1樓：匿名使用者
你可以用中藥**啊，效果很好得。而且還可以**。
您好，我看了您在百度裡面的乙個抑鬱症問題的回答，給了我莫大的鼓舞，很敬佩你 也很感謝了 給了我很多安
2樓：問渠_心理諮詢
正常人大多數在**後三十分鐘以內便可入睡且持續四到十個小時,而失眠的人**後很長時間也不能入睡，即使入睡也很難維持睡眠，且有醒後不能恢復疲乏、白天精神不振、學習與工作受到影響等表現。失眠常由心理、生理因素造成，最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關係和家庭問題的處理不當、學習緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑鬱的問題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個人損失等。除此之外還有其他軀體疾病，用藥，中毒或環境因素引起的，如在患有疼痛與明顯不適感的軀體疾病患者，內分泌疾病患者，長期服用中樞興奮劑、抑鬱劑患者在用藥期間或停藥之後均可引起失眠或睡眠維持困難。
廣義睡眠障礙又劃分為兩個亞類，一類稱為睡眠障礙，包括失眠、過度嗜睡，醒覺與睡眠節律障礙。另一類稱為異常睡眠，包括睡行症，夜驚症，夢魔症。 例如：
某中年男性，已婚，工程師。病前性格內向，敏感多疑，好強任性，沉默少語。由於是大專學歷，較科室的其他人低，但又不甘落後，日以繼夜的學習、工作。
自擔任科室領導後，心理壓力更大，一年多來入睡困難，多夢易醒，易疲勞，常感頭暈目眩，注意力不能集中，記憶力減退，心情煩躁，食慾下降，常腹瀉，明顯變瘦，漸感體力不足。長期服安眠藥也不能維持3小時睡眠，次日昏昏沉沉，難以堅持工作。前來心理專科接受**，每週三次，經兩周的**後患者恢復了工作。
例如：某大學生，心情沉重，鬱悶，對周圍事物沒有興趣，對生活感到失望，對前途喪失信心，感受不到人生的樂趣，整天沉浸在苦悶之中。身體感覺不適，疲乏無力，沒有食慾，嚴重失眠，記憶力減退，學習成績明顯下降。
先在內科和神經科就診，後轉到心理專科診治，經乙個月的**後，消除抑鬱，情緒穩定，睡眠良好，記憶力恢復，學習成績上公升。 失眠是心理專科的常見病，但傳統**往往以藥物鎮靜為主，病人服藥期間有效，停藥後易**，長期服藥又會產生藥物依賴性，故目前最新的心理**為了統合施治，我們採用心理疏導、催眠**、森田**、行為**及物理**等配合少量藥物**，可起到快速有效並減少大量用藥的***，讓病人心身得以**。
我的孩子不幸患上了抑鬱症，請所有的朋友幫幫我！真誠地感謝大家！
3樓：匿名使用者
抑鬱症的家庭**（一）
4樓：匿名使用者
到醫院**.這篇文章比較權威.好好看看.
5樓：匿名使用者
看來你孩子很要強啊，在好學校裡經常有這樣的事情發生。有些孩子很要強，對自己要求很嚴格，但過頭了會有問題的。建議1 家長對孩子不要太嚴格，不要對她要求太多，言語口氣中不應有攀比的意思存在，鼓勵孩子，多讚揚少批評。
2 轉學，去一所一般的學校，在一般的學校壓力可能小，且學習起來比較輕鬆。而且一般的學校也可以成才。3 去看心裡醫生，諮詢一下醫生的意見。
6樓：匿名使用者
我是一名在讀的生物學研究生。正好前段時間做過關於抑鬱症的seminar。抑鬱症是關於神經內分泌的話題，非常複雜。
牽涉到hpa軸，但是我建議你們帶小孩去醫院，及早**。因為抑鬱症自殺傾向很嚴重！
祝你們好運！
7樓：百度使用者
都是專家哦,乙個比乙個能說,我啥也不說了,帶你女兒出去旅遊放鬆放鬆心情吧.或許會有用些.
