1樓：湛佑平潭書
當你自己能勇敢地對自己說我能的時候，你已經初步建立起自信心。當你知道自己要做的事情很有困難的時候，你還能去解決的時候，你就會知道自信是怎麼樣建立起來的。所以自己去體會這其中的內涵吧。
2樓：柴培勝庚香
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
3樓：塔雲韶彌洋
這種狀況叫怯場，臨場會心悸，嚴重者當時會身體都不受控制，輕微顫抖。
首先我要說的是，你心態非常端正，能正確認識到自己的不足之處，這是最好的開端，成功的第一步你已經完成了。
第一：找幾篇感情豐富，對白個性的文章，有時間就找個地方大聲朗誦！是大聲！對白要生動地念出來。你可以先在房間裡，然後慢慢進步到陽台。
這方法有幾個好處：一是朗讀這種型別的文章會讓你代入角色，在精神的世界中經歷各種心態的磨練。
二是大聲朗讀的時候開聲使你很容易進入到精神集中的境界，呼吸也會自然地變得綿長，胸腔擴張，長久……會讓你很快就可進入放鬆的狀態，使心悸的症狀逐漸變淡。
三是你會逐漸膽子變大，不再懼怕他人對你的看法。哪怕你在陽台上大聲朗誦「鵝鵝鵝，曲項向天歌」，你也不會在意他人將你當笑話看，這就是——無我的境界！
第二：跑步！你必須堅持跑步！在大街上跑步！增加肺活量，讓心臟變得更加有力，讓心悸的症狀徹底消失！氣息更加綿長，丹田吐氣開聲，各種音節也不能難倒你。
跑步同時也能讓你的心境日漸趨於平靜的狀態，最終變成不沾塵埃的空明靈台！
佛門入靜講究的就是——無我相，無人相，無眾生相！
既然大家都證明了你的歌聲美，你要是藏著掖著就太自私了吧？快快讓我們大家都能感受到吧！
4樓：初娛
其實用很簡單的辦法就可以讓自己變得自信人第
一、就是要做好放開自己，把你的優點發揮出來。善於發現自己的優點，多留意一下自己。
5樓：
自信心（confidence），在心理學中，與其最接近的是班杜拉(a.bandura)在社會學習理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。
怎樣才能讓自己自信起來呢？
6樓：初娛
自信就像乙隻精美的勃艮第紅酒杯，伴隨著我們的出生，它便存在於我們的心中，它是上天賦予我們的生命禮物。它裡面承載著我們的生命能量，這些生命能量是我們博取未來人生精彩篇章的籌碼。
7樓：喜哲悉麗
合理評價自己是很重要的。你首先必須知道自己的長處短處，在現實生活中不要拿自己的短處跟別人的長處做比較，你要知道你能做什麼，你擅長什麼，你最得意的是自己哪個優點。
8樓：慕光遠
每天早上起床，面對鏡子誇讚鏡子裡的你。晚上睡覺前也行。很高興回答你的問題，希望你能採納我的答案！
9樓：路溫柴倩
每天多一點微笑，多掌握一點本領，保持一顆平常心，記住不要和別人鬥，因為我們的最大敵人是我們自己，我們要贏的是我們自己，戰勝了自己也就戰勝了別人，就會贏的自信，讓自己超級自信。
10樓：搶閘吃貨
男的要鼓漲腰包，女的趕緊去南韓整容就能自信了
怎樣才能使自己變的自信起來？
11樓：泉晶燕雋桂
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。
然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。
當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
自信是一種心態，只要能相信自己，那麼處理任何事情都顯的很麻利。不管是戀愛還是其他。自信了，生活中的種種都變的很簡單。
12樓：七情判官
如何建立自信心 ①建立自信的具體方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到，無論在教學或教室的各種聚會中，後排的座位是怎麼先被坐滿的嗎?大部分佔據後排座的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它當作乙個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
(二)練習正視別人 乙個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：「你想要隱藏什麼呢?
他怕什麼呢?他會對我不利嗎?」 不正視別人通常意味著：
在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。
這都是一些不好的資訊。 正視別人等於告訴你：我很誠實，而且光明正大。
我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。 (三)把你走路的速度加快25% 當大衛?史華茲還是少年時，到鎮中心去是很大的樂趣。
在辦完所有的差事坐進汽車後，母親常常會說：「大衛，我們坐一會兒，看看過路行人。」 母親是位絕妙的觀察行家。
她會說：「看那個傢伙，你認為他正受到什麼困擾呢?」或者「你認為那邊的女士要去做什麼呢?
