1樓：起風了
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
2樓：一抹詩情至碧霄
親[微笑]，您好！我是情感導師✨一抹詩情至碧霄✨。具備教師資格證，有多年從教經驗。
目前，在一些大型文學網任**主編，兼文學網社團總編。您的問題我已經看到了，正在整理答案。人工正在打字中，五分鐘之內及時回覆您！
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親，您好！很榮幸為您解答。
克制自己的脾氣需要：首先，要懂得更好的安排自己的生活和工作，看似這些和自己的脾氣沒有什麼關係，但合理的工作和生活方式及習慣，會讓自己的心情很好，一切都有安全感，會讓自己發脾氣的機會變少。
克制自己的脾氣需要：保持積極樂觀的生活態度，這一點很重要。雖然不是說積極樂觀的人就不會發脾氣，正常的發脾氣是合理的，是應該的，但經常性的發脾氣就不行了，很多人比較消極，很容易動怒，不能克制自己的脾氣，就會影響到很多的事情，而積極樂觀的生活態度，恰恰可以幫助我們克制脾氣。
克制自己的脾氣需要：鍛鍊身體，保證自己的健康狀態。克制脾氣需要身心健康，乙個身心健康的人對於生活和工作中的壓力，感情中的困惑等都會以更好的狀態去面對，也能幫助個人更好的控制每乙個方面，包括脾氣。
克制自己的脾氣需要：和優秀的、脾氣好的人在一起，近朱者赤近墨者黑，耳濡目染的作用也不可忽視，要克制自己的脾氣，可以通過身邊的人達成這個目標，讓優秀、脾氣好的人直接或者間接影響自己。
克制自己的脾氣需要：培養自己的意志力和吃苦能力。人生在世，總是會遇到各種各樣的問題，當我們無法得到想要的結果時，就需要有意志力來陪伴自己繼續堅持下去，肯吃苦，肯受累，這樣的人更容易克制自己的脾氣。
克制自己的脾氣需要：要找到適合自己的發洩方式，人沒有脾氣是不可能的，即便性格再好的人，也會有發火的時候，要克制自己的脾氣，還是需要找到適合自己的發洩方式，讓自己的心中沒有怨氣。
克制自己的脾氣需要：學會暗示自己，或者將心中的不滿寫出來，讓自己保持冷靜，能夠站在局外人的角度去思考這個問題，讓自己能夠知道該如何更好的施展自己的個人才華，過好每一天。
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要怎麼克制自己的脾氣
3樓：
摘要。在發脾氣前，先深深地吸一口氣，平復一下激動的情緒。
深深吸一口氣，會讓自己的情緒平靜下來，也可以給自己一些心理暗示，暗示自己「莫生氣，莫生氣」，讓自己冷靜下來。平復好自己的心情，讓自己不要那麼緊張。
要怎麼克制自己的脾氣。
在發脾氣前，先深深地吸一口氣，平復一下激動的情緒深深吸一口氣，會讓自己的情緒平靜下來，也可以給自己一些心理暗示，暗示自己「莫生氣，莫生氣」，讓自己冷靜下來。平復好自己的心情，讓自己不要那麼緊張。
發脾氣前，自己快速轉身走開，找乙個安靜的地方靜靜。當感覺自己的脾氣控制不住的時候，可以轉身走開，讓自己冷靜下來。等自己完全冷靜了，再處理問題。
可以帶上耳機，聽一些**放鬆一下緊張的情緒。優美的**可以給我們帶來唯美的享受，使我們煩躁的心情安靜下來，可以多聽聽唯美的輕**，聽聽天籟之音，感受大自然的美，放鬆心情。
希望我的對您有幫助，祝您生活愉快！
每次寶寶哭鬧都會發火 明明知道寶寶還小錯的不是寶寶 明明想好好哄 卻忍不住罵他 有時候還會忍不著打又下 而且是乙個不到一歲的寶寶。
我這個是什麼心理？
發完火 打完了就心疼就後悔了就明白自己這樣做是錯的了 很多時候都對自己說一定不能發脾氣要忍 老是告訴自己只要孩子哭就是自己的錯 可是一到時候就克制不住。
很多產後的媽媽都有像您這樣的問題，沒什麼太大問題，您還是調整心態，您可以想想是因為什麼而使您發脾氣，是有什麼不順心的事？
你可以嘗試著每次想發脾氣的時候，先自己走開，離開讓你生氣的地點，離開讓你想發脾氣的孩子，感覺就好很多哦。比如轉身進入臥室或者衛生間，冷靜一會會，接下來，就會發現，沒有那麼大的火氣了。
另外，可以和孩子或者家人約定好，發現你情緒失控的時候，提醒你。或者設定乙個提醒物，貼在牆上的字條什麼的，提醒自己，這樣也會有助於控制自己的情緒。
如何克制住脾氣？
4樓：快樂人生
和周圍的人去溝通的時候，意見不合的時候，就忽然間發現戾氣特別重。
那麼我們應該如何控制好自己的戾氣，控制好自己的情緒。
第一點、在內中默念十個數。
當你感到氣憤的時候，可以慢慢在心中由十倒數到一，然後再表達想說的話。有很多讓我們生氣的事情，是一下子我們沒有反映過來，思維按照原有的方式來看待，所以對事情的看法就很氣氛。想發脾氣的時候，由於內心的緊張，導致大腦供氧不足，更容易爆發脾氣，而從十數到一，在這短短的十幾秒鐘裡，那麼衝動可能就會減少一半，從而使情緒有所好轉！
