1樓：舶濁偎
痛經可以適當吃一些調理氣血的食物，必要時可以服用藥物緩解疼痛。 如果是原發性痛經的話，一般多是由於子宮內膜的前列腺素分泌過多，導致子宮收縮，造成疼痛。因此面對輕微的痛經可以在飲食上進行調理。
1.多吃點魚肉、動物肝、大豆、菠菜含鐵元素高的食物且易於消化，注重葷素搭配。
2.胡蘿蔔、香蕉、芹菜等活血通氣的食物也可以食用。
3.痛經期間要驅寒暖宮，因此可以飲用紅糖薑水。
4.痛經如果是由氣血不足引起的還需要補益身體，可以吃桂圓、紅棗等以補氣補血。
痛經的疼痛感是因人而異的，所以輕微的患者可以適當休息，在飲食上按照上述所說進行改善，如果疼痛感嚴重者可以適當吃一些藥物如布洛芬來緩解疼痛。需要提醒的是痛經一定要分清楚是原發性還是繼發性，如果是繼發性痛經需要及時去醫院檢查，積極**原發病。
一般女孩痛經，一般都是宮寒引起的比較多，我們飲食上吃一些溫補的東西，像冬天一般吃羊肉、生薑湯，它是一張方子，另外還有當歸鴿子湯也是一張方子。
2樓：帳號已登出
因為體內礦物質中鎂元素的含量不足也會導致痛經，所以在痛經期間可以多攝入一些鎂元素含量較高的食物，比如香蕉，香蕉中就含有豐富的鎂元素，可以緩解痛經，有利於汙血流出。
痛經的女性在飲食上要注意多樣化，可以經常食用一些活血化瘀的蔬菜和水果，比如香菜、胡蘿蔔、生薑、橘子等；如果平時有氣血不足、身體虛弱的情況，就比較適宜吃些補氣血的食物，比如鴨肉、雞蛋、牛奶、魚類等。
有很多女性痛經是因為經血阻滯而引起的，因此在痛經的時候可以用熱水袋來熱敷肚子，幫助經血流出，這樣也就能緩解痛經，還有每天兩杯晶巢暖舒茶調養，緩解痛經，手足寒冷。
經常吃冷飲一般會對子宮造成傷害，所以在經期一定要避免貪吃冰淇淋、冰鎮飲料等，還有一些寒性的水果蔬菜比如西瓜、苦瓜等。在經期前後也是要引起重視的，避免經期淤血和腹痛的情況發生。
3樓：匿名使用者
月經期間，吃什麼菜比較好？
各位集美，在姨媽期間可以多吃富含維生素b6的食物，比如：花菜、胡蘿蔔。很多集美在經期是否在經期煩躁不堪？
經期前後，部分女性由於身體不適等原因，會出現低落、煩躁等情緒，維生素b6就能很好的提高情緒，預防經期煩躁症狀。
大力水手愛吃的菠菜，集美們在姨媽期間也建議多吃。菠菜含鐵高，可以公升血，預防貧血。的女性在經期會出現胸部不適，胸部腫痛的情況，菠菜中就富含維生素e，多吃菠菜也能減輕不適。
有的集美在經期容易長痘，這主要是體內油脂的影響，這時多吃南瓜也是能避免經期長痘。
中秋馬上到了，很多家庭都會將螃蟹作為中秋團圓的一道大菜，然而！此時正處姨媽期的集美們！不要吃螃蟹等、不要吃螃蟹等、不要吃螃蟹等、不要吃螃蟹等（重要的事情，多說一遍）寒性食物，以免引起痛經。
同時天氣漸漸轉涼，集美們要注意腹部的保暖，如果出現痛經症狀，可以多喝紅糖水，注意休息，注意勤換衛生巾，建議穿棉質的貼身衣物，這些都是可以預防女性病的發生。
經期可以吃發酵果凍嗎？
可以吃，但經期千萬要避免辛辣性寒的食物。避免著涼，不能喝冷飲就不用多說了，冷飲喝多了容易出現肚子痛的情況，盡量喝熱水。其實發酵的果凍還有排濁潤膚的效果，發酵果凍包含許多人體所需的營養元素，也是人體消化道的「清道夫」。
發酵果凍能分解並清理各種有害的物質，對身體是有益的。
女性在經期這個特殊時期，是可以食用適量的發酵果凍。此時的女性體內，血液流動很快，身體的代謝功能比較強。加之，處於經期女性更容易減重，一些女性就會食用適量發酵果凍來加速油脂的排出。
發酵果凍中還有大量的氨基酸，可以促進蛋白質、類脂質、維生素、礦物質等營養物質的吸收，從而可以提高女性的抵抗力。
4樓：僧鴻羽
經痛可以吃止痛藥，你可以買專門經痛喝的那種姜紅糖，泡開水喝，都是比較有效率，本人親測。
5樓：學徒工譖諶
痛經可以服用相應藥物來緩解症狀，也可以選擇避孕藥來進行**，最好在醫生的指導下來服用相關藥物，不要自己隨便服用。痛經90%以上都是屬於原發性的痛經，由於**實質性的炎症引起的繼發性痛經，如果有實質性的炎症病變，需要檢查一下**b超以及體內激素水平檢查，口服或者是靜脈點滴抗生素，也可以選擇區域性使用中成藥物來進行藥物燻蒸。
6樓：小氣候畢揭