8樓：匿名使用者
我的抑鬱症也是初中時跟你女兒差不多的原因得上的，到現在已經十幾年了，我這些年只能用生不如死來形容。
9樓：匿名使用者
唯一的建議就是盡快帶她到附近的精神專科醫院進行**。因為這不是光靠情緒調整就可以**好的，還需要藥物和專業人士的指導。
10樓：匿名使用者
那你就抽出時間來好好和她談談呀，看看誰是她心裡最在乎的乙個人，這個人去和她談會很有效的。最好不要找心理醫生給她看 那樣她慢慢的就會和你們變的陌生了
我得了憂鬱症怎麼辦?
11樓：匿名使用者
no。首先對你的症狀說。心情疾病，在一定情況下，可以自己**，醫院也是引導你的，靠你自己，樹立好心情，ok
12樓：獻給愛麗絲
不是抑鬱症
只是壓力太大了
找個機會舒緩一下心情，放鬆一下
應該就會改善的，
良好的睡眠也很重要
我是個抑鬱症患者
13樓：心悅心理諮詢網
運動可以改善的抑鬱症的，
曬曬太陽
也可以跟我聊聊
14樓：匿名使用者
人經常被誤解，這是很正常的。自私無情冷漠，人與人之間或多或少都是這樣。
15樓：廣藥三院精神科
「生命在於運動」，而抑鬱症病人要想擺脫困境，也離不開運動。盡量做一些力所能及的事情，對於抑鬱病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運動。
由於精神上的原因，大多數抑鬱病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。整天呆坐、長吁短嘆、終日閉門不出，這些情況在抑鬱病人中極為常見。所以家人和朋友一定要勸其多多參加體育鍛煉或者運動。
抑鬱症患者最怕什麼？
16樓：我去有意思好吧
抑鬱症患者最怕壓力大，幫助患者緩解壓力，因為壓力可能使抑鬱症惡化。
抑鬱症的表現
抑鬱症是一種包含情緒、軀體和認知症狀的多維障礙，是一種精神疾病。
不同於正常的情緒波動（例如：心情不好），抑鬱症患者常常有 「三低六無」的表現。其中，「三低」指的是情緒低落、思維遲緩、精力下降的症狀；「六無」指的是無趣、無望、無助、無能、無力、無用的感受。
很多人都會有抑鬱情緒，但是一般持續時間很短，而且程度也很輕，可通過自動緩解或者自動調整完全**，不留下任何痕跡。但抑鬱症和抑鬱情緒是兩個截然不同的概念，只有抑鬱症的核心症狀「三低」持續兩周以上，達到一定的程度和頻度才能夠被診斷為抑鬱症。
有相當一部分抑鬱症患者不僅有情緒的問題，還有認知的損害。包括集中注意力困難、學習困難、記憶力差等，還有工作記憶、背誦能力、短時間內觀察事物和記住事物等認知能力都會明顯下降。
擴充套件資料：
**抑鬱症的幾個方法
1、外出交際
患有抑鬱症的人，常常都是把自己封閉起來的，很少去參加社交活動，久而久之便自閉起來了。想要改變，那就要強迫自己多多出去走走，經常的去參加社交；也許開始時很痛苦，但是堅持一段時間後，就會慢慢的擁有自信了。
2、堅持鍛鍊
對於抑鬱症的患者來說常常有行動遲緩、懶惰的症狀出現，長期下去不僅僅損害身體機能，還會加重患者的負面情緒，因此這時候就要堅持鍛鍊了，運動能調動人體的細胞，當我們的身體得到了一定的放鬆後，內心也會慢慢的平靜下來，情緒就會得到緩解了。
3、對自己放寬要求
不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
4、多參加戶外活動
要經常出門去玩，蝸居在家，減少社交活動都是很典型的症狀。要強迫自己找排解的方式，當傷心、焦慮、生氣的時候，最好能轉移注意力，盡量多做戶外活動，最好是根據自己以前的興趣，一定要動起來。
