1樓：匿名使用者
除了花來生公尺分幾種，有炒的有煮源的，如果是煮的呢，可以適當多吃點，吃個兩把，如果是炒的最好還是別吃太多，吃一把一把就可以了，因為吃多了的話會上火的。總之吃多吃少還是要根據你個人的情況，如果腸胃比較好的，其實比較好的，也可以稍微多吃點，腸胃比較差的吃了容易壞肚子的情況下還是少吃。
花生公尺每天吃多少好？什麼時候吃最好？_
2樓：匿名使用者
"吃生花生公尺好.而且生吃花生公尺對有胃病的人是有好處的。最佳方法是每天早晨空腹吃幾粒．很多人不能堅持，胃痛胃酸時再吃也有一定的緩解作用．另外，紅酒配生花生公尺還可以降血壓． 將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最宜於身體虛弱的出血病人。
花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食。 在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營養素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。
健康紅綠燈 花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。 花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。 花生霉變後含有大量致癌物質——黃麴黴素，所以霉變的花生千萬不要吃。 "
3樓：匿名使用者
對於胃不好的人，每天在吃飯前空腹吃7粒生花生公尺，它可以在你的胃部表面形成一薄膜，以保護你的胃部不受刺激和傷害,你可以試試哦!
4樓：匿名使用者
每天吃幾顆生花生，可以幫助通便潤腸，早上吃更好，易於吸收。
5樓：匿名使用者
才知道，每天吃幾顆花生公尺的3個好處，長知識了
每天吃多少花生公尺最適宜？
6樓：燈下聽雪
花生富含膽鹼、卵磷脂可促進新陳代謝、增強記憶力、益智、抗衰老、延壽；因此適量食用很有益處。但是花生含油量大，吃多了容易造成胃脹和腹瀉，所以又不宜多食。如果正常食用，建議每天食用10到15粒即可。
7樓：滿城燈火滿城夢
每天吃13粒花生公尺有助延年益壽
花生公尺也叫長壽果，由於花生公尺膽固醇較高，所以每天吃花生公尺不要超過13粒，花生有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」，並且和黃豆一樣被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜作為日常營養補充來食用，對人體有極好的保健作用。
8樓：百度使用者
花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。 花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。 《本草綱目》載：
「花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」。 《藥性考》載：「食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥」。
適用人群： 老少均可食用。 病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。
適用量 每天80-100克即可。 特別提示 將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最宜於身體虛弱的出血病人。
一天吃多少花生好
9樓：我的青青世界
"吃生花生公尺好.而且生吃花生公尺對有胃病的人是有好處的。最佳方法是每天早晨空腹吃幾粒．很多人不能堅持，胃痛胃酸時再吃也有一定的緩解作用．另外，紅酒配生花生公尺還可以降血壓． 將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最宜於身體虛弱的出血病人。
花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食。 在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營養素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。
健康紅綠燈 花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。 花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。 花生霉變後含有大量致癌物質——黃麴黴素，所以霉變的花生千萬不要吃。 "
每天吃多少粒花生公尺為好？
10樓：滿城燈火滿城夢
每天吃13粒花生公尺有助延年益壽
花生公尺也叫長壽果，由於花生公尺膽固醇較高，所以每天吃花生公尺不要超過13粒，花生有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」，並且和黃豆一樣被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜作為日常營養補充來食用，對人體有極好的保健作用。
11樓：fly知識改變命
什麼東西都不能吃太多！
乙個人每天吃花生最多不要超過多少顆？
12樓：啵樂樂休閒食品
花生每天吃20-30克是最適量的，大概30粒左右
花生公尺一天吃多少最好花生公尺吃多了會怎麼樣
7粒左右，最好是自己能夠消化的份量。吃生花生公尺好.而且生吃花生公尺對有胃病的人是有好處的。最佳方法是每天早晨空腹吃7粒 很多人不能堅持，胃痛胃酸時再吃也有一定的緩解作用 另外，紅酒配生花生公尺還可以降血壓 將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最宜於身體虛弱的出血病人。花生公尺吃多了...
人一天要吃多少飯才好，乙個人一天最少要吃多少肉？
每天吃多少水果比較合適？健康飲食的原則 1合理搭配蛋白質 2 避免午夜進食 3 少吃多餐 4 按時進食 5 細嚼慢嚥 6 喝水 7 吃新鮮的水果蔬菜 8 吃天然食物 健康飲食的三餐的基本原則是 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。1 早餐吃一些低脂 低鹽 高膳食纖維的糧穀類食物 如小麥 玉公尺 燕麥 再加...
人一天至少要吃多少青菜，乙個人一天至少要吃多少青菜
用課堂說，客觀去說 標題前的b 生物 m 數學 p 物理 c 化學,無字母則預設生物 每人每天應吃100 200克水 果和400 500克蔬菜。在天然飲食上，每天最好能堅持吃500克左右蔬菜，最好包括5個不同的品種，其中一半為綠色蔬菜 100 200克水果，最好2種以上，兒童可取下限。盡可能的多吃菠...