1樓：匿名使用者
有些事情沒有好辦法，就靠自己的決心和毅力。旁人沒有辦法。
2樓：勵君豪
其實戒菸是一件很麻煩很困難的事情，首先戒菸是靠乙個人的意志力才能做得到的。
3樓：匿名使用者
建議藉此機會戒菸。
新加坡煙很貴的！
最多帶一盒，而且要求開封的。
當然行李箱裡可以偷帶些，不過一旦抓到要罰款的！
怎麼戒菸最有效，10個戒菸最好的方法
4樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
5樓：娛情娛理吧
戒菸最有效的辦法就是吃糖緩解一下，轉移注意力。
6樓：宮萌
我戒菸後復吸有很次了。非常失敗。但我戒菸的信念始終在心頭冒出，煙還得戒，現在我已經七年不吸菸了，是戒菸時間最長的了，戒菸方法主要有這樣幾點，供大家分享。
第一，樹起堅決戒菸的信念，信念決不動搖，要有鋼鐵般的意志。
第二，在自己家裡不留置任何品牌的香菸，不對自己任何客人用香菸招待。
第三，在寺廟的佛像前，在佛像前上香，並在佛像前說出自己的戒菸意願，請佛來見證自己的戒菸行動。
第四，從此拒絕任何人的敬香菸，遞菸行為，任何品牌的香菸都不吸，請對方諒解。
第五，將行動持之以恆。天長日久，戒菸成功。
7樓：云云
一，一定要讓人忙起來。
二，一定要有信仰和自信。
三，一定要運動。
四，一定要培養乙個愛好。
五，多交朋友。
六，用心做乙份工作。
七，要有愛心，愛他人，愛自己。
八，沒學會之前過得很好。
九，自己和自己對話，只有自己能幫助自己。
怎麼戒菸最有效？十幾年菸癮怎麼戒？
8樓：匿名使用者
其實就是乙個強制最有效，就像戒du一樣，一定要給自己乙個耐心，乙份堅持，要不然戒不了的，想要抽菸時喜歡吃什麼放嘴裡吃點什麼，千萬不要拿出來聞聞，聞幾下就放嘴裡了，除非你的意志力超強。 迴圈漸進戒菸，一天一盒變成半盒，再變成幾顆。加油。
9樓：晨光
戒菸主要靠自己的毅力，意志不堅強的人是戒不了的，如果想吸菸的時候可以吃些瓜子什麼之類的，這是需要毅力的，沒有做不到的，意志不堅強的人，大多都會半途而廢的，並且菸癮會越來越大。
10樓：匿名使用者
本人親測的，我抽了30年的煙，一天抽一包半左右，用了一款康澤芸戒菸貼貼劑，配合自己的毅力，成功的戒除了我的菸癮。使用之後會慢慢減低抽菸的慾望，慢慢的就不抽了。
11樓：知道
戒菸比**還難？如何有效戒菸？
菸癮到底怎麼戒？
12樓：偶爾弄倒個
戒菸是乙個漫長的過程，並不是他們說的幾天就可以，我完全戒菸兩年32歲乙個十幾年的菸槍分享一下戒菸過程，很小就學著點煙了……
第一條：你要清楚什麼是戒菸。
第二條：戒菸是乙個難熬的的過程，你要有決心第三條：你要有抗拒心理，不能有任何鬆弛。
第四條：不要信任何戒菸產品和糖果之類的。
戒菸其實就是一種決心是乙個態度，前乙個星期非常難受
怎麼才能把菸癮戒掉，怎樣才能把菸癮戒掉？
全靠自己的意志。還有，把身上的錢都交給別人來管。哈哈 怎樣才能把菸癮戒掉？你好，吸菸成癮的人一下子把煙戒掉，是比較困難的。因此應當採取逐步戒菸的方法。首先要制定乙個戒菸計畫。在戒菸過程中，要逐步減少每天吸菸的支數，逐步延長吸菸的間隔時間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞...
怎麼戒菸才不會使菸癮再犯？戒菸過程中犯菸癮怎麼辦？
戒菸四式招招見效。第一式 深呼十次 想吸菸時，將氣深深吸入再慢慢吐出。戒菸時只靠意志力 一味壓抑吸菸慾望勢必相當辛苦的 事實上對抗吸菸慾望最有效的方法，除靠意志力外，建議用行為轉移 情緒抒解的方式，在想吸菸時做深呼吸10至14次，配合咀嚼紅蘿蔔或小黃瓜細條，可滿足長期吸菸行為養成的口欲和手欲。第二式...
怎麼戒除菸癮，怎麼戒除菸癮？
要意識到吸菸的害處。想要戒菸，那麼肯定要有戒菸的動力，就是要潛意識裡認識到吸菸對人體和家人以及社會的危害有多大，然後樹立戒菸的決心和信心，不要認為自己抽菸歷史較長而戒不掉，一定要給自己信心。讓抽菸的人對煙產生厭惡感。一般一天就抽那麼幾根煙，男人都不會覺得對菸有什麼厭惡感，如果真的決定下決心戒菸了，可...