1樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找乙個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說，會好起來的，悶在心裡一直會不開心的。我就是這樣，傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的． 孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總簡公升是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每乙個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。
比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。 還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。 人生短暫，善待自己，明天很更好心情是不值錢的，但是乙個樂觀積極向上的心情確實非常有價值的。
因此，乙個良好的心態可以實現更多的自我價值，相反，乙個消極的心態則會妨礙自我價值的實現。孫老因此有人說，積極的心態是創造人生，而消極的心態則是消耗人生：積極的心態是成功的源泉，是生命的陽光和溫暖，而消極的心態是失敗的開始，是生命的無形攔凱老殺手。
朋友，不要再為心情不好而傷心！《清心寡慾》原創，喜歡的話，你的是對我的支援。下面我給你提幾點小建議：
（1）根據自己的能力，確立乙個目標 （2）制定乙份完整並對你有所幫助的學習計畫 （3）樹立自信心 （4）提高自己的自製能力，避免受到外界因素的影響。
2樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中沒襪旦，找到正確的方枯擾法，要知道痛好盯苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好的時候該幹什麼？拜託各位了 3q
3樓：雨停
心情不好的時候不要喝酒借酒消愁愁更愁要冷靜。找個別人找不到乙個人靜靜的待著，也可以適當的哭一下我想這樣會好些吧。
4樓：網路給你自信
每個人心情不好釋放的方法不一樣，有的是吃東西，有的是逛街，有的是找朋友聊天，有的是睡覺等，這都是女孩孩子一般這樣，男孩子喝酒吸菸，但是我個人心情不好就是聽**，聽一些傷感的**，感覺那些**很能體會自己的心情，心情會慢慢的好起來，聽**也會讓自己想起很多事情，然後再換歡快一點的，其實每個人不開心，都是自己走進了盲區，要開心面對每一天，就算遇到挫折也要開心的去面對，相信你的人生舞台還是開心的表演勝過不開心的。
最近情緒老是低落，而且心裡總是為一些事情放心不下怎麼辦？拜託各位了 3q
5樓：手機使用者
.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
為什麼有的人心情不好時就狂吃東西呀？拜託各位了 3q
6樓：不滅皇朝
調整心態！一生之中不可能天天開心，曾經滿足，但也有失落，曾經快樂，但也有憂傷，任何時候都保持乙個平常心，生氣時退一步海闊天空。 ~明天太陽照常公升起~！
~ 好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢 很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了 生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~ 在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找乙個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美 人生要是那麼順利就不叫人生了 人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情 人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹 不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天 祝你天天開心 事事順利！！！
7樓：旗妍歌
因為可以把食物當做若你生氣的事情或人把他吃掉以解心頭之恨。
8樓：手機使用者
因為你覺的只有狂吃才能更好的發洩你的壞心情啊。
如果遇到自己不開心的事，別人還在一旁冷嘲熱諷怎麼辦？自己已經很傷心了。拜託各位了 3q
9樓：乖寶寶閹冶
別去管那些人。誰沒有不如意的時候呢 是我，就盡快調整好心態，換乙個面孔給他們看，對自己多點自信，別人一定另眼相看。
當你生氣或心情不好的時候，你希望有人開導你、逗你開心，還是乙個待著？拜託各位了 3q
10樓：懶人
怎麼說呢 有人討好吧 嫌煩 沒人理吧 又覺得自己好可憐 難搞。
心情不好的時候該怎麼辦拜託各位大神
是什麼樣的 bai原因導致du你的心情,首zhi先要抓到這一點 dao.再者就是要不斷的版想 我愁也愁過 笑也笑權過,我為什麼不笑著 瀟灑的過好每一天呢.反正怎麼都是過日子,就自己給自己安慰安慰.人的一生,過了一天,就少了一天.每次不開心的時候就想想,沒關係的,沒什麼的,都會過去的,以後都會成為過去...
心情不好時候怎麼辦，心情不好的時候怎麼辦
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...
在心情不好的時候要怎麼辦，心情不好的時候怎麼辦
心情不好，推薦通過談話 呼喊 深呼吸 散步 聽歌 鍛鍊等方法進行改善，根據自己的情況找到適合自己的方法就是最有效的。1.談話 找乙個信任的人來訴說，心情會輕鬆得多。如果沒有值得傾訴的朋友，日記也是乙個很好的傾訴物件。2.呼喊 不要壓抑情緒，盡可能大聲地喊出所有的不滿。一部分人呼喊出來後，會覺得整個人...