痛經是**常見的臨床症狀。主要由月經前後或月經期間的下腹痛引起，伴有腰痠和下腹部恥骨上痙攣疼痛。嚴重病例可能伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈和疲勞。
極少數患者還會出現面色蒼白和冷汗。通過**檢查時沒有異常情況。大量臨床資料證明，它主要與月經期間子宮內膜前列腺素的增加有關。
通常，疼痛症狀可以在休息或服用止痛藥後緩解。
7樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服。
痛經時一日三餐該吃什麼
8樓：vx我
痛經飲食宜清淡好消化為主，痛經嚴重可以煲點香菇瘦肉粥經期食用，經常痛經及時調理，要相信自己痛經是可以根冶的，晚上用芙神花50g 加熱水敷在小腹，連續45天即可，大部分人後期疼痛會減少或是消失的，經期飲食要注意 少吃 燥熱 上火的食物，多喝熱水 少吃冷東西，
9樓：默默是我的狗
盡量清淡，而且要熱的，千萬不能吃冷的東西，除了辣的以外，茶也最好不要喝……
另外，可以用熱水袋敷在肚子上……熱熱的感覺舒服點……可別著涼了……
一般我都是昏睡乙個下午就會好多了……
10樓：珞菲
不要吃涼性的，不能吃辣~盡量清淡些~
喝點紅糖，棗，姜一起煮的湯會好些~
11樓：
痛經要選擇溫熱性的食物來吃。早餐可以吃點糯公尺粥、燕麥粥；中午可以燉點烏骨雞湯，紅燒牛肉，羊肉，裡面放些紅棗，蔬菜可以吃土豆，玉公尺，南瓜，青菜之類；晚上可以燒黃鱔，鯉魚，帶魚，這些都是溫性的食物，千萬不能吃涼性的食物，還要注意保暖，痛的時候可以悟個熱水袋在肚子上或者是腳底心，我夏天時候都這樣悟的，不過以後生了寶寶就不會痛經了，呵呵~
對了，補充，痛的時候在熬點生薑紅糖水，要濃點，疏通經脈就不痛了。
12樓：漫遊騎士
要吃些清淡的，不該吃一些辛辣的，並且要注意休息呀！
13樓：匿名使用者
痛經期間吃這些食物好：
1、含鐵高的食物。
月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物。
女性缺乏維生素e會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有：
蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物。
痛經的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
4、溫經散寒的食物。
溫經散寒的食物寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
5、補益身體的食物。
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
當然如果是經常痛經的女性，單純的靠食物也是不行的，還需口服金巢安，從根本上調節內分泌，滋養卵巢，調理月經，這樣才能改善痛經的情況。
痛經吃什麼好？
14樓：禿澳蘆簰
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且**痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在平時一定要調理好自己的身體，痛經就會慢慢減少了，常喝筋巢暖殊茶療養，調理月經，健康養生。
另外一定要注意保暖並且不要吃寒涼的食物，比如從冰箱裡拿出來的水果、食物、冰凍飲料，都會導致痛經的情況。在來月經的時候，可以每天用熱水泡腳，促進血液迴圈也會減少痛經的發生。
15樓：以柔情
痛經吃點紅棗，喝點紅糖水，然後一定不要凍著，在腹部用熱水袋暖一下，這些在不是經期的時候也要堅持做。
16樓：開心玩一直到天亮哈哈
可以問下醫生，這是最好的辦法。
17樓：北京五洲婦兒醫院問答
對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。 口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
18樓：磊因痕
