1樓：靈性心理師
你好這位朋友：
抑鬱症號稱是心理疾病裡的癌症。很難**和諮詢。抑鬱症十分複雜！
到目前為止，人類還沒有真正攻破抑鬱症。去年我們中華醫學會心身分會的專家，他是中國研究抑鬱症水平最高的人。在他的報告裡還沒有找到**抑鬱症的特效藥。
什麼是抑鬱症？概念就十分複雜！醫學上認為體內五羥色胺、多巴胺等神經遞質分泌不足所導致。
還有的認為是大腦裡杏仁核、海馬功能受損所導致。2023年，有人剛剛研究出來多巴胺和人的情緒有密切的關係，這個人因為這項研究而獲得當年的諾貝爾獎。可見抑鬱症是多麼複雜的疾病！
為什麼會如此複雜，關鍵是此病是心理疾病。同時，也是精神疾病。查詢身體原因很難。所以，目前對抑鬱症的診斷是依據心理學標準來判斷的。標準如下：
1 情緒低落；2 運動抑制；3 思維遲緩。4 自罪妄想。四點符合就是抑鬱症。
許多患者表面看起來十分開朗！但是，那極可能是假的！用開朗來掩飾內心的痛苦和抑鬱。
所以，抑鬱症的診斷就夠我們這些心理醫生費很多腦細胞的。
關於**；1 使用藥物**，比如黛力新、蘿拉等等。目前已經有第三代抗抑鬱藥物了。藥物只能是治標而不治本！
因為抑鬱症本質上是心理疾病，就是「心病」，藥物不能除去「心病」。所以，2 配合心理諮詢。必須長期做系統、專業的心理諮詢！
抑鬱症做心理諮詢難度很大。因為真正的抑鬱症對心理諮詢、藥物等等所有的一切都不認可，都否定，總覺得什麼都不行！這個不行、那個不行。
自己痛苦的不行、誰也治不了等等。抑鬱症的症狀裡最令人頭疼的就是悲觀、消極！所以，給抑鬱症最最中肯的建議就是：
「千萬、一定、務必要永遠積極的去解決自己的問題」！只要有了這一點，就好辦了！
2樓：中華龍鳳抬
抑鬱是心境的低迷，有各種各樣的原因，因此沒有乙個確定的辦法。但可以先從定時鍛鍊入手，強健的身體會改善你的心境；同時要加強社交，把自己融入社會了，你就不再憂鬱。自己做不到就該做專業諮詢了
我想不到正確的答案，所以請求幫助。我得了抑鬱症，我該如何設定以過程為導向的目標呢？請告訴我答案。
3樓：鳳凌蒼穹
你得抑鬱症，是因為你的迷茫，焦慮，不知所措！首先你要做的事是想清楚，你想要的究竟是什麼？是精彩的人生？
還是平平淡淡的人生？是想要名？還是利？
還是權？如果沒有目標，那你的過程又有什麼意義？而你所建立的過程又能帶著你走多遠？
有人說，人或者過程是最重要的，結果不重要，而我想說的是，人生就像乙個人走在無邊無際的沙漠，沒有朋友，沒有親人，如果沒有希望，如果撐著疲憊不堪的身軀走到盡頭？或許有人就會說了，你不是走在沙漠，你是在社會，你有親人，有同事，有朋友，而我想說的是，親人，朋友，同事，這些在你的走的路上，有誰跟你並肩而行一路走過？絕大多數情況下的人，都如同孤寂的狼在默默舔著自己的傷口，所以目標為第乙個重要的關口，選了目標，接下來的就是過程，從起點到終點有不同的過程，分別是直線型，曲線型，以及死胡同型和迷宮型，根據你的能力，選擇一條你最佳的路線，可以犯錯，但是不可以沒有反省，可以繞路，但是不能停下腳步，雖然做起來有點難，不過還是希望你能夠堅強，祝你好運！