人民網-抑鬱症患者的內心獨白 9種常見表現不得不防
17樓：匿名使用者
抑鬱沒有很明顯的症狀，很多人情緒低落、自責，悲傷，甚至失眠，暴飲暴食，都以為只是暫時「心情不好」「壓力過大」。然而不知道，抑鬱症，可能早已悄悄潛伏在身邊。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到了一定程度，不太想活，也不敢去死。
」開始慢慢不愛與人說話，因為說話很累，開始慢慢不愛與人交際，因為交際很累，更多的時候我選擇在床上躺著睡覺，雖然不管我睡多少個小時也仍然睡不醒。但即便如此，我也要輾轉反側很久才能入睡。
剛生完孩子，沒由來的就想哭，控制不住自己的情緒，對老公大吼大叫，想一走了之，我不止一次的想，為什麼我要生孩子？
什麼是抑鬱症
> 睡眠、飲食習慣的突變
睡眠紊亂是抑鬱症的重要前兆、也是抑鬱中的乙個重要症狀，這主要包括比平時睡太多、或是睡太少。
暴飲暴食。大量進食，可以讓抑鬱者覺得自己 「內在很滿」，從而填補內心的「空虛」。
沉迷酒精，有的人甚至平時是不碰酒精的，但突然會開始 「想要嘗試」，這都是危險的訊號。
> 疲勞，無法集中注意力，興趣缺乏
「感覺身體被掏空」，也可能感覺身體很重，走幾步路、做件再簡單的小事都沒精力。
對一切事情都失去興趣，哪怕是以前自己非常喜歡做的事情。
不再期待社交活動、也不再享受性生活。總之，感受快樂的能力似乎消失了。
> 攻擊性與暴力
和家人、朋友在交流和互動過程中，明顯變得更容易生氣、憤怒；忍讓能力明顯下降；語言和行為上也有攻擊性、甚至到達暴力級別。
> 厭惡自己
對任何生活中感知到的錯誤和失敗，都歸咎到自己身上，並非常嚴苛地怪自己不好
「我的存在沒有任何意義和價值。我為自己感到愧疚。」
> 有嘗試自殘、自殺念頭
生活變得無望，時常在想人生的意義，有過想死的念頭，心裡很恐慌。
三個方法走出抑鬱症
1、自我心理調整
注意力放在愉快的事情上，無論工作還是生活，計畫不能定的太高，不要給自己太大的壓力。主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。給自己放假，哪怕是半天也行，讓自己放鬆一下。
2、學會釋放壓力
壓力的**包括睡眠不足、重大的生活變化、工作問題以及家庭和人際關係問題，它們既會引發壓力，又會帶來沮喪的情緒。當壓力按下情緒的按鈕，而我們只知情緒、不知其背後壓力，這是我們混淆情緒和壓力的主要原因。
3、心理疏導+rshwho【渡氧】
只有及時排走負面情緒，才能讓身體神清氣爽，恢復健康。rshwho渡氧促進y-氨基丁酸分泌增加.能夠控制自己的行為及思考能力。
降低不安，恐懼情緒。 促進放鬆，抗壓，集中注意力，提高睡眠品質，增加深睡眠時間。
得了抑鬱症怎麼辦 當抑鬱找上門3個方法走出抑鬱症
科學論證情緒並不能讓我們失控，失控真正原因是壓力和那些用來迴避情緒的能量。注意力轉移是忘記煩惱的最佳方法，它不會讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。
18樓：萌神倉倉
最怕不被人理解，不被否認，被人誤會被人討厭。抑鬱症渴望有人喜歡自己。心裡有想頭了，就有活下去的慾望了
19樓：匿名使用者
--抑鬱症患者最怕不是沒有人關心他們,而是我們這些對於抑鬱症病症缺乏常識理解的普通人.我們總會把抑鬱症當作一種情緒病,總會把"放寬心.別想太多.
