1樓：匿名使用者
成年男性每人每天應攝入400克主食，女性300克，蔬菜，水果每人每天300～400克，奶類每人每天200~300克，雞，鴨，鵝，兔肉和魚肉可以多吃，豬肉則應少吃。
2樓：呂梁小布
說白的，吃多少多少都是白說，要看你自己能吃多少，吃多少自己感覺舒服，這才是重要！提前祝你中秋快樂！哈哈哈哈哈哈
3樓：你叫我小寶兒
三頓不可缺。零食吃一點。
乙個人一天最少要吃多少肉？
4樓：大美湖北
一天吃多少肉可保證正常營養需求？專家：建議每天食用75克純肉
5樓：匿名使用者
每天約50-100克左右。
在《中國居民的膳食指南》中規定的各種食物的每天攝入量用版膳食寶塔表權示，分五層：
穀類食物位居底層，每人每天應吃300-500克；
蔬菜和水果佔據第二層，蔬菜每天應吃400-500克，水果每天應吃100-200克；
魚、禽、肉、蛋等動物性食物位於第三層，每天應吃125-200克(魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，蛋類25-50克)；
奶類和豆類食物合占第四層，每天應吃奶類及奶製品100克和豆類及豆製品50克。 第五層塔尖是油脂類，每天不超過25克。
軍隊裡的伙食一天都是什麼？包括主食，副食和菜？
6樓：手機使用者
部隊的食譜每天都不一樣，不同的兵種伙食標準也不一樣. 現在大體上是這樣的：普通的陸軍士兵、海軍陸勤兵、空軍地勤兵，也就是平時所說的陸勤，伙食費標準是一樣的，都是12.
8元；海軍常規潛艇兵和海軍潛水專業的士兵伙食費標準是41元，海軍核潛艇部隊的士兵伙食費標準是50元，其他海軍水面艦艇部隊伙食標準是28元；陸軍裝甲部隊、船運大隊和特種部隊伙食標準同海軍水面艦艇部隊伙食標準相同；空軍空降兵部隊伙食標準和海軍常規潛艇部隊伙食標準相同. 一般標準的陸勤可以吃到雞鴨魚肉等副食品,具體就是有雞,排骨,燒肉,淡水和海水魚,豬蹄,豬下水,羊肉,牛肉,靠海的地方能吃到海貨,蔬菜根據部隊駐地不同種類不盡相同.主食一般早上是饅頭,花卷和點心,中午是統一的大公尺飯,晚上一般是饅頭,南方部隊部分吃公尺飯.
海軍海勤部隊由於伙食標準高,能吃到很多好東西,除了陸勤吃的那些以外，還有螃蟹,大蝦,王八,烏雞等,另外還有水果.主食早上和陸勤相同,中午公尺飯,晚上除了饅頭和公尺飯以外,還有花卷\水餃\餛飩\包子等. 現在全軍上下都在積極改善官兵伙食，一般陸勤的標準是早上每人半斤牛奶，乙隻雞蛋；中午和晚上是四菜一湯，兩葷兩素，每週組織會餐一次；海軍潛艇部隊每天吃自助餐，品種很多，以前我是潛艇兵,我當兵的時候每頓飯是20個熱菜，外加10個小菜，有水果，每日**巧克力等能量食品，每週會餐一次.
海軍水面艦艇部隊每天吃自助餐,有些陸軍的機關和邊防部隊現在也吃上了自助餐,總之部隊的伙食標準在逐步提高,伙食質量有了非常好的改善.
人一天要吃多少飯才好，乙個人一天最少要吃多少肉？
每天吃多少水果比較合適？健康飲食的原則 1合理搭配蛋白質 2 避免午夜進食 3 少吃多餐 4 按時進食 5 細嚼慢嚥 6 喝水 7 吃新鮮的水果蔬菜 8 吃天然食物 健康飲食的三餐的基本原則是 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。1 早餐吃一些低脂 低鹽 高膳食纖維的糧穀類食物 如小麥 玉公尺 燕麥 再加...
人一天至少要吃多少青菜，乙個人一天至少要吃多少青菜
用課堂說，客觀去說 標題前的b 生物 m 數學 p 物理 c 化學,無字母則預設生物 每人每天應吃100 200克水 果和400 500克蔬菜。在天然飲食上，每天最好能堅持吃500克左右蔬菜，最好包括5個不同的品種，其中一半為綠色蔬菜 100 200克水果，最好2種以上，兒童可取下限。盡可能的多吃菠...
全世界人一天要吃多少肉，乙個人一天最少要吃多少肉？
具體數字無法統計，不過可以用假設來推斷。全世界人口現在大約有70億，如果平均每人每天一兩肉，一天就吃就是7億斤 如果每人每天二兩肉，一天就吃14億斤。乙個人一天最少要吃多少肉？吃100g瘦肉或150g魚，1個普通大小的雞蛋，250ml牛奶 蔬菜400 500g 水果100 200g,油15克，鹽6克...