4樓：匿名使用者
每天應該高高興興，不要去東想西想。該做什麼事就努力去做好，多根朋友交流
5樓：匿名使用者
競爭是好事，別怕。有競爭，就有機會，別怕，別排斥，輸了也沒關係，別慫了就行。大到國家，小到昆蟲草木，到處都有競爭，競爭是常態，別躲。
沒希望的時候，別絕望。動一動，試一試，問一問，別坐著難過，別放棄。做事做人，不可能總是一帆風順，迷茫的時候也要走，痛苦的時候也要做，結果怎樣，到時再說。
世界是不公平的。有幸運的，有不幸運的，別嫉妒，別鄙視，別抱怨不公平，能生而為人，已是不錯，比起其他生物，運氣好的多。別人的東西，不要眼紅，自己的東西，自己爭取。
誰看？沒人看。不要總想著別人怎麼看自己，都是普通人，各過各的生活，各做各的選擇，沒人看你。想做什麼，就去做，不要擔心別人怎麼看，不重要。
狀態更重要。好的生活狀態，比結果更重要。成功與否，很難說，但失敗了，努力也沒白費，有目標，有方向，每天過得充實自信，就已經值了，不用想那麼多。
6樓：匿名使用者
自身出現問題，除了外界因素，還有內在因素。推薦你讀 了凡四訓，斷除煩惱，修身立命，
7樓：默然獨行其道
是這樣的，就是別想著結果，關注過程，就是享受做一件事的過程，但是我這樣說你一定感覺很空白，你可以試著讓自己忙碌起來，比如找個活幹幹，從早上幹的晚上，然後睡覺前，就知道什麼是過程才是重要的了
8樓：匿名使用者
聽我的，先去看心理醫生，醫生會有專業的**，可能一開始會用藥物**一段時間，等你心情好了，就可以做心理疏導。要去正規大醫院哦。
9樓：老子本姓鐵
真得了抑鬱症，一定要去看醫生，到正規的醫院，抑鬱症可大可小，一定要重視
10樓：綠青青優醬
抑鬱症是一種心理疾病，如果你的心病了，就要及時去看心理醫生。不要拖，越拖越嚴重！
11樓：小仙女
**得當的話很容易就會恢復的
12樓：石頭
首先放鬆自己，如果因為學習問題導致心理抑鬱得不償失啊，我們的最終目的是快樂的生活，好好學習也是為了能夠有能力獲得更好的物質條件，其最終目的還是為了能夠生活幸福。如果為達目的而不快樂，豈不是本末倒置，先放放鬆，給自己放放假出出門，當乙個過客看看別人的生活！
13樓：匿名使用者
迷惘，徘徊在十字路口；執著，漫步在不遠前方；感動，深藏在記憶深處。讓我們克服迷惘，擁有更多的執著與感動。調整自己的心態，好好珍惜這美好的一切。
我有抑鬱症，請求幫助。
14樓：宇一族
抑鬱症是心理的一種壓抑
我們試著談論的面對問題
把心中所想不解都說一一出來
多聽聽**
大自然的聲音會給你一種洗滌的感覺
少想一些會越想越糟糕的事情
不要讓自己陷入自己為自己設計黑暗中
簡單的看待生活中的一切
高中的生活伴隨也學習的壓力
化壓力為動力
為自己在精神上放個小假吧
15樓：匿名使用者
到正規的精神病醫院開點藥拿回學校吃.這篇文章比較權威.好好看看.
