1樓：匿名使用者
一月吧，但是不要和主食一起吃，這樣更會長肉啊
2樓：匿名使用者
紅豆薏公尺祛濕利水很好，但是如果只是靠喝這個粥就可以達到**的目的，似乎並不可能。
健康的飲食加上適當的運動才是**的正確方法。
3樓：匿名使用者
建議你至少食用乙個星期，它的功效有利水消腫、有助養顏美容，益氣養血。希望給予採納。
4樓：藺洽帖嬋
很難，紅豆玉公尺主要是祛濕的，假如你的肥胖是因為濕氣引起的，那吃乙個星期自然見效，不過還要看你用量的問題
薏公尺紅豆粥多久喝一次，喝多長時間
5樓：陌久久
薏公尺紅豆粥可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小公尺一起喝，能夠清熱利濕，散血消腫。
因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。
另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。
如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小公尺，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。
禁忌:（1）薏公尺紅豆粥的***就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。
（2）薏公尺紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小公尺稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。
（3）薏公尺紅豆粥應該是在早飯後，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
（4）做薏公尺紅豆粥千萬不能加大公尺進去!」為什麼?因為大公尺長在水裡，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大公尺一熬就稠了。
紅豆和薏公尺都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大公尺，就等於加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。
味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大公尺，所有的紅豆、薏公尺就都白費了，功效全無。
（5）體制寒性的人不能多喝 薏公尺不能長期吃,偶爾吃也行。
如果覺得還可以，希望能採納，謝謝
6樓：不惠利
紅豆薏公尺粥是一道常見的穀物食補粥品，主要有止血調理、清熱解毒、祛濕、健脾止瀉等功效。
薏公尺紅豆粥至於多久喝一次，這沒有特定的時間規定，根據自身的身體情況選擇食補調理，如：體內濕氣重，可每天早餐各喝一次薏公尺紅豆粥。
紅豆薏公尺粥的做法食材用量：
紅豆25克、薏公尺25克、蓮子30克、冰糖適量、水700毫公升；
做法步驟：
在做紅豆薏公尺粥前，先將紅豆、薏公尺洗淨用熱水泡2小時以上；
把蓮子洗淨瀝乾備用；
然後往鍋裡放入紅豆、薏公尺，倒入水煮開後；
再次放入蓮子，轉小火煮爛後，加入冰糖調味即可；
注意：薏公尺紅豆粥孕婦禁止食用，因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
7樓：新興微豐
薏公尺紅豆粥最好不要多吃，空腹吃容易造成腸胃的損傷；而且在食用前一定要明白，這不是小公尺粥，這時一種保健的湯藥，如果實用過量可能會造成腹瀉和腹痛。
做薏公尺紅豆粥不可以加入大公尺的，大公尺中含有濕氣，而和薏公尺一起煮，薏公尺會祛除大公尺中的濕氣，左後會導致整鍋走都變稠了。
8樓：富梓維郟壬
答：你好，薏公尺紅豆是較好的祛濕藥物，但此兩種藥物稍微偏寒，如果脾胃陽虛的話吃了後會導致肚子不舒服...
加點生薑暖胃，可以制約一下薏公尺紅豆的寒性...
至於多久喝一次，這沒有特別說法的，自己酌情看自己的身體狀況來定吧.祝你健康
9樓：醜淳禮涵煦
薏公尺紅豆較祛濕藥物兩種藥物稍微偏寒脾胃陽虛吃導致肚舒服...
加點薑暖胃制約薏公尺紅豆寒性...
至於久喝沒特別說自酌情看自身體狀況定吧...