出去走走,聚聚會.找家人朋友談談心"之類自以為是諫言的話說給抑鬱症患者聽.其實,這種話最是蒼白無力,甚至是把他們逼到一種更難堪的境地.
--真的有抑鬱症的人一般別人看不出來,但是自己會知道而且也會盡量讓自己樂觀積極的生活,如果有效果會好一陣,如果沒什麼效果或者再受到打擊,那麼病情就會加重了,抑鬱症重到一定地步就對人生失望了,就自.殺了
--抑鬱症恐怖在於不管你懂得多少道理,知道多少人情世故,還是想離開這個世界.面朝大海的海子在寫作後臥軌自殺了,這人生是多絕望.洞察世事明白一切,但是你再也好不起來了,一開心就害怕快樂稍縱即逝,永遠也無法開懷起來,我的幽默**自痛苦.
可悲是勸過很多生活不順遂的人,卻一直按耐不住自.殺的心
抑鬱症怎麼自我調節
1、找到心結所在,試著冥想
抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激,而這個就是心結所在,以後你在生活中碰到類似的事情,類似的場面的時候,你就會抑鬱,痛苦.其實,每個人的心裡都有一道傷,自己走不出去,別人也進不來.而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複.
因此,要找出心結所在,試著用冥想的方法,自己去開解自己,想想自己有哪些優點,千萬不要自責,不要自己為難自己,試著放寬心.因為人生的路很長,你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼.
2、運動
運動的人是快樂的.實踐證明,
運動會促進血液迴圈,對調節人的情緒有很好的作用,運動可以緩解人的許多不良情緒,如抑鬱,不安,焦躁.運動的時候,一定要把汗流出來,流汗之後,身體就會有如釋重負的感覺,對於抑鬱症患者,一定要愛上運動,對於**疾病很有好處.
3、哭泣
很多人認為哭是脆弱的,其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式.如果長期把眼淚留在心裡,這樣會非常不利於人的健康,久而久之,眼睛裡就像有很多眼淚流不出來,長期壓抑,會形成一種腦部的壓抑,很多人說,愛哭的女孩最好命,哭會通過這種方式將委屈,心裡的憋屈都流露出來.是一種情感的好的宣洩方式.
4、找心理醫生
抑鬱症如果太過於嚴重,自己調節不過來,這時候就需要找個心理醫生看看.開啟自己最內心的心結,或者和心理醫生深入談心.找到自己的心結,開啟它,這樣的話,在以後的生活中,你遇到類似的場景,就不會記得那些影響你深刻的記憶.
我是抑鬱症嗎？需要去看醫生嗎,抑鬱症患者為什麼不願去看醫生？應該怎麼說服？
就你所訴的情況是有可能是抑鬱症，建議盡快去精神科或心理科看看，及早 這樣可以改善你目前的生活狀況。精神的壓抑是要大量能量的,人生積極的態度是解開迷題的良方,你要學著積極的生活,樂觀向上,努力拼搏 多想點開心的事情，多和別人溝通交流。抑鬱症患者為什麼不願去看醫生？應該怎麼說服？40 抑鬱情緒造成的抑鬱...
我是抑鬱症嗎，我算是抑鬱症嗎？
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 困倦 易流淚和哭...
我是一名抑鬱症患者，有同病相憐的嗎
抑鬱症患者還是有不少的。建議諮詢心理醫生，平時適當多一點戶外活動 人際交往，心胸 視野開闊一些。我是一名抑鬱症患者，很想振作起來，就是不行.怎麼辦 生病的時候振作不起來，要全力對抗抑鬱，病情好了自然就能振作了。無法振作是病症。我挺了一年好難受，找相互鼓勵的人一起去面對和鍛鍊 乙個抑鬱症患者，今年二十...