1樓：諾言
通常睡眠不好可能會導致記憶力下降的。睡眠不好通常與飲食作息不規律、熬夜、精神焦慮有關，睡眠是大腦進行休息的途徑，睡眠不好會引起大腦休息不好，可能導致大腦缺乏氧氣和能量的**，從而影響記憶力，使記憶力下降。睡眠不足會導致記憶力下降。
這是神經衰弱的乙個症狀，長期的睡眠不足除了導致神經衰弱，還會產生其他的嚴重危害。
長期失眠可能會導致記憶力下降。因為長期失眠導致睡眠嚴重不足，致使大腦和機體得不到充分地休息，長時間處於過度疲勞的狀態，容易誘發大腦功能失調，導致腦功能障礙，進而出現記憶力下降；同時還可伴有精神狀態差、注意力無法集中、心情煩躁不安等表現。失眠是各種原因引起植物神經紊亂，進而導致晚上睡眠障礙。
若長期發展下去會引起精神不佳、及記憶力下降等症狀。所以如果患者出現失眠，就一定要查清引起失眠的原因，然後再對症處理。
2樓：匿名使用者
長期睡眠不足是會影響記憶的，但沒有絕對的說法。
3樓：麼瑜英
長期睡眠不足對記憶力是有影響的。熬夜者交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會疲憊，從而出現頭昏腦脹，記憶力衰退，注意力不集中等狀況。我感覺我個人的話也算是深有感受。
在高中的時候，剛開始沒有注重睡眠，我的記憶力就很差，後來才慢慢了解到，然後開始注重睡眠，我的記憶力多多少少是好了一些，最重要的是學習做事都事半功倍了。
睡眠不好會不會影響記憶力？
4樓：空空唧唧復唧唧
會的。睡眠不足的危害。
1、情緒低落：睡眠質量差容易導致心情低落，情緒不穩定。
2、頭疼：有研究發現，36％—58％睡眠不足的人醒來時會出現頭痛的症狀。
3、體重增加：睡眠不足的人易食慾增加。
4、視物模糊：睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗，看不清，甚至出現幻覺。
5、反應遲緩：對外界事物的反應變得遲鈍。
6、車禍風險高：缺覺的人開車就像酒駕一樣危險。
5樓：晁荌
答案是肯定的。任何乙個人睡眠長期不足，就會發現面色是暗黃的、是灰暗的，是沒有精神的，情緒也會受到影響，可能會出現焦慮、急躁、易怒，記憶力也是會受到影響的。
會表現平常記不住的事現在更記不住，平常記得很好的事情，現在也記不住，工作的效率在下降，與別人約定好的事情經常丟三落四。所以有良好的睡眠，對身體的免疫力、平衡狀態，包括身體的記憶力、情緒都是有非常重要的影響的。
如果晚上在睡不著的時候可以離開床，在床前頭來回溜達、洗臉、泡腳、聽放鬆的**。這個時候相信有放鬆的心態，一定會有好的睡眠的。
睡眠時間少會影響記憶力。睡眠長期不足，會沒有精神，可能會出現焦慮、急躁、易怒，記憶力也是會受到影響的。工作效率會下降，丟三落四。
所以有良好的睡眠，對身體的免疫力、平衡狀態，包括身體的記憶力、情緒都非常重要。
6樓：匿名使用者
睡眠不好會導致記憶力減退。因為大腦疲勞就會引起像記憶力減退、思維遲鈍、學習效率不高等問題。而睡眠不足，大腦處在超負荷的工作狀態時就會引起腦疲勞。
建議你平時注重勞逸結合，合理的安 排作息時間，注意飲食，攝入身體所需要的營養，調整好學習狀態，學習效率自然也會提高。你現在可能是讀高三吧！高三是乙個長達幾個月的持久戰，要想保持乙個好的學習狀態到高考那還是需要付 出努力的，如果自己家裡有經濟條件的情況下也可以選擇適合自己的保健食品來輔助自己學習，推薦一款——腦清新，它的主要功效是給大腦供氧，提高記憶力，改善睡眠，緩解腦疲勞。
這款產品暢銷 十年，我是一所高中常年帶畢業班的老師，每年都有學生在服用這款產品，對他們的幫助是還挺大的。我說的比較多了，呵呵，希望能幫到你。
7樓：天天向上阿婭
睡眠不足可對記憶力產生一定的影響。有些人因為工作或者學業壓力，為了完成工作，不能夠保證充足的睡眠，有些人習慣過夜生活，長時間熬夜造成記憶力下降，上述情況均可通過自我調整避免。睡眠不足，尤其長期睡眠不足，可導致腦功能紊亂，造成記憶障礙，引起反應緩慢、警覺性降低，所以人應該保證充足的睡眠。
