心情不好的時候要怎麼辦?拜託各位了 3Q

2023-01-01 19:05:06 字數 2948 閱讀 6563

1樓:匿名使用者

找出自己心情不是很好,情緒不高的原因,然後找乙個合理適當的發洩方式,把自己心中的煩惱和不開心發洩出來,不必把它壓抑在心中,讓自己開心點,這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了,在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的。我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的,傷心總是有原因的,說出來吧,總有朋友能幫得上忙的. 孤獨是一種感覺,但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感,可不容易快樂了,真的希望你能變得快樂,因為我們也都有曾經經歷過傷心,失敗. 我希望你不要總簡公升是活在自己的世界裡,不能躲在那裡不出來,要面對現實,去感受每乙個人對你的愛,即使這愛是微不足道的,是極其渺小的。

比如逢年過節收到的簡訊,這裡就有真誠的祝福與關心。 還有,不要不相信任何人,在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢?如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出,這是自私的。

相信別人,感受他人的愛,同時給予他人愛。我相信你回做到的,我也確信你很快心情會平靜下來,不再生活在自己那個小小的世界裡。 人生短暫,善待自己,明天很更好心情是不值錢的,但是乙個樂觀積極向上的心情確實非常有價值的。

因此,乙個良好的心態可以實現更多的自我價值,相反,乙個消極的心態則會妨礙自我價值的實現。孫老因此有人說,積極的心態是創造人生,而消極的心態則是消耗人生:積極的心態是成功的源泉,是生命的陽光和溫暖,而消極的心態是失敗的開始,是生命的無形攔凱老殺手。

朋友,不要再為心情不好而傷心!《清心寡慾》原創,喜歡的話,你的是對我的支援。下面我給你提幾點小建議:

(1)根據自己的能力,確立乙個目標 (2)制定乙份完整並對你有所幫助的學習計畫 (3)樹立自信心 (4)提高自己的自製能力,避免受到外界因素的影響。

2樓:成真

每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中沒襪旦,找到正確的方枯擾法,要知道痛好盯苦的情緒只是當下的,一定會過去。

心情不好的時候該幹什麼?拜託各位了 3q

3樓:雨停

心情不好的時候不要喝酒借酒消愁愁更愁要冷靜。找個別人找不到乙個人靜靜的待著,也可以適當的哭一下我想這樣會好些吧。

4樓:網路給你自信

每個人心情不好釋放的方法不一樣,有的是吃東西,有的是逛街,有的是找朋友聊天,有的是睡覺等,這都是女孩孩子一般這樣,男孩子喝酒吸菸,但是我個人心情不好就是聽**,聽一些傷感的**,感覺那些**很能體會自己的心情,心情會慢慢的好起來,聽**也會讓自己想起很多事情,然後再換歡快一點的,其實每個人不開心,都是自己走進了盲區,要開心面對每一天,就算遇到挫折也要開心的去面對,相信你的人生舞台還是開心的表演勝過不開心的。

最近情緒老是低落,而且心裡總是為一些事情放心不下怎麼辦?拜託各位了 3q

5樓:手機使用者

.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。 2.

想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。 4.

活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

為什麼有的人心情不好時就狂吃東西呀?拜託各位了 3q

6樓:不滅皇朝

調整心態!一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持乙個平常心,生氣時退一步海闊天空。 ~明天太陽照常公升起~!

~ 好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢 很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了 生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~ 在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找乙個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美 人生要是那麼順利就不叫人生了 人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情 人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹 不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天 祝你天天開心 事事順利!!!

7樓:旗妍歌

因為可以把食物當做若你生氣的事情或人把他吃掉以解心頭之恨。

8樓:手機使用者

因為你覺的只有狂吃才能更好的發洩你的壞心情啊。

如果遇到自己不開心的事,別人還在一旁冷嘲熱諷怎麼辦?自己已經很傷心了。拜託各位了 3q

9樓:乖寶寶閹冶

別去管那些人。誰沒有不如意的時候呢 是我,就盡快調整好心態,換乙個面孔給他們看,對自己多點自信,別人一定另眼相看。

當你生氣或心情不好的時候,你希望有人開導你、逗你開心,還是乙個待著?拜託各位了 3q

10樓:懶人

怎麼說呢 有人討好吧 嫌煩 沒人理吧 又覺得自己好可憐 難搞。

心情不好的時候該怎麼辦拜託各位大神

是什麼樣的 bai原因導致du你的心情,首zhi先要抓到這一點 dao.再者就是要不斷的版想 我愁也愁過 笑也笑權過,我為什麼不笑著 瀟灑的過好每一天呢.反正怎麼都是過日子,就自己給自己安慰安慰.人的一生,過了一天,就少了一天.每次不開心的時候就想想,沒關係的,沒什麼的,都會過去的,以後都會成為過去...

心情不好時候怎麼辦,心情不好的時候怎麼辦

人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩!遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄,下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後!我給您意見,您看行嗎?1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別...

在心情不好的時候要怎麼辦,心情不好的時候怎麼辦

心情不好,推薦通過談話 呼喊 深呼吸 散步 聽歌 鍛鍊等方法進行改善,根據自己的情況找到適合自己的方法就是最有效的。1.談話 找乙個信任的人來訴說,心情會輕鬆得多。如果沒有值得傾訴的朋友,日記也是乙個很好的傾訴物件。2.呼喊 不要壓抑情緒,盡可能大聲地喊出所有的不滿。一部分人呼喊出來後,會覺得整個人...