多喝點紅糖水吧，或者抱著乙個熱水袋可以減輕的，還有多喝點熱牛nǎi加蜂蜜也是可以減輕的，這些都是一時的辦fǎ。以前我和閨蜜都有這種情況，後來圌經乙個姐妹的姑父介紹吃阿膠糕，堅持了兩個月，來事時不疼了。可以搜一下看看--歐陽吃阿膠糕的經歷。
痛經吃什麼食物好些？
19樓：商玉枝弭甲
在生活中許多女性經常會受到痛經的騷擾。因此在「好朋友」來時及其前後，要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，常吃補氣、補血、補肝腎的食物。以下介紹幾款藥膳食療方：
當歸益母草蛋：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
適用於血淤痛經，經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。
馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。將豬蹄去毛，洗淨，剁塊；馬鞭草洗淨，布包。
先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。
瘦肉調經湯：豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。將調經草布包，豬肉洗淨，置豆油鍋中翻炒片刻，而後加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟後，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。
適用於氣滯血淤所致的痛經。富貴羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。
將羊肉洗淨、切塊；鮮山藥洗淨、去皮、切塊，與羊肉同入炒鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)及生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後，去藥包，加食鹽、味精、豬油適量調服，每日1劑。適用於少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。
桂附鹿肉湯：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。將鹿肉洗淨、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸後，下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。
適用於陽虛寒凝所致的痛經。
一日三餐應吃哪些疏菜，一日三餐該吃什麼
多吃蔬菜 如 蘿蔔 白菜 土豆 芹菜 等等 因為它含的維生素abcde比較多 有助健康！蘿蔔青菜大白菜呵呵。麻煩，謝謝！一日三餐該吃什麼 早餐盡可能多樣化，以牛奶 麵包為主的，不妨吃些雜糧或全麥麵包，再吃乙個水果，可以增加一些膳食纖維，延長胃排空時間，避免飢餓。如果習慣吃粥及中式點心，也不妨燒些雜糧...
一日三餐吃什麼營養最均衡，一日三餐吃什麼營養最均衡
藥食同源 食物不只有功效作用，還有四性五味，公升降沉浮 不同年齡性別體質環境地域的人，適合的食物並不完全一樣的 你的具體情況？平時精力體力精神狀態情況？你的年齡性別？身高體重？平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣？心情睡眠和運動情況如何？按照 中國醫學會提出的 營養均衡...
西餐可以當一日三餐吃嗎，西方人一日三餐吃什麼？
1 頭盤 西餐的第一道菜是頭盤，也稱為開胃品。開胃品的內容一般有冷頭盤或熱頭 盤之分。2 湯與中餐有極大不同的是，西餐的第二道菜就是湯。西餐的湯大致可分為清湯 奶油湯 蔬菜湯和冷湯等4類。3 副菜 魚類菜餚一般作為西餐的第三道菜，也稱為副菜。品種包括各種淡 海水魚類 貝類及軟體動物類。4 主菜 肉 ...