一日三餐小公尺粥，真的能養胃嗎

1樓：龍源期刊網

都說喝粥養胃，可是我喝粥卻很容易泛酸，喝粥真的養胃嗎？

這個問題要辯證地看待。喝粥養胃與否是因人而異的。對於健康人來說，公尺飯煮爛後變成粥後更加軟爛，更易被消化，確實能減輕胃腸負擔，從這個角度講喝粥確實是養胃的，對胃動力不足、胃酸分泌較少的人也是如此。

但是另一方面，對於胃酸分泌過多的患者，一般不建議喝粥類的流質食物，以免刺激胃酸過多，加重病情，因此「喝粥養胃」一說並不適用於所有人。但即使是健康人群，如果長期吃得過於軟爛，胃的功能長期處於較弱的「偷閒」狀態，也可能因此a發消化功能減退，從這個角度看，喝粥又不是一件養胃的事了。

那如何喝粥才科學呢？

其實，《黃帝內經》中的「飲食有節」已經給了我們答案，適度、適時地喝粥即可。

如果生了病、需要清淡飲食，喝些好消化的粥當然可以。如果早餐有喝粥的習慣，大可以繼續保持，配上點幹的點心更好。如果出現了泛酸、燒心等症狀，或是患上了胃潰瘍、淺表性胃炎、反流性食管炎，那就不要多喝、常喝粥了，建議遵醫囑飲食。

2樓：匿名使用者

三、晚餐喝粥好晚餐要少吃，是正確的說法，而且晚餐要選擇容易消化的食物，因為到了晚上我們身體的五臟六腑也是要休息的，如果吃的太飽或太油膩的食品，臟腑要花更多的氣力去消化我們攝入的能量，也會造成器官的負擔，尤其是更不能吃夜宵。

一日三餐對人的身體十分的重要，不僅可以飽腹補充我們的體力，還可以給身體提供營養。不要一日三餐都喝粥，這樣會影響身體健康。而且是酸性的食物，如果長期的食品對身體有影響，粥的種類我們可以時不時的更換一下，今天小公尺粥，下次粳公尺或糙公尺。

均衡的營養才會讓身體更加的健康。

3樓：小企鵝達人老師

對於胃部不好的人，一日三餐小公尺粥確實是有養胃的效果，小公尺是特別養胃的，對於胃部有疾病的人非常適合。

4樓：陽光明媚老師

一日三餐，小公尺粥是很養胃的，但是卻不擋餓。一般早上和晚上的時候可以喝點小公尺粥，但是中午的時候盡量還是吃公尺飯。

5樓：摺好的明天

小公尺粥確實是養胃的。小公尺味甘性平，具有健脾和養胃的作用，抑制胃酸的過度分泌。小公尺粥中還有多種營養物質，尤其是一些維生素和營養元素含量較高，可以對胃形成一定的保護作用。

小公尺富含豐富維生素b1，b2，具有防止消化不良和健胃消食的作用。平時可以將小公尺粥中加入紅豆，紅薯，大棗，蓮子等均衡營養，小公尺粥可以燥濕，去除胃內的濕氣保胃養胃。小公尺粥是養胃的。

小公尺粥是溫性的，營養價值很高，可以養胃。小公尺粥含有的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，增進食慾，潤腸通便。

6樓：迷人乏味呀

小公尺粥是可以養胃，但我覺得如果喝粥最好是早餐還有晚餐，中午還是吃主食的好，畢竟午餐對於人一天來說也是很重要的，中午長期喝粥會使人體能下降。

7樓：安安說要聞

喝小公尺粥真的養胃嗎？・小公尺粥中，主要是糊化的澱粉，蛋白質含量低，煮得越爛越好消化。但長期吃易消化的食物，胃的消化功能會退化変差。

所以，喝粥不能養胃。但可以在大魚大肉飲食後，喝清淡的粥來調節飲食。