建議青少年每天保證9個小時左右的睡眠時間，成年人建議保證7-8個小時的睡眠時間。常年受到失眠影響的人群，應該了解失眠的原因是疾病造成，還是生理性原因造成。如果是由生理原因造成，或者由於情緒出現焦慮合併抑鬱，都可以進行體育鍛煉、心理疏導，或者嚴重者可以用藥物改善睡眠質量，進而可改善記憶力。
8樓：久烈漲蹦
會影響記憶力的，會影響情緒。長時間的這樣的話是要會導致腦細胞的損傷的，所以是會這樣的。建議你注意休息，不要熬夜，平時多鍛鍊身體，加強營養，多吃蔬菜水果，
9樓：匿名使用者
會的，睡眠不好對大腦是不好的，也會影響記憶的，還有很多的危害，所以盡量避免熬夜。
失眠會影響記憶力嗎？
10樓：德育
失眠是會影響到記憶力的，因為由於失眠的狀態，使神經系統不能得到有效的休息和恢復，所以對記憶力還是有一定影響的，如果是長期失眠的狀態，還可能會導致其他病變的可能，所以一定要針對於失眠進行系統的檢查和積極的**，由於失眠的**比較多，要根據其他的症狀表現和輔助檢查結果來進行鑑別和**是必要的。長期失眠會對人體的大腦造成嚴重的損傷，患者不僅會出現記憶力下降，還有可能會出現其他認知領域的功能減退，包括定向力、計算力、執行能力以及視空間能力的下降。
患者的記憶力下降不僅包括近期記憶力下降，同時也會出現遠期的記憶功能下降。因此，失眠對於記憶力損傷是非常明顯的。對於長期失眠的患者，需要給予及時的**，改善患者的失眠狀態。
常用的**手段包括藥物**以及生活方式的干預，患者可以選擇佐匹轉殖、右佐匹轉殖、褪黑素等藥物積極地**失眠。在藥物**的同時，患者還應當注意養成良好的生活習慣，不要熬夜，要定時睡覺、定時起床，同時要避免菸酒對於失眠的影響。偶爾睡眠不知一般不會影響到記憶力。
但如果長期頻繁出現睡眠不足，是會導致記憶力下降的。同時還會有注意力不集中，精神不振，頭蒙頭痛，容易疲乏等症狀。遇到這種情況需要調節改善睡眠。
首先是要有健康的睡眠衛生習慣。不能熬夜，生活規律，午後開始不要飲酒喝茶，喝咖啡。中午盡量不午休，睡前兩小時不要吃東西，不要看驚悚懸疑的影視節目。
也可以口服改善睡眠藥物來調整。
11樓：小助首領的品牌知識店
睡不著覺，肯定想盡力力睡不著覺，肯定是想記憶力這個健康是最重要的，健康是最重要的。
睡眠不足會導致健忘，這是真的嗎？
12樓：是七七不是柒柒
是真的，如果經常睡眠不足，會導致記憶力下降的情況出現，還會導致經常忘記一些事情，變得特別健忘，睡眠不足會影響精神，精神不好就會健忘，也會記憶力下降。
13樓：快樂幸福人生傑
當出現睡眠問題時，可能會引起記憶力的減退。因為睡眠不足會造成精力、體力下降，長期睡眠不足會引起記憶力下降，人體免疫功能下降，胃腸功能紊亂。有人因為晚上睡不好，白天就會萎靡不振、困倦。
14樓：每日話題心說
是真的。因為睡眠不足會導致注意力不集中，大腦遲緩，所以會變得健忘。
長期失眠會影響記憶力嗎？
15樓：軍慈
長期失眠，會影響記憶力嗎？會。你要馬上調理你睡眠的質量。多運動。多鍛鍊。提高睡眠質量。你的記憶力就不會下降。
16樓：來自五道峽高大威猛的葡萄
這個當然是了，睡眠不好是嚴重影響大腦細胞再生，大腦細胞不再生，長期下去就會造成記憶力減退，不但影響記憶力，由於長期失眠造成的睡眠不足，還會影響身體其他器官的衰退，影響身體免疫力，造成身體虛弱。
17樓：析憐晴
會的，長期失眠會導致記憶力下降，甚至是脫髮，臉上長痘等表現。
18樓：好夢成真好人好夢
長期失眠肯定會使記憶力減退的，不止影響記憶力，還會導致免疫力下降，容易引發多種疾病，建議盡早**一下。
19樓：渴侯醉波
長期失眠，會影響到機體正常的新陳代謝，大腦的組織也會受到影響，理論上來說是會影響記憶力的，不僅如此，還會影響到人體的免疫力，心臟功能等等器官，所以需要去**一下。
20樓：郗明悉雪晴
是肯定會影響記憶力的，連專注度也會降低，始終失眠會影響你整個人生的質量…失眠嚴重的話，可以說是很痛苦的事。
21樓：曹秋玉