10樓：匿名使用者
一日一次。喝乙個、二個、三個都可以！
11樓：匿名使用者
每天都可以喝，適量就好，一般乙個月左右見效，調養得堅持，所以我經常煮薏公尺紅豆粥，就算上班不方便，到公司也要喝杯稀健薏公尺紅豆茶。
紅豆薏公尺喝多久會**
12樓：雙魚談教育
紅豆也是一種很好的食材，紅豆裡面富含維他命蛋白質以及各種礦物質。多吃紅豆，薏公尺具有補血利尿、促進心臟活化等功效。所以堅持吃紅豆薏公尺，可以起到養生的作用。
因為這兩種食材中的營養物質都是很豐富的，對我們的健康有利。
13樓：梁蘭英邰乙
紅豆薏公尺關鍵是乙個排水腫的作用，有沒有用得看你屬於哪種情況，要是是因為水腫才胖那就有用，不然就沒用
14樓：檸檬愛美
紅豆薏公尺水可以**，可以長期喝，但是不能天天喝。薏公尺紅豆水具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。 紅豆、薏公尺都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。
含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(a、b、c)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
15樓：匿名使用者
薏公尺紅豆湯具有除濕的作用，健脾胃，食物能很好的吸收，促進新陳代謝，適合於那些有虛腫的人群。
**是需要配合飲食控制和運動的。**飲食習慣也可以參考\\ 稼紅,痩身筆記\\.
16樓：愛笑的睦有天
如果你是濕氣引起的肥胖，那你至少得堅持喝乙個月才能見效，真要**平時應該多加運動啊，食療只是個輔助，我除了上班會喝稀健薏公尺紅豆茶，下班也會適當運動的，規範飲食和生活習慣的說~~~
17樓：泰國小貓
紅豆薏公尺熟粉熱量低，一般一天一袋，袪溼養顏，濕氣重，人就會浮腫甚至臃腫，紅豆薏公尺久服輕身的說法自古就有，堅持喝個28天，會發現線條有變化。自己煮的話要煮爛又不能煮太久破壞營養，煮好後最好一次喝，放時間長有效物質氧化了也不好，一般愛健身，喜歡線條美的都把紅豆薏公尺常飲。最後祝你成功！
18樓：匿名使用者
你想多了。紅豆和薏公尺都是除濕利尿的，能**只是錯覺，有的人是水腫體制，排掉水分自然看著就瘦了，只是錯覺而已。但紅豆薏仁水對女生很好，但建議姨媽時別喝，涼性體制不要喝~想**還是靠~稼瑾紅臃腫身段的血~
19樓：匿名使用者
每天都有效果，但你得注意運動。
飲食是一方面，建議飯吃6到7成飽，然後進行運動。說下有氧運動和無氧運動。
有氧運動對**有什麼好處？
運動的時候，身體各處肌肉都需要更多的氧氣，體內血液迴圈加劇，同時呼吸也會加劇，而如果長時間運動，肌肉持續收縮，肌肉中的廢物會被**進來的氧氣運走。另外，在有氧運動時，體內的積存的糖分會被氧氣氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同時體內的脂肪也會加快燃燒，對心肺功能也有促進的作用。進行有氧運動還能放鬆心情，是健身的主要運動方式和最好的健康**方法。
常見的有氧運動有步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、騎自行車、滑冰、跳繩、籃球、足球等等。選個自己喜歡的才能堅持下來。
有氧運動是不是越多越好？
不是的，進行有氧運動是要注重限度的。雖然進行有氧運動能很有效地把體內脂肪給消耗掉，但是如果過量的話，就會將肌肉也一同消耗掉。相關研究發現，進行2個小時的有氧運動，體內90%的白氨酸就會被消耗掉，而這種白氨酸就是對肌肉的生長起著非常的重要的作用的。
而且鍛鍊過度，肌肉很容易會被拉傷。**者每週鍛鍊3~4次，每次在1個小時以上，這樣的強度就足夠了。大運動量的健身很可能會損傷你的身體。
進行有氧運動應該循序漸進，運動強度應該從低到高逐漸過渡。開始的時候不需要對自己要求太高，不然的話會導致疲憊、失眠、渾身痠痛等等，所以，要制定乙個運動計畫，開始每週1~2次，等到適應了再增加到3~4次，每次運動的時間也應該慢慢增加，太心急反而會打亂**行動。
每天吃薏公尺紅豆**多久見效
20樓：我是誰閹賀
薏公尺，便秘尿多孕婦和消化功能弱的老人兒童不宜用，其它都可以。你是陽虛體質，也屬於虛寒，每天早晨可以喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
21樓：匿名使用者
這個只是那樣說的但是不能**的，這個對於體寒的人就更不能喝了。
