1樓：那兒時的夢
做乙個自信樂觀的人，發脾氣是因為對問題的不滿，當你的能力和地位達到一定高度時，周圍的人和事能影響你的就不多了，也就很少發脾氣了。所以努力做乙個優秀的人吧。
2樓：雪頂咖啡加贊
接受別人缺點。 太過於追求完美，看到別人的缺點時會不住發脾氣、批評等。 要學會去接受別人的缺點，要求不要太高。
多結交沉穩的人。 都說近朱者赤、近墨者黑，如果身邊的朋友大多是性格沉穩的人，那麼你的暴脾氣也會慢慢的得到改善。淡他人言語。
部分人知道你暴脾氣，會故意在你眼前煽風點火，促使你犯錯誤發脾氣。 因此要學會去漠視他們，隱藏自己的脾氣。會微笑。
即便內心非常想發脾氣，也要用微笑去帶過。 讓自己的內心充滿歡喜，放下糟糕的壞脾氣。
3樓：匿名使用者
你要承認，每個人的能力是有限的，別人不一定能做到你的要求。
你把要求降低了，就不容易發火了。
4樓：匿名使用者
發脾氣之前，想想這樣是對還是錯，這樣做是否有利於自己的發展和是否會對自己的交際產生負面影響。
5樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣。
6樓：重慶悶油瓶
我狂頂樓上那位說的！給他加加分啊。拜託了！
怎樣才能控制自己的脾氣呢
7樓：櫻花樹下鹿
你好5/5分步閱讀。
我認為最有效的方法是：轉移注意力，不搭理那些讓你脾氣變壞的事情。舉個例子，當你跟許多人聚會的時候，某人的一些行為方式，或者是言行舉止都惹怒了你，讓你覺得想要發火，這時候你發脾氣會影響所有人的心情，這時候，索性不理他，去做別的事情，跟其他人來聊天，轉移注意力，從而控制自己的壞脾氣。
每當要發脾氣的時候，先去想後果，然後再發脾氣。尤其是在一些商業場合，隨便亂發脾氣，可能會導致事業的崩潰，對自己的領導，一定要克制住，記住，不想被炒魷魚，就不要對著上司上演你的壞脾氣。
對物發洩，不對人發洩。有時候，某些人真的讓自己特別憤怒，已經達到了憤怒的邊緣，不發洩一下，自己就會痛苦很久，這時候，不要對人發洩，當自己乙個人的時候，對物發洩，狠狠地發洩自己的情緒，這能夠防止自己的壞脾氣不斷積累，最終變得性格扭曲。
多跟脾氣好的人在一起交流心得，向他們請教怎麼控制自己的脾氣，不要覺得這很雞肋，其實這很有幫助，他們的性格會讓你在其中找到平靜，正所謂近朱者赤，近墨者黑。
強化自己，增強自己的忍耐力。每個人都會憤怒，都會有自己的脾氣，壞脾氣來了時，有的人意志力強一些，忍耐力強一些，能夠克制住自己，所以我們平時應該多增強自己的忍耐力，多看一些書籍，提高自己的素養。
希望可以幫到您。
8樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
9樓：匿名使用者
先檢查一下，你是否具有以下特點：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
10樓：真菊洛婉
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
11樓：稱振青翰
你好，不知道你是男孩還是女孩，我是女孩~我也曾經遇到過這樣的事情！以前脾氣特別暴躁，總愛生氣，和你的情況差不多！但是現在我不這樣了，我是這樣做的：
1.克制自己放慢說話速度，在要發火的時候說每句話都想3秒鐘，說的時候也盡量慢，有的時候越快速的說話就會越煩躁，氣就會越大！
2.沒事的時候要多站在別人的立場上想問題，即使是不生氣的時候也要多分析分析，別人的事自己的事都想想，這樣就會養成乙個換位思考的好習慣，當矛盾發生在你身上的時候你就會多想想別人的難處的！
3.當你遇到不開心的事情時可以去上趟洗手間或者做點別的事情，分散一下精力，不用多，經過1分鐘的調節，就會平靜許多！
這是我的經驗之談哦，希望對你有幫助！等著你的好訊息~~
12樓：示安順速尋
有效控制情緒。
：一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦，逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
13樓：春玉英進婷
吃虧多了，學到的教訓也會多，相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣，你能自己意識到要控制自己的脾氣了，就應該知道自己該怎麼做了，這要的靠的是你自己的定性，凡事三思而後行，多忍耐下，一旦想發脾氣的時候，要意識到脾氣發了的後果會對自己和他人造成什麼影響，這樣自己就知道該不該發脾氣了。
14樓：樹穎卿似凰
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制。二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦，逆境作。
15樓：匿名使用者
在發脾氣前想想有必要發脾氣嗎？之前不是說好了要對他好嗎？
壓住！親愛的丫頭想點別的吧。
然後看能不能控制住不發脾氣，如果可以，就這樣試幾次就好了你記得衝動是做的一件錯事 在事後再做一百件來彌補，也很難完全修復對方受傷的心。