」或者「看看那個人，他似乎有點迷惘。」 觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發性。
許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯絡在一起。但是心理學家也告訴我們，藉著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。
那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。 普通人有「普通人」走路的模樣，作出「我並不怎麼以自己為榮」的表白。 另一種人則表現出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。
他們的步伐告訴整個世界：「我要到乙個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內成功。」 使用這種「走快25%」的技術，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。
13樓：
自信心（confidence），在心理學中，與其最接近的是班杜拉(a.bandura)在社會學習理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。
14樓：初娛
自信就像乙隻精美的勃艮第紅酒杯，伴隨著我們的出生，它便存在於我們的心中，它是上天賦予我們的生命禮物。它裡面承載著我們的生命能量，這些生命能量是我們博取未來人生精彩篇章的籌碼。
怎樣讓自己變得自信起來？
15樓：雍稷友妮娜
唉，真是同道中人啊。我以前也是這樣的啊！對於你的感受我深有體會，感同身受。
我是個很自悲，內向的人。從不敢在眾人面前說話，哪怕僅僅是站在眾人面前，我實在受不了他人的目光，他們的目光就像刀子割痛我自卑的內心，一說話就緊張，很怕出錯，而越是緊張，就越是腦子很亂，越是出錯。而現在上了大學，通過多參加一些集體活動，社交活動，自己也變得開朗，自信起來。
現在回想起當時的自己真是太愚昧了，其實完全沒必要在意他人的眼光，別人才不是你想象中的那樣呢，而是自己太在意，說不好聽一點是「天下本無事，庸人自擾之」罷了。況且時光會洗逝一切，有誰會記得曾今發生在你身上的小小錯誤呢？況且人非聖賢孰能無過，是人總會犯錯，犯錯不是什麼壞事，而是能讓你積累經驗的好事。
所以，敞開心扉，滿懷自信地去做自己吧！放手去幹吧！總有一天你會發現原來自己也能做到！
加油！！希望你早日找到自信的自己。
16樓：匿名使用者
謙虛是什麼？謙虛是自信的一種表現！自信正是一種美妙的生活態度，當我們一事無成時，我們會懷疑自己的能力，被自卑感所打倒，於是我們覺得生活痛苦、暗淡無光；我們建立了自信，思想上也變得樂觀、豁達，從而我們的生活也隨之變得美好了。
所以只要我們有自信心，它就會激發我們的生命力量，這種力量如同火，可以焚燒困難，照亮智慧型。人不能失去自信，否則生活的重擔就無法挑起，前進的路上就會寸步難行，心中的希望就會暗淡無光。自信對我們的生活非常的重要，我們的事業、我們的愛情、我們的生活、我們的工作，不管是哪乙個領域都是無比重要的。
自信給人以力量，給人以快樂。我們生活的每一天，我們前進的每一步，都是在幫助別人又被別人幫助，服務於別人又在被別人服務的過程中度過的，正是有了自信，人們才充滿了睿智，你和我的心中才公升騰起無盡的希望。那麼，當我們缺乏自信時應該怎麼辦呢？
下面有大家介紹幾種建立自信的方法，幫助你重組自己的信心！1.學會進入別人的視線你是否注意到，無論在教學或教室的各種聚會中，後排的座位是怎麼先被坐滿的嗎?
大部分佔據後排座的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。
把它當作乙個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。2.
學會正視別人乙個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：「你想要隱藏什麼呢?
他怕什麼呢?他會對我不利嗎?」不正視別人通常意味著：
在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。
這都是一些不好的資訊。正視別人等於告訴你：我很誠實，而且光明正大。
我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。3.學會當眾發言在會議中沉默寡言的人都認為：
「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓你們知道我是這麼無知。」這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言：
「等下一次再發言。」可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。
怎樣才能讓自己真正快樂起來，怎樣才能使自己快樂起來？
調整好自己的心態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多慾望,都希望自己錢掙得多一點,事業順利一點,官做得大一點,生活過得幸福一點。問題在於人不可能事事順心,當這些慾望不能得到滿足時,我們以什麼樣的心態去面對。心態表示乙個人的精神狀態,只要有良好的心態,你才能...
怎樣才能使自己思維敏捷，怎樣才能使自己的思維保持敏捷？
建議你使用普羅透斯聲光腦波機。又名潛能開發機。人的大腦一般有四種波的存在，人在不同的狀態下大腦內的腦波各不相同。當人處於a狀態時，心情很平靜，注意力集中，記憶力非常好，想象力非常豐富。這對於人工作或者學習來說是非常好的。然而如果要開發右腦，首先必須要使大腦內的腦波進入到a波狀態，因為要使大腦內的腦波...
怎樣才能使自己變得，怎樣才能使自己變得成熟起來
如果你堅持這三點 一定會越來越優秀 第一 堅持學習 利用碎片化時間 不斷的充實自己 提公升自己 第二 堅持行動 有好的想法 就立刻行動 學會在試錯中成長 第三 堅持鍛鍊身體 因為沒有健康的身體 除了等s 你什麼事都幹不了 做人嘛，從自己做起，平時要多照顧一下別人，多關心 幫助 體貼 寬容 諒解一下別...