**是乙個漫長的過程，不是說吃什麼就能**。
**是需要合理的飲食還有適合自己的有氧運動相結合在一起的。
如果不知道怎麼去健康的**那就可參考[任涵去脂]。
22樓：匿名使用者
薏公尺紅豆湯具有除濕的作用，健脾胃，食物能很好的吸收，促進新陳代謝，適合於那些有虛腫的人群。
**是需要配合飲食控制和運動的，跑步配合雷5才是最佳的**方法。
23樓：會飛的青春
食用幾個月後才會有效果，**是個長期堅持才會出成果的活兒，薏公尺，可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補心。紅豆薏公尺是祛濕利尿，****的佳品，經常適量吃點更容易**
24樓：檸檬愛美
紅豆薏公尺水可以**，可以長期喝，但是不能天天喝。薏公尺紅豆水具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。 紅豆、薏公尺都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。
含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(a、b、c)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
25樓：開心的午後樂園
你好，效果的出現主要是跟個人的身體有關，有些人喝薏公尺紅豆湯出現效果快些，而有些人則會慢些，但是食療的方式效果出現都不會很快，至少要堅持三個月以上。
如果在搭配上合理的飲食『適當的運動和』 [ 臃腫身段稼瑾紅 ]就會非常快速的**的。
用美好的心靈看世界，總是用頑強的意志面對困難和挫折，多一分勇氣，少一分怯懦；用美好的心靈看世界，總是尋找別人最好的東西，多一分肯定，少一分挑剔……
26樓：
現代人是生活在乙個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。
還是需要定期的運動 控制飲食,堅持下去，稀健的薏公尺紅豆茶品質還是不錯的。
紅豆薏公尺去濕氣吃多久好完
27樓：
薏公尺和紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏公尺紅豆粥。
此款粥切忌與大公尺一起同煮，因為大公尺長在水裡，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大公尺一熬就稠了。紅豆和薏公尺都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。
一旦加進去大公尺，就等於加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大公尺，所有的紅豆、薏公尺就都白費了，功效全無。
原料：紅豆、薏仁。
做法：1、紅豆薏仁分別洗淨，提前浸泡幾小時；
2、鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了；
3、大火燒開轉小火慢慢煮，煮到食材煮爛開了花即可。
紅豆薏公尺粥的功效，薏公尺紅豆粥的食療功效
1.健脾利濕 消熱。2.清熱解毒 散血消腫。夏天喝最好，是消濕熱的。薏公尺紅豆粥的食療功效 薏公尺紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。還有人用來調節便秘 美白等等。利水，消腫，健脾胃，補心。可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃...
紅豆薏米粥可以天天吃嗎，薏米紅豆可以天天喝嗎
薏米紅豆粥雖好，但是不能夠天天吃。天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導致出現拉肚子 肚子痛等等情況。薏米紅豆粥是粥也是藥，它具有治溼邪功效。薏米，在中藥裡稱 薏苡仁 神農本草經 將其列為上品，它可以治溼...
紅豆薏公尺粥可以調節腸胃嗎 薏公尺紅豆粥對胃好嗎
可以的。薏公尺。性味 甘淡 微寒 無毒。歸經 入脾 胃 肺 大腸。功效 清利濕熱，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。主治 風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，溼痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。禁忌 孕婦及津枯便秘者忌用 滑精 小便多者不宜食用。說明 上述功效是指生薏公尺煮湯服...