星期是免費影響記憶力嗎？我覺得會因為你睡不好，然後免疫力就會下降，然後就會容易忘東忘西的，這樣實際上是挺可怕的，只有睡足的春眠，第二天才有精神，想別的東西像經常失眠的人，實際上是最可怕的人。
22樓：柚子
會，長期失眠會比正常更健忘。
23樓：健康心世界
會的，大腦會變遲鈍！
24樓：秦人雞犬桃花裡
長期失眠會影響記憶力打擾到人的生活。
長期熬夜會導致記憶力下降，越來越差嗎？
25樓：微風陣陣隨海飄
熬夜記憶力會下降。熬夜會導致睡眠不足，而睡眠不足會引起頭暈腦脹、注意力不集中、記憶力減退以及機體免疫力下降。學習和工作效率低下，容易出差錯。
平常盡量不要熬夜，睡前也不要喝濃茶、咖啡。22點以前睡覺，早睡早起，適當多鍛鍊身體。平常多吃可以增強記憶力的食物，如雞蛋，牛奶、瘦肉、核桃，黑芝麻、也可以根據情況服用點dha，蛋白粉等可以補腦的產品。
26樓：網友
經常熬夜是會影響記憶力。
在人類大腦有乙個部位叫海馬體，是長期記憶的轉化功能區，人們在深度睡眠時，海馬體會深化記憶。如果長時間睡眠不足，就會導致記憶的東西儲存不足，也就是記不住東西，學習效果下降。另外，在腦的中間部位還有乙個功能區叫杏仁核，專門處理人類的情緒，而情緒會參與記憶的鞏固。
好的情緒會增進記憶，而不好的情緒就有可能會弱化記憶。長時間睡眠不足會導致杏仁核出現異常，從而表現出情緒失控、焦慮、抑鬱等負面狀態，也會影響到我們的記憶力。因此，我們應盡量避免長時間熬夜，最好在22點前入睡，這樣有助於維持良好的記憶力。
27樓：匿名使用者
熬夜會導致記憶力減退，睡眠是人正常的生理活動，經常熬夜會導致睡眠的規律被打破，睡眠的時間短就會導致大腦疲勞，腦神經沒有完全恢復，腦細胞的記憶功能也沒有完全恢復，交感神經就難以再興奮，在白天的時候就會表現為沒有精神、頭昏昏沉沉、記憶力減退、注意力不集中、健忘，嚴重的還會有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐的問題。時間長了會導致患者出現神經功能衰弱、睡眠障礙，因此一定要避免不健康的生活方式，養成良好的作息習慣，對於改善反應遲鈍、記憶力減退都有幫助。
28樓：匿名使用者
一般來說，熬夜會造成記憶力的下降，記憶力下降的原因比較多，其中如果患者大腦得不到有效的休息，成天熬夜，還有失眠等，就會造成記憶力的下降，會出現健忘等。
所以一般來說不建議人經常熬夜，因為熬夜以後會對大腦產生一定損傷，有些人可能出現記憶力的下降，身體素質的下降，出現一系列的臨床疾病，比如患者出現了免疫系統障礙或者出現其它的。
所以如果患者出現記憶力下降以後，建議患者還是更改一下睡眠規律，做到保證好充足的睡眠，這樣對於記憶力的改善都是有幫助的。
經常瞬間眩暈，反應遲鈍，睡眠不足，耳鳴，記憶力下降。
你好 你的這些症狀就是個 精神性腦血管痙攣 它主要是由長期處於生活環境或工作環境嚴重惡劣或不適狀態下，造成的一種心情緊張 煩躁 精神疲勞併發的一過性腦血管痙攣徵。其主要表現如你所述 一過性眩暈 大腦一片空白 瞬間不能自主。平時失眠健忘 耳部轟鳴 疲倦乏力 食慾減退 精神不振等症狀。脫離環境，休息幾天...
長時間睡眠不足有什麼危害，長期睡眠不足會有哪些危害？
長期睡眠不足會導致 抄一系列不利影響，例如老年人會導致血壓公升高，而血糖高的人 糖尿病患者還會引起血糖進一步紊亂，導致血糖難以控制到合理的水平。對於年輕人，會出現長青春痘的情況。長期睡眠不足還經常會導致頭痛 頭暈 第二天精力差 精神不足 學習 工作效率低下 對女孩子的月經還會造成不利的影響，因此應該...
長睡眠不足有什麼壞處？長期睡眠不足會有哪些危害？
長期睡眠不足並不存在所謂的8大危害，但會導致神經系統功能下降 迴圈系統功能下降 體質變差以及內分泌失調等情況發生，建議在日常生活中保持規律睡眠，以防止對身體健康造成危害。1 神經系統功能下降 長期睡眠不足會導致大腦疲勞，精力無法恢復，影響工作效率，導致記憶力下降，表現為注意力無法集中 反應遲鈍，還可...