」來達到提高肺動力是值得肯定的。
人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。
8樓：養生一分鐘
夏天容易燥熱傷肺？不妨吃一些清熱食物，潤肺降火，消暑止咳。
9樓：shptvs馬克思
清熱潤肺的食物如下：
1、百合，清心養神。
2、梨，生津潤燥。
3、白蘿蔔，清肺潤喉。
4、銀耳，補氣補腎。
5、柿子，消痰止咳。
6、豆腐，清熱潤燥。
7、薄荷，潤肺止咳。
8、竹筍，清熱化痰。
9、無花果，去火消啞。
10、橄欖，清肺生津。
10樓：噬血烟花
百合，不是百合花，是中藥的百合，泡茶就可以了～～
養肺潤肺的食物
11樓：微言悚聽
吃什麼養肺呢？這裡一共給大家準備了10種食物！
什麼樣的食物有清肺止咳的功效，什麼食物清肺止咳？
可以服用沙百鴨湯 用北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥 姜 精鹽各適量。將沙參 百合切片 鴨肉切小塊，放人蔥 薑等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。吸菸傷肺，對肺最好的食物就是胡蘿蔔了，其中含有貝塔 胡蘿蔔素可以清肺，抵抗菸中有害物質對肺的損害，可以每週吃3次甚至跟多次炒...
什麼食物是清肺的？哪些食物可以清肺呢？
食物有鴨蛋，豆漿，芥菜，哈密瓜。口蘑，香公尺，南瓜藤，扁桃仁等。清肺的食物，如胡蘿蔔 梨子 木耳 豆漿 蜂蜜等。清肺梨 可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝 冰糖 蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜 ...
有哪些酸甜好吃 潤燥滋補的水果值得推薦？
有什麼潤燥滋補的水果？1.雪梨，富含水分和多種營養素，清肺熱 滋陰潤燥 清心利尿，是防治肺燥的最佳水果之一，冰糖燉梨可改善肺熱 口幹 乾咳 喉痛和鼻燥等。2.葡萄，它全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素c高出18倍之多。葡萄還富含礦物質和類黃酮，可抗衰老，並清除體內自由基，...