第二點、暫時離開使你情緒激動的現場。
當我們處在劇烈情緒狀態時，可能是因為某個人說的讓我們不滿意的話而導致的，在這種情況下，暫時離開惹毛你的人，找個安全的地方讓自己靜一靜，比如回房間。
我們經常可以看到，當兩個人正情緒激動的發生口角的時候，有人會把他們拉開，然後單獨的勸解，就是這樣的原因。暫時離開使我們情緒失控的人或物，也可以有效的控制自己的情緒。
第三點、轉移你的注意力。
這一點在心理學上叫作：「心理游移」，對於有抑鬱症的人來說非常實用。因為有抑鬱症的人，經常會因為情景而產生悲觀消極的情緒，能夠做到轉移注意力，就可以調整當下的情緒。
而對於乙個火氣上湧的人，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，比如發現自己要發脾氣的時候先去洗個熱水澡，也是有效的方法。
很多人在發脾氣的時候根本沒有考慮那麼多，而發洩完以後又為自己的脾氣後悔不已。比如我有乙個同學，情緒一上來就摔東西，剛買沒多久了蘋果手機抓起來就摔，當我去給他溝通的時候問他：「後悔嗎？
他說：「我傻啊，那摔的可是錢，能不後悔嗎？」如果當時他能夠轉移自己的注意力，或許就可以控制住自己的情緒。
第四點、換位思考問題。
這一點對於有些人來說可能很難，因為在情緒上來的時候他們不願意去換位思考。如果你在有情緒的時候，站在對方的角度想問題，通過互換角色，體會別人的情緒與感受，並試著去理解對方，你就能夠消除激動或悲觀的情緒。
怎麼克制自己的脾氣？
5樓：淺川
希望以下幾點小建議能夠幫助到你：
1、用心另眼看世界吧。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2、讓自己忙起來，充實地過好每一分鐘。早晨醒了以後不要戀床，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，把自己想像成乙個快樂的小天使……
3、選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方。取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4、活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5、作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6、將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7、閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8、做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9、生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天！
6樓：穀梁賢老寅
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默念「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
克制不了自己怎么辦，克制不了自己怎麼辦
有些習慣不是你說改就改的，別人說的只能是勸說，最終能不能行還是你自己的問題。你有壓力可以試著找乙個比較靜的地方，讓自己在你個人的空間內放鬆一下，等你又重拾信心可以再站起來去面對一切。我想我不能實際的幫上你，不過還是希望可以有些作用。坦然的去面對吧，也許，有一天你可以不再讓自己浪費不該浪費的時間呢。祝...
怎麼克制自己聚餐暴食，如何阻止自己暴飲暴食
聚餐的時候容易暴食，這個時候就要自己注意了，如果是晚上聚餐，更要注意吃多了，不但能增加體重肥胖，而且還能增加心臟的負擔，要克制自己營養夠就可以了，七八分飽就行。如果自己是個 期間想要控制自己暴飲暴食的話，那麼就可以給自己制定乙個飲食規劃表。自己給自己做一些減脂餐，那麼也會讓自己享受這個做減脂餐的過程...
如何做到不對孩子發脾氣，怎樣才能克制自己不對孩子發脾氣？
改變孩子的不良行為，培養良好習慣，這樣就不會因為對孩子的不良習慣產生不滿而發脾氣，生氣的時候深呼吸，嘗試著和孩子進行理性的溝通，或者多看一些育兒書籍，了解孩子的心理發展情況。每次你生氣的時候就乙個人想一想，或者去散散步，去超市買點東西，不要打擾孩子，要學會去控制你自己的脾氣。當我們想對孩子發脾氣的時...