希望你可以成功改變。
祝你們幸福！
16樓：匿名使用者
一，找中醫開點清肝火的，尤其是夏天！（有用！）二，多看點書，脾氣不好往往是與人溝通不佔優勢，只有發脾氣來宣洩！久了形成依賴！ 多多磨礪，多。
17樓：齋淑琴申釵
要告誡自己不要亂髮啤氣，發脾氣也無濟於事，話說出去就收不回來。
18樓：周星星柯南路飛
建議你看一下《海賊王》《名偵探柯南》和《功夫》，這幾部片裡的主人公都很寬容。他們都很寬容，特別是路飛。沒什麼大不了，你對他生氣，就說明你在乎他 。
故意試探你，說明他只是抱著玩玩的心態，而且不太在意你的感受。以上僅代表我個人觀點。
19樓：匿名使用者
那要什麼方式去跟他好好說 怎麼才讓自己不會脾氣。
20樓：楚渺析晶輝
發脾氣前考慮考慮後果！
21樓：顧宜世依白
生氣就去尿尿，轉移目標，要吹著口哨尿啊。
22樓：年定籍菱
生氣時試試。
1握緊拳頭深呼吸幾次。
2先不急著開口，到房間裡聽聽平靜點的**，靜下心平時也應該做到每天多笑多運動，要知道，開口便笑，笑世間可笑之人可笑之事。或許別人還會覺得你很有風度呢。
最後提醒你一下`生氣比笑多牽動臉上很多肌肉`很容易變老的哦```
23樓：何鈺楊詩
轉移注意點，或者把氣撒在沙袋上，對著人可不好哦。
24樓：出蔚翟月悅
發火前都想想後果，和發了火有什麼作用，就可以減少發火的頻率，久了幾好了。
怎樣才能改變自己的脾氣？
25樓：繩恭富詩
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默念「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
26樓：y娓娓道來
親 ，我們每乙個人都有自己的性格和脾氣，調整自己的性格，就是我們要學會控制自己的脾氣，讓自己在生活中變得成熟，變得理智。這樣才讓我們做的更好。[心]
提問如何控制自己的暴脾氣。
自己有時都不知道為什麼。
調整好自己的心態，做一些積極的事情，盡量面對事情的時候，不讓自己衝動，讓我們面對一些事情的時候，學會理智去對待。在發脾氣的時候，學會轉移自己的注意力，哪怕我們自己想發脾氣的時候，自己出去轉一圈兒，回來會讓自己冷靜一些。
也許是我們面對生活中的壓力，才讓我們有很多的負面情緒。學會改變自己。[心]
27樓：網友
首先，我覺得乙個人可以有脾氣，但是不能亂發脾氣。沒有所謂壞脾氣之說。有脾氣而且能發出來，說明你不僅有想法而且能堅持表達情緒的方式不對，或者是場合不對等等原因，導致這個情緒發洩出來之後對自己或者對他人產生了不好的影響，所以叫它壞脾氣。
所以我認為，首先要搞清楚自己脾氣差，愛發火的原因是什麼。明白是哪方面出來問題，我覺得也可以通過一些小習慣的培養去改善。以區域性帶動整體。
下面我就寫一些我認為有用的，我平時也會用的做法。
心裡暗示法：說通俗點，也就是三思而後行。為了盡可能的避免情緒突然上來很難控制，平時在做事的時候可以多在心裡想一想「這麼做可以嗎，會有生命後果等等」多做心裡暗示，也許有那麼一下，在心裡跟自己說一聲「我不能這麼做」說不定就會改變局面。
學會換位思考：其實我認為這也屬於心裡暗示的一部分。也就是多想想。
想想自己這句話說出來會對別人有什麼影響，如果對方讓你惱火，在發脾氣之前，試著站在對方的角度想一想，對方為什麼這麼做，是不是有一定合理性，如果自己是對方會不會也這麼做。多一點理解，就少一點衝突。
至少有乙個傾訴物件（或朋友）。人都不是獨立的個體，每個人都需要一定的情感釋放，平時有什麼開心的不開心的事不發出來可以找人訴說，就算不說，能有那麼乙個陪著自己，對心靈也是一種慰藉。
最後在多說一點，自己平時看過的雞湯不少，真正記在心裡的卻不多。每當我想發脾氣的時候總會想起這句話，覺得也扣題，所以也提一下：「千萬別讓自己的脾氣大過本事。」
以上，共勉。
如何做到不對孩子發脾氣，怎樣才能克制自己不對孩子發脾氣？
改變孩子的不良行為，培養良好習慣，這樣就不會因為對孩子的不良習慣產生不滿而發脾氣，生氣的時候深呼吸，嘗試著和孩子進行理性的溝通，或者多看一些育兒書籍，了解孩子的心理發展情況。每次你生氣的時候就乙個人想一想，或者去散散步，去超市買點東西，不要打擾孩子，要學會去控制你自己的脾氣。當我們想對孩子發脾氣的時...
怎樣才能克制自己，認真的去學習？？？？
想要好好學習，要靠兩方面的幫助 1 靠自身，自己必須有意志力和自制力，另外，要全身心想著學習，不能總是在學習或想學時心猿意馬 2 靠外界力量，若自己真的不能抑制自己，就要請同學或父母幫助督促你，並且要求他們用最極端的方法。學習四十分鐘，回味五分鐘，休息十分鐘，再重複剛才的動作，每天晚上這樣就可以了，...
怎樣控制自己的脾氣，怎樣才能控制自己的脾氣呢
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒 難過 悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛...