1樓：公尺寶
你找到自己抑鬱的原因了嗎？
是學習壓力嗎？
放開心，不要糾結於一處。人生是巨集大的。可能性也有其千千萬萬。
不要逼自己。什麼事情讓自己感到快樂，才去做。學習，就輕鬆應付，不要強求自己做得多麼輝煌。
你並不是世界的主角，但你是世界不可或缺的乙個小小的部分。與其努力滿足崇高得不切實際的夢想，不如學會體會身邊的美。當你這段痛苦的時期過後，你會覺得，世界間的任何，都是如此美麗。
人生的最實際意義，就是讓自己開心快樂而已。
交知心的朋友，學會傾訴。談一場真心的戀愛，學會擁抱溫暖。多運動，多在有草有樹有陽光的地方走走。
多聽歌。多給自己訂幾個符合實際而有趣的目標，並努力完成。寫寫日記，寫下你痛苦時候某些糾結的思想，日後再拿出來看，糾正一些錯誤的思想，這樣能幫助你思考和改善抑鬱。
爭取讓自己微笑。爭取讓自己感受到愛。你會覺得世界真的很美好，而周圍的痛苦是多麼渺小。
2樓：匿名使用者
根據你的描述 現在的最重要的問題就是承認抑鬱症其實是你的強迫行為和強迫思想（根據你的描述是這種情況） 導致了抑鬱情況要和父母或者你最親近的人說 你也查了很多資料 把這些都講出來讓他們認識到這是一種疾病 並不是所謂的「沒事找事」讓他們理解你因為你現在最需要的是別人的理解和幫助 以目前的狀況看憑藉自己很難走出來 不要責怪自己 這不是你的錯。
接下來就要通過藥物和心理的**了 再有就是進行體育運動對於強迫思想 有很多**方法 但有乙個總的宗旨就是：轉移注意力你現在是把80%的時間放在了強迫思想上 正常的思想只有20%甚至更低雖然現在讓你轉移注意力很難 而且每次持續時間很短 但也要做就像你的強迫思想一樣 來強迫轉移你的注意力。
抑鬱症是一種常見病
堅信通過家人 藥物 和你自己的努力 你會走出來的
3樓：死性改了
其實說實話。每個人基本上都是處於亞健康狀態，，只是有的比較輕微一點表現的沒那麼強烈。。我本人也是一樣 心裡上有點自卑心態。。
對社會上的人和事都有點強烈的反感。。但是要慢慢的根別人溝通與交流。這樣才會從不好的心態裡走出來。。
祝你早點找到自我。。。
4樓：dj影逸
有輕微抑鬱，這個很多人都有，
多交些朋友，多和別人交流就好些的
5樓：
我跟你年齡差不多，你說的感覺我也有所體驗，3年時間過去了，我現在的狀況好了很多，不過以前惱火的時候也跟你一樣。
時間和經歷會讓你慢慢改變的~希望你早日快樂起來~
6樓：卜望
建議你多和朋友交往 為自己設立n個目標並努力不懈
7樓：美麗帝者
藥飲：奶，冰檸檬水，全鴨**，野菊茶~~
《immanuel kant》《mein kampf》-------- 必讀
8樓：匿名使用者
你看馬路上的人什麼感覺·
聽聽心聲·
我是抑鬱症嗎，我算是抑鬱症嗎？
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 困倦 易流淚和哭...
我是不是有抑鬱症，我是不是有抑鬱症。。。？
也許有抑鬱症，但這只是一方面。另一方面，過於緊張 敏感 聯想過度的話，還有可能有點 強迫症。抑鬱 煩躁的話，建議你 開闊心胸 視野，適當戶外活動 散心，多與他人交流 談心，傾吐壓力 不快，或者一起商討實際問題。生活中有矛盾 煩惱，要積極 智慧型地處理 解決。平時，要以樂觀 豁達的心態看問題，讀點勵志...
我是不是有抑鬱症了，我是不是有抑鬱症
抑鬱症的最佳 對於中度和重症而言 抑鬱症患者主要是愛在一些小事上費腦筋，總是想得多而做的少。正常人感覺很簡單的事在病人看來卻是很難的事，他們會把所有的事都複雜化，並且對所有的決定都非常猶豫，非常矛盾，會覺得無論怎麼樣做都不滿意，因為你的思想有了問題，你病了，當你想開時你就不會感覺事事難了。我曾經抑鬱...