16樓：我來過幾次
多和社會上的人們交往，多參加社會活動
17樓：匿名使用者
多去幾個地方旅遊可以緩解
18樓：非常味道
寫日記，把最憂鬱的事寫出來，最擔心的事發洩出來，最多你想就是什麼都不是了，還能怎麼樣，就好了，我有時就是這樣，發洩完了就好了。不過會反覆，建議你多與朋友在一起，體諒這個社會，沒辦法了。
19樓：尋聲暗問談者誰
多聽一寫莫扎特貝多芬的交響曲，最關鍵的是一定要開啟心扉，對於同齡人交流，一定要對生活充滿自信，一定要看到生活充滿陽光的一面。向著陽光走去，就好。
20樓：匿名使用者
每天找一點點自己喜歡的 事去做,並且始終使自己保持一種快樂的心情
求推薦可以幫助**抑鬱症的地方
21樓：天蠍聖誕節
推薦梅河口的曲洪娟中醫！曲洪娟中醫的圓通**是純中藥**，服藥時間短，遠期效果好，能斷藥。很多人都推薦的。
22樓：心理諮詢師周非非
抑鬱症必須進行專業的心理諮詢，希望我能夠幫到您！
抑鬱症？求幫助！求回答！我很辛苦！
23樓：暗夜墨羊
一切都是時間造成的，過一段時間就好了。
24樓：匿名使用者
據了解i not know
·我有抑鬱症5年了,整天胡思亂想。一直右腦都痛，不知道該怎麼辦，求助好心專業人士的幫助
25樓：匿名使用者
我曾經是抑鬱症患者，知道你的感受。抑鬱本身不是病，他是一種情緒。他在提醒你你的所作所為有和你潛意識衝突的地方，但抑鬱本身卻無助於事情的解決，反而可能使脆弱的人更趨向於逃避和自責，而形成惡性迴圈。
藥物之所以效果有限就是它可以控制基因和生理因素的抑鬱發作，卻無法解決內心深處的衝突的根源，這種根源造成的缺失和匱乏感會讓你時刻準備著進入抑鬱狀態，你就像乙個被軟禁的人，無數警衛站在外面，說是要保護你的安全，卻同時在限制你的自由。區別只是，那些警衛是你自己安排的。你為自己的心設定了重重的限制，這些都與你過往的經歷有關，不了解和釋放過去淤積下來的情緒，你就不可能有未來。
即使是再高明的專業人士，也不能在這說幾句話你就好起來。因為無論精神分析還是催眠都需要你提供更多的細節（有些是你自己都沒有意識到的），這些細節會在乙個完善的諮詢關係中慢慢被發現。希望你還是找乙個信得過並且真正稱職和專業的心理醫生。
如果你在北京，我可以免費幫你**。真心希望你好起來。
得了抑鬱症該怎麼呢!
26樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
27樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
28樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
29樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
12歲，有抑鬱症怎麼跟家人說？沒法自己去醫院，求幫助，謝謝
30樓：匿名使用者
其實有很copy
多方法啦，你要加油哦，這東西可以治好的。
寫在日記裡給，假裝讓父母看見。
告訴老師，讓老師去和父母說。
你就把這篇提問的帖子開啟，放在電腦上，不關機，讓爸媽看見。
直接說吧，沒什麼好藏的，父母是愛你的！
31樓：mjx的今天
小學6年級了吧，跟我門說說，怎麼情況，輕微的不用看病的，自己調整心態，多和同學談心，聊天。
抑鬱症有哪些具體的症狀，抑鬱症的前期具體症狀有哪些症狀？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。說...
抑鬱症的人怎麼治療？怎麼幫助他，怎麼幫助抑鬱症的人
鬱症不是說能治好就能治好的。如果說你付出你所有的熱情來 他，他一句話都不會理你 他罵你，他不想聽，他甚至想要打你 她難以承受，即將陷入昏厥，或者想自殺的慾望更強烈了。那時候，你還會堅持的幫助他嗎？我們真正做的，只有關心和呵護。其餘只是輔助。想真正把乙個人從死亡的邊緣拉回來，是一件非常難的事。抑鬱症挺...
我得抑鬱症了，需要幫助
姐姐我看了你這個 更加不敢結婚了。1 建議你離婚。2 你可以依靠自己。女人不能依靠男人。3 不要哭。你的不幸本人深感同情，有些事情很難去改變，那只能面對現實了 改變你自己，也許明天會有個好的開始。你真的是得憂鬱症了，看你說話真的感覺你很憂傷。你首先自己要站起來，和自己的好朋友談談吧。走出憂鬱，然後確...