1樓:怎麼回事不更了
具體數字無法統計,不過可以用假設來推斷。全世界人口現在大約有70億,如果平均每人每天一兩肉,一天就吃就是7億斤;如果每人每天二兩肉,一天就吃14億斤。
乙個人一天最少要吃多少肉?
2樓:匿名使用者
吃100g瘦肉或150g魚,1個普通大小的雞蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,鹽6克。 還有公尺麵等,注意每餐不要太飽 。
人一天需要吃多少肉?
3樓:不愛
人一天吃多少肉是根據你個人來決定的,不同的人每天的攝取量是不一樣的最好控制在50--100克間。
乙個人一天最少要吃多少肉?
乙個人一天吃多少肉,多少東西算是營養合理? 40
4樓:匿名使用者
100克,也就是二兩左右。最好是瘦肉。早上一杯淡鹽水(有一點點鹹味就行),1、然後早上牛奶+主食(包子、菜加饅頭等)或者雞蛋+粥(花樣可變燕麥、玉公尺、豆漿、豆腐腦、小公尺綠豆、紅豆粥等),上午中間水果乙個,2、中午蔬菜+主食+肉,可能的話配點紅酒有助於消化,還健體美容。
3、晚上蔬菜+少量主食。蔬菜水果要長換,每天堅持有蔬菜、水果。還有下午常飲茶,玫瑰紅茶、菊花茶、綠茶,茉莉花茶、或者晚上睡覺前還可以喝一點蜂蜜。
往樓主採納哦。
5樓:匿名使用者
查詢參考中國居民膳食指南。
6樓:佚名無語
這個要因人而已,身體情況不同,所需營養成分也不同。
人一天吃多少肉為宜
7樓:匿名使用者
你好這個量要根bai
據你每天的飲食du結構決定的,一zhi個身體健dao康的成年人,每天需。
內要的蛋白質容,按每千克體重計算,一般是克。比如,乙個體重為50公斤的人,每天大約需要40克的蛋白質。
正常的飲食,蛋白質大部分是從肉、魚、奶、蛋及黃豆食品中得來的,小部分是從公尺麵食品中攝取的。假設我們每天喝500克牛奶,那麼每天再吃80~120克熟肉,其蛋白質攝入量就夠了。如果我們每天除了喝500克牛奶以外,還吃乙個雞蛋,那麼再吃60~90克熟肉就可以了。
當然,不但吃肉要注意適量,對奶、蛋、魚等其他高蛋白質食品的攝入,我們都應注意適量的,祝你健康。
8樓:細水長流蔭遠堂
二兩為宜,飲食要多樣化,少葷多素,粗細搭配。
9樓:梁聽度拔
根據中國營養學會的《中國居民平衡膳食寶塔》,人們每天畜禽肉和魚肉的攝入量最多不要超過150克。
人一天要吃多少飯才好,乙個人一天最少要吃多少肉?
每天吃多少水果比較合適?健康飲食的原則 1合理搭配蛋白質 2 避免午夜進食 3 少吃多餐 4 按時進食 5 細嚼慢嚥 6 喝水 7 吃新鮮的水果蔬菜 8 吃天然食物 健康飲食的三餐的基本原則是 早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少。1 早餐吃一些低脂 低鹽 高膳食纖維的糧穀類食物 如小麥 玉公尺 燕麥 再加...
人一天至少要吃多少青菜,乙個人一天至少要吃多少青菜
用課堂說,客觀去說 標題前的b 生物 m 數學 p 物理 c 化學,無字母則預設生物 每人每天應吃100 200克水 果和400 500克蔬菜。在天然飲食上,每天最好能堅持吃500克左右蔬菜,最好包括5個不同的品種,其中一半為綠色蔬菜 100 200克水果,最好2種以上,兒童可取下限。盡可能的多吃菠...
人一天要吃多少主食和副食啊,乙個人一天要吃多少主食和副食啊?
成年男性每人每天應攝入400克主食,女性300克,蔬菜,水果每人每天300 400克,奶類每人每天200 300克,雞,鴨,鵝,兔肉和魚肉可以多吃,豬肉則應少吃。說白的,吃多少多少都是白說,要看你自己能吃多少,吃多少自己感覺舒服,這才是重要!提前祝你中秋快樂!哈哈哈哈哈哈 三頓不可缺。零食吃一點。乙...