1樓：公羽清沫
乙個人只要對某件事情有了類似的嗜好，無論好的還是壞的，戒除它們都是難以辦到的。因為人一旦染上了嗜好，它們往往如同長在了自己身上，任誰去割捨自己身上長的東西都是荒唐的。尤其是當我們染上的是不良嗜好的時候，在人前我們往往會說「習慣了，難以擺脫了」等等，自己心裡比誰都清楚這樣不好。
要有了戒除不良嗜好的思想，才會有行動。樹立了戒除不良嗜好的觀念，大腦就會發揮出來類似守時守紀觀念、親子愛人觀念、尊老愛幼觀念一樣的指令，時刻催促你設法戒除不良嗜好。觀念是一種慣性思維，對於某件事情，只要堅持經常想、每天想幾遍，一般不出三個月100天就形成某種觀念了。
樹立戒除不良嗜好的觀念吧，一定可以收到較好的效果。或許我的說法，對你幹其他事情還有一些幫助，那也是因為你從小就有了學習上進的觀念支配著呢。
2樓：寶寶屬
找一些其它的事情做，培養興趣轉移注意力。
3樓：男仔既
酒癮者主觀意識到難以克制飲酒，包括難以控制開始與終止飲酒和控制酒量。有的...菸癮上來了，來找找看看有什麼方法可以控制一下。我在戒菸。。。 ...
4樓：匿名使用者
酒癮靠毅力
菸癮的話，只要有心
總能戒掉
更何況 現在還有好的戒菸產品像瑞
一美一戒
一菸一帖
5樓：冬天裡的九個太陽
轉移興趣愛好，情景轉移法 離開那些玩的朋友，接觸一些新的朋友 找到別的愛好點。
6樓：匿名使用者
找事情做，轉移注意力！最好是乙個人出去旅遊一下！應該會用幫助的，切記身上不要帶太多錢！
7樓：
還是比較清閒，忙起來就沒空了。只要你不賭博。其他不算毛病
怎麼戒除菸癮，怎麼戒除菸癮？
要意識到吸菸的害處。想要戒菸，那麼肯定要有戒菸的動力，就是要潛意識裡認識到吸菸對人體和家人以及社會的危害有多大，然後樹立戒菸的決心和信心，不要認為自己抽菸歷史較長而戒不掉，一定要給自己信心。讓抽菸的人對煙產生厭惡感。一般一天就抽那麼幾根煙，男人都不會覺得對菸有什麼厭惡感，如果真的決定下決心戒菸了，可...
如何戒酒癮最有效，戒酒癮的好方法有哪些？怎麼才能戒掉酒癮
酒精中毒後遺症，看看醫院嚴重的病例，可能觸動內心，才能堅決戒酒？酗酒成癮的人停止飲酒初期會有戒酒綜合徵，出現震顫 就是你說的手抖 譫妄 意識混亂 酒精性幻覺，嚴重的會有生命危險，所以真的得了酒精依賴症，建議還是選擇去醫院啊。在家裡亂戒可能出了什麼事不好處理，現在很多醫院都有戒酒科。戒酒之前最好做個體...
犯菸癮了怎麼辦，菸癮發作怎麼辦
1 盡可能做些別的事轉移注意力。今後應當試改變或避開這種令自己想吸菸的情況。2.在室外站直進行深呼吸，幾分鐘後菸癮就會減弱。3.逐一提醒自己戒菸的原因。4.如果可能，盡量在沒有人吸菸的環境當中工作。5.寫一封信，或打乙個 6.喝一大杯水，也可吃一點高蛋白食物。7.嚼一片不含糖分的口香糖。8.回想吸菸...