1樓：位承望以蔚
人們賞識櫻桃,在於它顏色艷麗、味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達6至8毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍,維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍,所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
櫻桃有益氣、祛風溼、透疹、解毒等多種藥效。用櫻桃2000克煎後加白糖1000克,裝容器放置7天,每天取3小勺兌開水服用,治氣血虛弱、倦怠厭食、心悸氣短。取櫻桃200克,分數次生食或煎湯內服,治疹發不出。
用櫻桃100克,水煎後加紅糖30克溫服,治風濕腰痛、四肢麻木、癱瘓。櫻桃酒適量飲用,能活血潤膚。櫻桃樹葉子也有溫胃、止血、解毒之功能。
櫻桃屬熱性,患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙,水解產生氰氫酸,誤食可能出現中毒症狀。
櫻桃是公認的美容佳品,據專家介紹,櫻桃還有乙個重要功效:能緩解電腦工作者的不適症狀。
中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示,電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不能及時補充維生素a和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀,甚至誘發夜盲症。
因此,電腦工作者對維生素a的需要量比一般人要高很多。據測定,每100克新鮮櫻桃中維生素a的含量比蘋果、葡萄等水果高4—5倍,對這類人群大有裨益。
此外,長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位痠脹疼痛,而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素e等,這些營養素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉痠痛十分有效,食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。另一方面,櫻桃的含鐵量居水果之首,超過柑橘、梨和蘋果的20
倍以上,而鐵又是血紅蛋白的原料,非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
2樓：匿名使用者
：吃櫻桃別過量，每天10顆左右最好。
從中醫的角度上說，櫻桃屬於熱性水果，吃多了容易上火。一般一次吃10個左右比較合適。除此之外，這也和很多人的體質有關係。
有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什麼不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。此外，櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，有較大毒性。
3樓：智博濤葛昆
因人而異吧。但不要吃太多。因為櫻桃屬於李子性質，吃多了對身體不好。
櫻桃一天適宜吃多少啊
4樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
櫻桃是一種營養價值很高的水果，具體如下：
1、櫻桃具有很強的抗氧化作用
首先，櫻桃的紅色由複雜的成分形成，其中一種被稱為「花青素」的植物化學物質具有很強的「抗氧化」作用。
抗氧化是一項重要的生理功能。人體的衰老、身體機能的衰退、慢性疾病以及某些腫瘤的發生都與體內自由基主導的氧化反應有關。花青素、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、硒、黃銅等抗氧化物質有助於對抗自由基的氧化作用。
其中花青素的抗氧化作用被認為是最強的。
櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大。所以紫色櫻桃抗氧化作用最大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，黃色櫻桃最小。
2、吃櫻桃可以補鐵
其次，櫻桃中含有較多的鐵。鐵是人體需要最多的微量元素，與人體的造血功能（血紅蛋白合成）息息相關。
由於鐵缺乏造成的貧血即缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血。鐵缺乏是生活中最常見的營養缺乏病。雖然水果整體上不是鐵的良好**，但櫻桃中的確含有比其他水果更多的鐵。
100克櫻桃中含鐵5.9毫克（品種不同，含量有差異，此為參考），遠高於其他大多數水果。一向被視為補血佳品的大棗中鐵含量也不過才1.2毫克（鮮品）。
與此同時，櫻桃還含有較多的維生素c（具體含量與品種有關）和少量的有機酸，它們與醣類一起形成了櫻桃酸甜口味。維生素c和有機酸都能促進鐵吸收，提高腸道對鐵的吸收率。
另外，櫻桃中鉀、果膠、胡蘿蔔素、b族維生素的含量也不輸於其他水果。
不過，按照中醫的說法，櫻桃屬於大熱食物，吃太多容易上火。一般一次吃10個左右比較合適。
當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什麼不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。
此外，櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，有較大毒性。
5樓：李建祥
喜歡吃就多吃點,不喜歡吃就少吃點.一般100克左右比較合適,就是二倆多,關鍵要看自己的耐受度.
6樓：小海侃國際
櫻桃口味酸甜，營養豐富，但是不可以多食，每天適量100克左右即可，多吃的危害為：
1、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食；櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。
2、有潰瘍症狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
3、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是乙個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。
當血鉀》6.5毫摩爾/公升時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。
櫻桃一天最多吃多少？
7樓：匿名使用者
櫻桃吃多少才好我也不太明確，不過，現在的櫻桃長的像大葡萄一樣大，是不是用了膨大劑?就很難說了。還有，小時候吃得櫻桃，頂多放一兩天就會壞。
而現在的櫻桃，在常溫下可以放好幾天都很新鮮。是否用了保鮮的化學東東？櫻桃的皮薄，在表面噴灑保鮮劑的話很容易進入肉裡去，無法清洗乾淨。
所以，櫻桃還是要少吃，以免中毒。
8樓：qin沁
前幾天大櫻桃剛上市，我吃了20顆感覺肚子脹，氣管和肺部有點疼沒感冒卻有痰，痰裡帶點血絲，後來每天吃8顆以下5顆左右還行。
櫻桃一天最多吃幾個
9樓：匿名使用者
：吃櫻桃別過量，每天10顆左右最好。
從中醫的角度上說，櫻桃屬於熱性水果，吃多了容易上火。一般一次吃10個左右比較合適。除此之外，這也和很多人的體質有關係。
有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什麼不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。此外，櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，有較大毒性。
10樓：那使用者名稱沒註冊
前幾天大櫻桃剛上市，我吃了20顆感覺肚子脹，氣管和肺部有點疼沒感冒卻有痰，痰裡帶點血絲，後來每天吃8顆以下5顆左右還行。
下面的**有其他朋友的對櫻桃的看法和說法你看了會對櫻桃更多的了解一些：http://zhidao.
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